如果我病得不能交朋友怎么办?
抑郁症状会使社交和与朋友和家人的互动变得非常困难。如果你觉得不舒服而不想交朋友，需要考虑的事情。
抑郁症治疗金标准(第二十部分)
毫无疑问，积极的人际接触可以改善抑郁症状。然而，许多患有抑郁症的人把自己孤立起来，因为他们要么缺乏精力，要么缺乏与他人相处的欲望。这可能会导致更多的抑郁，问题变成一个恶性循环。
如果你想成功地控制抑郁，你需要与人接触，以便在看起来无望的情况下感到活力和找到希望。要记住的最重要的一件事是，你不需要“感觉”出去，认识新朋友或重新联系老朋友。你只需要去做。一旦你克服了最初的昏睡或恐惧，走出家门，事情就变得容易了。
从一步开始。如果你在社交环境中工作，请别人共进午餐或散个步。打个电话。和某人去看电影!向别人寻求帮助。今天尽你所能去建立一个联系，看看你感觉有多好。
APA的参考
(2009年1月1日)《如果我病得不能交朋友怎么办?》, HealthyPlace。2022年9月22日从//www.5wetown.com/depression/depression-treatment/what-if-im-too-sick-to-make-friends-gsd上检索到
最后更新:2019年5月17日
