疾病与抑郁症
如果你在努力治疗抑郁症状的情况下仍然感到抑郁,那么应该考虑抑郁症的身体来源。
抑郁症是一种普遍理解的悲伤和沮丧的状态。生活失去了光彩,阴郁盛行。有些悲伤是经受生活不幸的固有部分。人们通常会从这样的低谷中恢复过来,继续生活。其他情况下的beplay手机app下载悲伤可能需要生活方式的改变,如解决一个不稳定的婚姻,改掉坏习惯,或从一个人的生活中消除压迫因素。还有一些情况可能需要一个好朋友、牧师或牧师的建议——一个你可以信任的人,可以与他或她讨论他或她的麻烦。
然而,有时人们无法从生活的挫折中恢复过来。或者他们会因为无关紧要的事情或毫无理由的事情而抑郁。悲伤的感觉可能只是让他们慢下来,或者让他们变得虚弱,以至于他们不停地哭泣,无法在生活中正常运作,或者可能会考虑自杀
寻找抑郁症的医学原因
当一个人在正常努力治疗抑郁症的情况下仍然抑郁时,应该考虑抑郁症的身体来源。在使人衰弱或有自杀倾向的抑郁症中尤其如此。
抑郁症的生理原因是如此普遍,事实上,美国临床内分泌学家协会指出,“亚临床(没有明显症状)或临床甲状腺功能减退的诊断必须考虑每个抑郁症患者。”
抑郁症的生理来源包括:
- 营养不良
- 缺乏锻炼
- 甲状腺功能减退
- 甲状腺机能亢进
- 纤维肌痛症
- 念珠菌(酵母菌感染)
- 肾上腺功能差
- 其他荷尔蒙失调包括:
- 库欣病(脑垂体激素分泌过多)
- 艾迪生病(肾上腺功能低下)
- 甲状旁腺激素水平高
- 脑下垂体激素水平低
- 低血糖症
- 食物过敏
- 重金属(如汞、铅、铝、镉和铊)
- 硒的毒性
- 经前综合症
- 睡眠障碍
- 感染包括:
- 艾滋病
- 流感
- 单核细胞增多症
- 梅毒(晚期)
- 肺结核
- 病毒性肝炎
- 病毒性肺炎
- 医疗状况包括:beplay手机app下载
- 心脏问题
- 肺部疾病
- 糖尿病
- 多发性硬化症
- 类风湿性关节炎
- 慢性疼痛
- 慢性炎症
- 癌症
- 脑部肿瘤
- 头部受伤
- 多发性硬化症
- 帕金森病
- 中风
- 颞叶癫痫
- 系统性红斑狼疮
- 肝脏疾病
- 药物包括:
- 镇定剂和镇静剂
- 抗精神病药物
- 安非他命(戒除)
- 抗组胺药
- β受体阻断剂
- 高血压药物
- 避孕药
- 抗炎剂
- 皮质类固醇(肾上腺激素制剂)
- 西咪替丁
- 环丝氨酸(一种抗生素)
- 吲哚美辛
- 利血平
- 长春花碱
- 长春新碱
运动在治疗抑郁症中的重要性
杜克大学的一项研究指出,抑郁症和一个人的身体状况之间存在着显著的联系。一组156名被诊断为重度抑郁症的老年患者被分为三组,其中一组的唯一治疗方法是每周三次30分钟的快走或慢跑。16周后,60.4%的患者不再符合抑郁症的诊断标准。
杜克大学心理学家James Blumenthal在10月25日,1日的《内科学档案》上发表了他的研究结果。他说:“我们从中可以得出的结论之一是,锻炼可能和药物一样有效,而且对某些患者来说可能是更好的选择。”
根据德国的一项研究,每天步行30分钟效果更好,见效更快。
营养缺乏是抑郁症的一个原因
应该特别注意营养缺乏及其与抑郁症的关系。根据《自然医学百科全书》,“缺乏任何一种营养素都会改变大脑功能,导致抑郁、焦虑和其他精神障碍。”
然而,有些营养缺乏比其他营养缺乏更常见。
维生素B2缺乏营养并不常见,但具有讽刺意味的是,某些被称为三环类药物>的抗抑郁药物可能会造成这种情况。这会导致进一步的抑郁。
维生素B6抑郁症患者的血压通常很低。在服用避孕药或其他形式的雌激素的人群中尤其如此。缺乏这种维生素的人通常服用B族维生素效果很好6补充剂。
维生素B9被称为叶酸,是最常见的缺乏维生素。研究表明,31-35%的抑郁症患者缺乏叶酸。事实上,叶酸缺乏最常见的症状是抑郁。
