单独的心理疗法能治疗抑郁症吗?

心理治疗对你从抑郁症中恢复有很大的帮助。了解心理治疗的预期效果。

抑郁症治疗金标准(第十四部分)

与双相情感障碍和精神分裂症等其他精神疾病不同，根据抑郁症的严重程度和根本原因，单独治疗也有可能被用于治疗抑郁症。当然，这取决于你可能患有的抑郁症的类型。如果一个人在他或她的生活中大部分时间都处于抑郁状态，那么单靠心理治疗很有可能无法缓解抑郁。另一方面，如果抑郁症是由特定的生活事件引起的，如离婚或搬到一个新的地区，那么心理治疗很有可能有助于结束抑郁症。

我能从心理治疗中期待什么?

一个好的治疗师可以帮助你认识到为了拥有一个更快乐、更有成效的生活，你需要做出的改变，然后给你一些如何实现你的目标的工具。正如Star*D的研究所建议的那样，心理治疗也可以提供人们急需的联系，这已被证明可以改善抑郁症状。当你寻找治疗师时，你可以询问一个人使用上述疗法的经验，然后决定你认为哪种疗法最适合你。因为选择合适的治疗师是一个影响你一生健康的重要决定，所以向你周围的人征求推荐信，然后面试治疗师，看看他/她是否适合你是有意义的。

视频:抑郁症治疗访谈与朱莉·法斯特

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