治疗抑郁

有重的抗抑郁药物的问题,这里有一些评论我得到治疗。

• 没有“神奇的子弹”,你的过去,你可以发现,然后突然抑郁是免费的。只有在好莱坞人这些重大突破。”More commonly, you will simply figure out more-and-more things over time. It will have a slow, cumulative effect on your life. Progress may seem slow and fitful at times, but eventually it all "flattens out," so that what seemed to be of no help becomes important later.

• 治疗不仅仅是告诉你所想的治疗师。如果这都是,这将是无用的。这是一个妥协,一个分析的过程。你会在事情彻底和花很多时间寻找方法来改变你的行为和/或认为可能导致抑郁。这是治疗——做出改变。

• 你可能害怕的前景,是的,治疗可以迫使你面对自己不舒服的事情。它不是像你想的那么糟,我知道没有像样的治疗师会判断你因为任何你所做的,或者是发生在你身上。最后,你会很高兴你谈论不舒服的话题。相信我。

• 治疗有一个难以启齿的事情,就像抗抑郁药物——也许更甚。不要为自己的治疗师。从我所看到的,有许多精神健康的人们仍然受益于治疗,自己!

• 个人和团体治疗有其优点和缺点。个人疗法关注你,但是只提供一个人的(也就是说,治疗师的)输入。团体治疗提供了许多的声音,但时间是分给病人。有时可能是一个或另一个最适合你。不要以为只有一个或另一个会为你工作。事情没有那么俗套的。

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