维生素B12与叶酸一起发挥多种生化功能。50岁以上的人更容易缺乏症。一项研究表明,缺乏率如下:60-69岁之间,24%,70-79岁,32%,80岁以上,近40%。补充叶酸和B12通常会对因营养不良而抑郁的人产生巨大的效果。
维生素C缺乏症并不常见,但饮食不良或不摄入水果和蔬菜的人可能会出现维生素C缺乏症。轻度缺乏的症状包括疲劳、易怒和“忧郁”。如果不加以补救,坏血病症状就会发展。
镁是一种通过神经传递信息的重要矿物质。据估计,近75%的美国人摄入的维生素不足以满足最低要求。缺镁会导致肌肉无力和易怒。
另一种缺陷可能发生在氨基酸上,氨基酸是构成蛋白质的基本成分。一种形式的氨基酸蛋氨酸被称为SAMe (s -腺苷蛋氨酸)。同样的水平在老年人和抑郁症患者中往往较低。同样的补充剂也能有效缓解抑郁症。SAMe的常用剂量是每天1600毫克,或者一天两次800毫克,或者一天四次400毫克,持续大约两到三周,或者直到你开始感觉到抗抑郁的效果。然后根据自己的抑郁症状,逐渐将剂量减少到每天800毫克甚至400毫克。
色氨酸是另一种影响抑郁的氨基酸。许多抑郁症患者的色氨酸水平很低。其中一种补充剂,5-HTP,含有色氨酸的一种形式,在许多研究中被证明与现代抗抑郁药一样有效百忧解,,和帕罗西汀),成本更低,副作用更少、更温和。5-HTP的标准剂量为50-100毫克,每天1 - 2次,随餐服用。
低脂饮食如果缺乏一种叫做ω -3的特定脂肪酸(脂肪的组成部分),就会导致抑郁。Omega-3脂肪酸在某些种子、菜籽油、大豆油、蛋黄和冷水海洋鱼类中很常见。不同国家的人口研究表明,omega-3摄入量的减少与抑郁症发病率的增加有关。
更多关于营养问题在抑郁症中的作用的信息。
甲状腺问题会导致抑郁
2000年2月28日出版的《内科学档案》(archives of Internal Medicine)上刊登的一项研究显示,在接受血液测试的2.5万多人中,9.9%的人可能不知道自己患有甲状腺疾病。另有5.9%的人因甲状腺疾病接受治疗。这意味着近16%的人患有甲状腺功能障碍。抑郁是甲状腺功能低下的常见症状。
布洛达·巴恩斯博士甲状腺功能减退:未知疾病据估计,多达40%的公众可能患有甲状腺功能低下,其中大部分是现代血液检测无法检测到的。他推荐了一种简单可靠的体温测试方法。
巴恩斯博士在他的书中讨论了自己的甲状腺测试,方法如下:你拿一个老式的水银温度计,摇一摇,然后在睡觉前放在床头柜上(如果你打算自己做,在别人身上做,在你测量体温之前,把它摇到95度以下就可以了)。早晨醒来,在起床或走动之前,人们将体温计紧贴在腋下的时钟旁10分钟。如果体温低于97.8,这个人可能需要甲状腺,如果他们在服用甲状腺,他们需要更多的甲状腺。温度应该在97.8-98.2之间。巴恩斯医生推荐的是天然的甲壳甲状腺。大多数医生不用这种检查,但替代医生用。你可以通过布罗达·巴恩斯基金会203 261-2101获得一份根据这项测试开具甲状腺处方的名单。
关于老年抑郁症的笔记
由于抑郁症在老年人中很普遍,使用抗抑郁药物的老年人数量惊人。虽然可能涉及许多因素——失去亲人、健康状况不佳、退休等——但这一流行病的一个主要原因是营养缺乏。他们不仅吃得不好,而且吸收一些维生素(如B12)随着年龄的增长。
据估计,在60岁以上的妇女中,由血液测试确定的甲状腺问题影响了高达20%的人。
如上所述,缺乏锻炼是老年人的一个普遍问题,也是抑郁症的一个主要来源。
营养缺乏、甲状腺疾病和足够的运动应该是任何患有“抑郁症”的老年人的首要问题。
总结
许多身体上的疾病会导致悲伤、流泪和绝望。这些都应该怀疑和寻找任何患有抑郁症和已知身体疾病或经历严重或无法解决抑郁症的人。
APA的参考
格拉克,S.(2007, 11月29日)。《医学疾病与抑郁症》HealthyPlace检索于2023年1月2日,从//www.5wetown.com/depression/articles/medical-illness-and-depression