你能帮我了解抑郁症吗?抑郁症的解释

理解抑郁症并不容易，因为它令人沮丧，令人沮丧抑郁症．抑郁症确实有一个定义，有一系列的症状和特征来说明它的持续时间和强度。这是美国精神病学协会的临床描述精神疾病诊断与统计手册第五版(DSM-5)：

“抑郁障碍包括悲伤、空虚或易怒的情绪，
伴随着身体和认知的变化，显著影响
个体运作的能力。”(p.155)

这种描述为抑郁症提供了一种理性的概念化，但它确实不公正。临床描述无法解释抑郁症的深度，无法解释与抑郁症共存的感觉，也无法解释抑郁症对人们生活的影响。要真正理解抑郁症，有必要超越临床标准和描述。这是解释抑郁症的唯一方法。

《抑郁症解释:抑郁症是什么样子以及它对人们的影响》

每个人都会时不时地经历抑郁症的一些特征。消极的想法情绪、情绪低落和疲劳是人类状态的一部分。有时我们会对人、情况和事件做出消极的反应。我们感到沮丧和沮丧。有时，我们甚至会用“抑郁”这个词来描述我们的感受。这不是抑郁。

像“悲伤”、“疲倦”、“昏昏欲睡”和“没有动力”这样的词有时被用来解释抑郁症。这些话没有错，但不够。它们不能帮助任何人理解抑郁症。也许这是因为抑郁是一种超越形容词的存在状态。

要理解抑郁症，就得同情那些患有抑郁症的人，想象他们正在经历的事情是什么感觉。抑郁症会使人们违背自己的意愿，违背他们通常的选择:

• 退出生活，远离他们的家庭、朋友、活动和兴趣
• 停止或尽量减少与人、工作、学校、家庭的接触，以及与之相伴的责任和乐趣
• 很多很多的事情都怪自己，所有的事情都恨自己
• 感觉自己毫无价值，就像一个失败者，不配拥有幸福、友谊、爱情或生活中其他美好的东西
• 认为消极的想法相信那些消极的想法
• 因为完全的疲惫和对自己和生活完全不知所措而关闭

为了帮助理解抑郁症，可以把它想象成一种长期的、毁灭性的绝望。然而，抑郁症不止于此。这是一种精神和身体上的慢性疼痛心理上的疼痛包括感觉和思想身体的疼痛涉及身体的任何部分或系统的。这是完全有道理的，因为大脑的一些区域与身体和心理疼痛都有关，导致重叠的痛苦。抑郁症的痛苦使人几乎不可能(如果不是完全的话)完整地生活或参与做你自己。

抑郁症患者的经历是真实的。它不是为了引起关注或对问题的过度反应或个人弱点而编造出来的。人们经历他们所做的事情是出于不同的原因。

理解抑郁症:抑郁症是一种真正的疾病

抑郁症是一种疾病，就像任何其他身体或精神疾病。虽然它的影响遍布全身，但我们称之为大脑的器官经历了表现为抑郁的问题。

这种生物性疾病的部分原因是大脑失衡。这些化学物质的不平衡打乱了身体的自然节奏和行为。食欲是不规则的。对睡眠功能重要的昼夜节律被打乱。控制性功能的节律也不正常。这些关键的生物功能经历失衡，导致饮食、睡眠和性行为的改变，然后进一步破坏大脑的神经化学。抑郁症已经开始并继续恶化。

大脑疾病的另一个方面是它的电性。大脑和心脏一样，是一个具有持续节律和循环的生物电器官。对抑郁症的一种理解是，它是一种大脑的心律失常。心律不齐会导致失火和功能障碍，其结果之一就是抑郁。

把抑郁症理解为一种疾病是一件非常好的事情。这证明了这并不是什么性格缺陷糖尿病或者心脏病是一种性格缺陷。和其他疾病一样，抑郁症是可以治疗的病情得到改善，患有这种疾病的人可以恢复正常生活。

在公认的疾病和疾病中，抑郁症是最普遍的一种。它在全世界最常见的疾病中排名第四(neuroCare, n.d.)。这意味着，如果你患有抑郁症，你并不孤单。世界上有很多人能理解你的感受。

因为有很多人患有抑郁症，了解抑郁症是很重要的。当人们以人道的方式而不是临床的方式来解释抑郁症时，我们都能更好地敞开心扉，帮助那些抑郁症患者知道他们值得被善待、理解和治愈。

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