与精神分裂症建立友谊

建立有意义的友谊是生活的重要组成部分，对精神分裂症患者来说也是如此。这种疾病本身会导致人们对外部世界产生恐惧，这就是为什么克服这种恐惧并与人互动是如此重要。

在你生病的情况下，有一个欣赏你的人是很难的。许多人对精神分裂症的认识是错误的，他们会选择不和你联系。当你遇到或遇到这样的人时，重要的是要意识到这样的人可能一开始就不是一个好朋友。好朋友会根据你的善行而不是你的健康问题来判断你。虽然当有人因为你的诊断而对你不公平时，这可能是有害的，但重要的是要知道这种刻板印象主要是出于无知和误导。

这些年来，我明白了人们会根据你自己的优点来评价你。如果你能学会控制自己的疾病，那么许多好人会愿意让你进入他们的生活，并相信你是无辜的。在此基础上，建立信任和理解的关系就容易多了。

当我想到我的精神分裂症“治疗计划”时，我想到的不仅是我服用的药物，还有我所做的活动和选择。我服用的一种优质药物是我周围的人和朋友。就像所有的药物一样，在找到合适的组合之前，它可以进行实验，但一旦你做到了，它是非常值得的。

如果你患有精神分裂症，尽量避免孤立，因为它会导致思维偏离轨道。与现实世界的互动有助于保持在现实中。有时，我只是强迫自己走出家门，尽我最大的努力去享受这个世界，就能减轻一些症状。

如果你因为你的疾病还没有得到很好的控制而难以建立人际关系，那就朝着这个目标迈出一小步，比如在公园散步、去咖啡店或在动物园闲逛。有时，仅仅是与人在一起就足以消除孤独。

虽然与精神分裂症患者建立有意义的关系很困难，但绝不是不可能的。即使只有几个朋友，在你遇到困难时也会让你轻松一些，在你不太好的时候也会让你变得更好。建立稳固的人际关系会让你在精神上更强大、更健康。通过其他人，你将能够更多地专注于这个世界，而不是内在虚构的想象。希望有一天，你会发现自己不再感到孤独。