抑郁疗法：抑郁症的心理治疗如何起作用

有几种抑郁疗法的方法包括：

• 认知行为疗法
• 人际疗法
• 心理动力疗法
• 其他类型的谈话疗法

每种抑郁疗法都可以帮助患者康复。抑郁症的心理治疗为人们提供了用于确定生活中痛苦和悲伤原因的工具。可能有心理，行为，人际和情境因素有助于他们沮丧。如果您目前不在抑郁疗法中，那么本文有关”如何找到治疗师来治疗抑郁症“应该非常有帮助。

抑郁症治疗可以做什么？

治疗专业人员，如持牌心理学家，可以与沮丧的患者合作：

• 确定扭曲的思维模式。这些可能是占主导日常生活的不合理负面思想。它们也可能是“黑色”或“白色”的想法，其中一切都被描述为“坏”或“好”。抑郁症治疗有助于培养对生活的更积极的看法。
• 了解日常情况和事件这可能导致他们的抑郁症。抑郁症疗法的重点是如何通过采取积极步骤改善情况来减少这些因素。
• 探索可能导致情绪低落的学习行为。例如，抑郁症治疗可以帮助改善人们在社交上相互互动的方式。
• 恢复生活中的控制和愉悦感。抑郁症的心理治疗可以帮助人们看到选择，并逐渐将愉快的，充实的活动重新融入他们的生活中。

抑郁症治疗可降低未来的风险

抑郁症的一集极大地增加了有另一集的风险。此外，一个人的抑郁症发作越多，将来的发作越可能更严重。但是，有个好消息。新的研究表明，持续的抑郁症心理治疗可能会减少未来抑郁症的机会或降低其强度。通过抑郁疗法，人们可以学习技能，以避免以后的抑郁症遭受不必要的痛苦。

家人和朋友在抑郁疗法中的作用

与抑郁症的人在一起或周围生活可能非常困难和压力。亲人感到无助，对沮丧的患者曾经是损失。他们甚至可能对抑郁症患者感到生气，即使他们知道这是一种精神疾病，而不是故意做的事情。

这是家庭或夫妻抑郁疗法可以提供帮助的地方。独自一人，无助和愤怒的感觉会变得更糟，但是抑郁症心理治疗可以缓解这些紧张局势。抑郁症治疗可以提高对病情的理解和认识，并教授帮助应对的方法抑郁症状。这样，所有亲人都可以一起练习健康的应对技术，并鼓励健康和抑郁疗法的继续。

家人和朋友参与抑郁症心理治疗可能对其成功至关重要。然后，亲人成为抑郁症患者的支持网络的一部分，并可以帮助他们通过治疗前进。

抗抑郁药和抑郁疗法

抗抑郁药对于减少某些人的抑郁症状可能非常有帮助，特别是在中度至重度抑郁症的情况下。许多治疗抑郁症的医疗保健提供者可能有利于抑郁症心理治疗和药物的结合。考虑到药物副作用的可能性，任何药物的使用都需要开处方医生的密切监测。

抗抑郁药还可以稳定足以使他们在抑郁疗法方面更成功。对于那些太沮丧的人，心理治疗本身可能不会有用。通过进行彻底的评估，心理健康专家可以就有效的建议提出建议抑郁症治疗计划。

文章参考