工作场所的抑郁

管理者在管理工作场所的抑郁方面的作用。如何帮助患有抑郁症或抑郁症疾病的员工。

对我们大多数人来说，工作为我们的生活提供了安排、社交的机会、成就感和快乐的来源。换句话说，工作可以降低患抑郁症的可能性。

为了在工作中获得满足感，你可以做很多事情。

为了在工作中保持快乐和健康，你可以做一些事情:

• 追求能给你机会发展技能的工作，
• 明确你的老板或经理对你的表现期望，
• 当你需要的时候，寻求帮助来满足这些期望，
• 让自己了解新技术，学习新技能，这样你就能保持兴趣和挑战
• 利用公司的资源来帮助你度过困难时期(例如，员工协助，人力资源)。

管理者在管理工作场所的抑郁方面的作用

抑郁症会影响员工的工作效率、判断力、与他人合作的能力以及整体工作表现。无法完全集中精力或无法做出决定可能会导致代价高昂的错误或事故。

表现和工作行为的变化可能表明员工患有抑郁症，包括:

• 生产力下降或不一致
• 旷工，迟到，经常离开工作岗位
• 错误增加，工作质量下降
• 拖延,错过了最后期限
• 退出的同事
• 过度敏感和/或情绪反应
• 工作兴趣下降
• 放缓的想法
• 学习和记忆困难
• 缓慢的移动和动作
• 经常说自己很累

这些相同的警告信号可能指向一系列广泛问题中的任何数量。作为领导者，要抵制把你看到的诊断为抑郁症的诱惑。相反，只要认识到有问题，采取关心和尊重的行动，将员工介绍给公司的员工协助专业人员或职业健康护士。

当你注意到上面列出的几个警告信号时，是时候和员工谈谈了。你们越早谈这个越好。

这是你表达关心和关心的机会，对工作表现提供反馈，并将员工介绍给可以提供帮助的资源。如果您不确定何时或如何开始与员工交谈，请联系您的员工协助专业人员或职业健康护士，以获得想法和建议。

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作为有抑郁症的员工:

如果你有工作，感到沮丧，寻求建议。你的公司可能有资源可以帮助你(例如，员工协助专业人员或职业健康护士)，或者你可以寻求外部帮助(例如，家庭医生)。如果有能力的话，继续工作是很重要的。做你力所能及的事。什么都不做，躺在床上休息，只会让你的无用感更加复杂，导致你的抑郁情绪。

作为抑郁症患者的同事:

如果你在工作场所认识可能抑郁的人，和他们谈谈，鼓励他们向公司资源(员工协助专业人员或职业健康护士)或他们的医生寻求帮助。

• 乏力
• 不快乐
• 过度的健忘
• 易怒
• 哭泣发作的倾向
• 犹豫不决
• 缺乏热情
• 撤军

如果你注意到某人抑郁的情绪持续了几个星期，他们似乎不喜欢他们通常的兴趣，或者他们有一种忧郁的感觉，你就会知道是否要帮助他们。

来源:Scott Wallace, R.Psych博士。

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