如果我太沮丧而无法控制自己怎么办?
即使当你感到太沮丧而无法自救时，你仍然可以做一些事情来治疗你的抑郁症。
抑郁症治疗金标准(第36部分)
因为你在HealthyPlace.com网站上，你就迈出了变得更好的第一步。即使当你严重抑郁时，你对治疗的控制力也比你想象的要大。如果您完全被网站上的大量信息压垮了，或者觉得您永远无法成功地管理疾病，那么在您开始自己管理疾病之前，您可能需要他人的帮助。你的下一步可以是阅读所有你能从网站上，然后决定你的下一步。重要的是要记住，抑郁症让人感觉不可能做决定，但这只是疾病的一个症状。你可以自己做决定，不管抑郁让你感觉如何。小的步子是可以的。
不要放弃希望
即使你病得很重，你也能控制自己。提醒自己这是一种疾病，你会好起来的。这可能需要比你希望的更多的时间，或者需要你和你生活中的人付出很多努力，但结果是值得的。
不管你现在有多沮丧，有了正确的综合治疗，你很有可能在未来明显好转。还是有希望的。通过使用本网页提供的想法，你可以做出日常的改变，直接影响抑郁症的症状。对治疗的反应和最终达到缓解需要时间。如果你从今天开始，你会有一个更光明的未来。
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APA的参考
快，J.(2009年1月1日).如果我太沮丧而无法控制自己怎么办?, HealthyPlace。2022年10月1日从//www.5wetown.com/depression/depression-treatment/what-if-im-too-depressed-to-help-myself-gsd检索到
最后更新:2016年6月17日
