如果你知道的人沮丧

如何帮助的人沮丧

我从家人和朋友那里得到许多问题抑郁症的病人,如何来处理它。这个页面假设抑郁症患者被诊断和治疗。

主要问题为朋友和家人

我先说我,首先,感谢你希望了解别人的萧条。我赞赏你感兴趣的一个非常困难的问题和希望的帮助。以一种间接的方式,你抑郁的受害者因为这种疾病影响着周围的人。

原谅我的直言不讳,但有几件事你需要知道,在你深入这个主题。

1. 你不能治愈别人的临床抑郁症。不仅仅是悲伤可以挥舞了几类单词。它远远比这更深。如果你进入这个英雄的概念,您可以以某种方式“解决”了你的朋友,爱人或相对的,那么您需要立即否认它。操作这一假设只会阻挠你,没有好处。

2. 抑郁症有起伏的复苏。它既不迅速、也不稳定。你的朋友或亲戚会下降,。不认为这是因为你失败或者他们不够努力。“过山车”效应是抑郁的一个重要组成部分。

3. 请不要告诉抑郁症患者“你理解。”Unless you, yourself, have experienced clinical depression, you don't. And your friend, spouse or relative knows it. It's not a bad thing; since understanding depression means having it. I'd rather that no one, anywhere, understood it. The point here is to be honest with your friend or relative and don't profess things that aren't so. Sincerity will help him or her a great deal; it will engender trust, which every depression patient has a problem with, at one time or another.

4. 没有人想让你的生活悲惨的被压抑。不要把别人的抑郁症视为自己的苦难。相反,感激你没有临床抑郁和试图实现什么对方正在经历。不要把你的朋友的事情,配偶或亲戚说/个人。他们不是意味着。

5. 复苏萧条不仅仅是服用抗抑郁药物和疗法。大萧条和复苏可以完全改变一个人的生活。治疗包括很多根本性的改变一个人。有时,你会怀疑这是同一个人你认识这么长时间。相信我,这是大萧条——可能隐藏了“真正的人”从你的观点,直到他或她被诊断并开始治疗。

6. 有时,似乎这个人实际上是把你带走。这很可能是真的。大多数抑郁症患者认为他们过度影响周围的人,会做任何事情来阻止这样的事情发生。因此,他们把自己孤立起来。这种自我破坏的是疾病本身的症状。不要让它克服你们的关系。试着去理解,这是常常无意识的和非理性,并采取相应行动。

如何帮助的人沮丧

抑郁症患者的家人和朋友

说什么或做

我不能确切地告诉你什么是对你的朋友,最好的配偶或相对的。我只能给你一些指导方针。剩下的由你决定。

1. 不要问非常普遍的问题;你不会得到有意义的答案。作为一个例子:而不是问“你好吗?”问“你今天比昨天如何?”之类的。使问题的,所以可以说他或她想要的东西的人,但为他们提供一些具体的谈论。

2. 试着把人弄出来。他或她想要孤立自己,hibernate,甚至——但这正是不应该发生。散步,去购物,去看电影,无论你需要什么,让人的环境他们试图寻求庇护。你可能会得到一些阻力,甚至投诉;是持久的但并不是不合理的。

3. 不要害怕让你的配偶、亲戚或朋友谈论他们想要什么。即使他们提到自伤或自杀,你不危及他们听。实际上,你正在帮助保护他们免受这些事情;说帮助他们处理这些感情。

4. 留意任何行为的变化。这些可以包括食欲、睡眠习惯、饮酒或吸毒,任何东西。任何重大变化可能是一个麻烦的迹象。

5. 小事情大有与临床抑郁症的人。小礼物,喜欢看起来比你大的多。不要害怕(例如)留给人一个简短的笔记一个笑脸。即使看起来愚蠢或做作的,小问题会有所帮助。

6. 有一些网页,这个问题比我能说话。你可以点击下面的链接。

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抑郁症是不

了解抑郁症

那些不患抑郁症的人很难理解萧条;这是完全可以理解的。我已经讨论过这些事情,但我认为这熊重复。抑郁不是弱点,性格缺陷,人格特质,或任何这类。这不是上帝对过去的罪行的惩罚。这不是业力赶上的人在过去的生活。它不是只是过于敏感的人。这不是懒惰或不成熟。没有人做任何应得的。你没有让别人在你的生活中成为临床抑郁。

抑郁也不是悲伤的情绪。事实上,许多抑郁症患者体验到麻木,或者没有感情,而不是悲伤。它被称为“情绪障碍”,但这是一个误称,它可以超越别人的心情。抑郁症完全可以扰乱别人的思维,在每一个方式。

抑郁也不是借口。拥有这种病并不免除任何责任。不要错误地让抑郁症患者“脱身”,因为他或她的疾病。指出任何罪过和解释出错原因,并确保理解它的人。然而,生气或报复性做不好。保持建设性的批评。忠于你的朋友或亲戚;你会发现它值得。

这里去更深入地了解抑郁症和支持一个抑郁的人。

接受别人的抑郁症

就像任何抑郁病人必须学会接受他或她的疾病,和工作在克服它,所以你必须承认他们有情绪障碍。自恢复是一个病人的部分工作,开始做这项工作是不可能的,直到一个承认,一个人必须做。出于同样的原因,你会发现它无法处理别人的抑郁,除非你接受他或她有一种疾病——一个非常现实的。

据我所见,这是最困难的事情之一的朋友和家人。我不会骗你以为这很容易。它不是。接受别人的病,你不明白,永远不会(希望),不是一个简单的小事。最重要的是,不要责怪你自己。没有人能“制造”另一个人沮丧,所以不要陷入思维的陷阱,你引起的。

照顾者的抑郁患者

这是什么一样重要!你提供什么给别人如果你强调。如果你需要,花点时间远离抑郁的人。它会给你一个更好的视角,解开挫折和紧张。只要确保你的朋友或亲戚都知道,你仍然致力于他或她,无论如何。你甚至可以告诉他/她你为自己“暂停”,这样你就可以更好的帮助。(这是真的)。

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