对于我们这些重度抑郁症患者来说，我们倾向于做的一件事就是压抑自己的情绪。我们说"我很好"其实不是。我们放弃表达快乐或愤怒，因为两者都需要精神和身体的能量。

然而，我学到的是，压抑自己的情绪并不能解决问题。事实上，它会导致更多的问题，加深你的抑郁。手表。

你会把自己的情绪藏起来吗?这对你的抑郁症有什么影响?如果你不再这样做了，你有没有注意到你的感觉有什么不同?请在下方评论或发送视频至info@healthyplace.com。

谢谢，我期待着你要说的。维罗妮卡
--
每周二早上，维罗妮卡都会在HealthyPlace的YouTube频道上发布一个新的抑郁症视频。抑郁症是一种孤独和孤立的精神疾病。你可以通过分享这个视频或播放列表来帮助传播意识和理解。如果你觉得这个视频有帮助，我希望你能给它点赞。

我是维罗妮卡。这是我的抑郁症生活播放列表:http://bit.ly/2vAPWWO
--
关于抑郁和情绪的文章

不要把它憋在心里| http://bit.ly/2luodCr
抑郁症引起的痛苦情绪| http://bit.ly/2lu3bUu
如何应对抑郁和情绪超脱| http://bit.ly/2iEQAN3