如何帮助有自杀倾向的老年男女

老年人自杀的原因是可以治疗的，自杀是可以预防的。老年人自杀的危险因素及如何帮助有自杀倾向的老年人。

你如何帮助防止老年人自杀

对大多数老年人来说，他们的生活是充实的，是对生活成就的满足。然而，对于一些老年人来说，晚年的生活是一段身体痛苦、心理痛苦和对现在，也许还有过去生活的不满的时期。他们对做出改变来改善生活感到绝望。自杀是一个可能的结果。然而，老年人自杀的原因是可以治疗的，自杀是可以预防的。每年有6300多名老年人结束自己的生命，这意味着每天有近18名美国老年人自杀

老年人的自杀率最高，比年轻人或整个国家的自杀率高出50%以上。自杀很少是由单一的事件或原因引起的。相反，它是许多因素共同作用的结果，这些因素产生了绝望和绝望的感觉抑郁症．因为自杀对老人来说不是一种冲动行为，你有机会帮助老人获得帮助。你可以帮助防止自杀。

老年人自杀的危险因素

任何家庭都可能发生自杀。然而，通常与老年人自杀有关的生活事件有:

• 所爱之人的死亡
• 身体上的疾病
• 无法控制的疼痛
• 对长期死亡的恐惧会在情感上和经济上伤害家庭成员
• 社会孤立和孤独
• 以及社会角色的重大变化，比如退休。

在老年人中，白人男性自杀的可能性最大，特别是在他们被社会孤立或独自生活的情况下。丧偶、离异和新近失去亲人的人是高危人群。其他高危人群包括抑郁症患者和那些酗酒或吸毒．

在有自杀倾向的老年男性和女性身上寻找线索

有一些常见的线索表明老年人可能有自杀的想法和行为，必须认真对待。了解并根据这些线索采取行动可能会为你提供挽救生命的机会。除了识别危险因素外，还要从别人的言语和/或行为中寻找线索。

重要的是要记住，单独这些迹象并不意味着一个人有自杀倾向。但是几个信号结合在一起可能非常重要。如果有自杀企图史，这些迹象会更加显著。

有自杀倾向的人可能会出现抑郁的迹象，例如:

• 饮食或睡眠习惯的改变
• 无法解释的疲劳或冷漠
• 注意力不集中或优柔寡断
• 无缘无故地哭
• 无法自我感觉良好或无法表达喜悦
• 行为改变或者只是“不是他们自己”
• 远离家庭、朋友或社会活动
• 对爱好、工作等失去兴趣。
• 对个人外表失去兴趣

有自杀倾向的人还可能:

• 谈论死亡或似乎对死亡全神贯注
• 赠送珍贵物品
• 冒不必要的风险
• 最近失去了亲人或即将失去亲人
• 增加酒精、毒品或其他药物的使用
• 不服用处方药物或不遵守规定的饮食
• 获得武器。

如果这个人威胁或谈论自杀，需要立即采取行动如果你和老年人有接触，寻找这些潜在自杀者的线索。你对一个有自杀倾向的老人的观察、关心和交谈可以决定他的生与死。

你看到了自杀的警告信号。现在该做什么?

一些注意事项包括:

1. 一定要了解潜在自杀的线索，并认真对待。

2. 一定要直接问他或她是否有自杀的想法。不要害怕发问。它不会导致某人自杀或自杀。你通常会得到诚实的回答。但不要表现出震惊的样子，因为这会让你们之间产生距离。(有些人可能否认有自杀的感觉，但可能仍然非常抑郁，需要帮助。你可以鼓励他们寻求专业人士的帮助帮助他们缓解抑郁．它是可以治愈的。)

3. 一定要参与。变得可用。表现出兴趣和支持。

4. 不要嘲笑他或她这样做。这种“普通疗法”可能会带来致命的后果。

5. 不要妄下论断。不要争论自杀是对还是错，也不要争论感情是好是坏。不要大谈生命的价值。

6. 不要发誓保守秘密。寻求支持。向危机干预和预防自杀方面的专业人士或机构寻求帮助。也可以向老人的社会支持网络寻求帮助:他或她的家人、朋友、医生、牧师等。

7. 一定要提供希望，但不要提供油嘴滑舌的保证。这可能会让对方觉得你没有听懂。

8. 一定要采取行动。删除他们可能用来自杀的简单方法。寻求帮助。

为有自杀倾向的人寻求帮助

有很多资源可以帮助有自杀倾向的老年人。如果你认为这个人可能会伤害他/她自己，或者你观察到可能自杀的线索，立即联系专业人士寻求帮助。社区精神健康机构，私人治疗师，家庭医生，精神病学家或医疗急诊室，或自杀/危机中心都是你电话簿黄页上列出的资源。

自杀在任何年龄都是可以预防的。大多数有自杀倾向的人与其说是想死，不如说是想摆脱情感或身体上的痛苦。他们需要帮助。抑郁不是衰老的正常部分。治疗抑郁症的成功率非常高。我们可以防止老年人过早、不必要的自残。自杀会给社会带来人才、技能和知识的丧失，也会给幸存的家庭成员带来失去亲人的个人损失。当这个人是一个年长的成年人时，情况也同样如此。

全国希望热线网络1-800-SUICIDE提供训练有素的电话咨询师，每周7天，每天24小时。

或者你所在地区的危机处理中心，请访问国家自杀预防生命线。

资源

美国自杀学协会(202) 237 - 2280

美国退休人员协会1-800-424-3410

资料来源:约翰·麦金托什，印第安纳大学南本德分校心理学博士教授