悲伤的复苏

发现悲伤恢复、悲伤工作和处理由死亡、离婚或任何重大情感损失引起的未解决的悲伤的重要性。

时间真的能治愈一切创伤吗?

对一个人来说，悲伤和完成由死亡、离婚或任何其他重大情感损失造成的痛苦和未完成的事业是很重要的。

什么时候该做我的“悲伤工作”?

这是悲伤者面临的最困难的问题。部分问题源于一个最大的不准确的观念，即我们都被社会化地相信:“时间能治愈一切创伤。”时间不会治愈一切。行动可以帮助发现和完成未完成的情感事务。

我什么时候才能开始发现并完成所有我希望以“不同、更好或更多”的方式结束的事情，以及所有对未来破碎的“希望、梦想和期待”?根据约翰·w·詹姆斯(John W. James)的观点，答案是马上悲伤康复手册．他说:“等待悲伤治疗工作是潜在的危险。”

你很可能听说过，悲伤的人倾向于创造比生命更大的记忆图片，在这些图片中，他们要么“供奉或困扰”死去的人。根据詹姆斯的说法，这种现象会随着时间的推移而增加，使人们更难发现关系中的“真相”。

有什么线索表明未解的悲伤是我不适的原因吗?

未解决的悲伤往往会让人们“脱离当下”，也就是导致你与那些已经不在你身边的人交谈。[这不仅限于死亡。你同样有可能迷失在与你的前配偶的对话中，他还活着，但不在场。假设你的身体健康没问题，未解的悲伤往往会耗尽你的精力。未解决的悲伤往往会让我们的心关闭。因为我们在失去之前是不完整的，我们几乎自动地通过不再爱来“保护”自己。更准确地说，我们限制了爱的暴露，从而注定了新关系的失败。

通常，悲伤者会隐藏自己的真实感受，因为害怕被评判。在孤立是问题的地方，参与是解决办法的一个主要组成部分。支持小组、咨询和研讨会都旨在发现和完成导致孤独的未完成的情感事务。

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