自残的疤痕会消失吗?
自残的疤痕会消失吗?让我们讨论一下这个问题的答案。
有些伤疤自豪的源泉。我们向他们展示;我们指出,他们说,“看看我活了下来”。我们中的一些人记住标志性的场景大白鲨当男孩唱老海棚屋,高高兴兴地比较他们的战斗伤疤。但自己造成的创伤并不总是那么容易分享,有些伤痕我们宁愿不承担。做这些自残伤疤真正消失过吗?
自残的伤疤带走去多久?
需要多长时间的自残伤疤消失对每个人来说都是不同的。每个人不同的治疗。是否自残会导致疤痕取决于损伤的类型和严重性。轻伤通常少数天后完全消失;主要的更容易留下持久的标志。还其他的医疗条件或药物可能会影响愈合过程。beplay手机app下载一些疤痕需要两年完全消退。
急救应用到一个新的可以促进伤口愈合,减少瘢痕。假设这是两年,四个,甚至十年或更长时间的伤疤还在。那些自残疤痕会消失吗?
很不幸,答案是“不会”。伤疤that don't fade within two years tend to be permanent.1然而,重要的是要记住:
- 你不是你的伤疤。他们是你生活的一部分,但他们并没有定义你。
- 伤疤愈合的迹象;他们是你的身体的方式保持旧伤关闭。
- 你可以遮住你的伤疤在一个安全的和健康的方式,应该你需要。
- 然而,你有什么值得羞耻的东西。
它是由你来决定谁来看到你的伤疤。也是由你来决定你如何看待你自己的伤疤,做治疗的努力下看不见的那些谎言。
生活在自残的伤疤,不要走开
我胳膊上的伤疤是hairline-thin,白色和几乎看不见我苍白的肌肤不显明的旁观者。但我看到他们每次我伸手关掉床头灯,有时他们还痒当生活开始觉得不知所措。
你不需要爱你scars-I肯定不会喜欢我的,但你可以学会,并应对触发器和敦促你与他们联系。它并不容易,但是;它需要不断地练习和耐心。
我不欣赏身体我每天醒来看到的镜子。但是我不会为了我的伤疤了,。我看到他们,但他们不再盲目我剩下的我是谁作为一个人,或者我可能会。
伤疤,毕竟是过去的产物。你不能撤消瓶口可以在你身后,一天一次。
来源:
1。伤疤,国家卫生服务。2020年3月2日通过。
APA的参考
金正日伯克利(2020年3月19日)。自残的疤痕会消失吗?,HealthyPlace。检索2023年5月28日从//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2020/3/do-self-harm-scars-ever-go-away
作者:金伯克利
我13岁,我有一个朋友看到我腿上的几周前。她看着我,说:“这些是什么?”我说他们只是从我的猫。幸运的是门铃响了,我回家也没说什么。第二天她没带,但她下个星期检查我的腿,看看我砍。我已经从削减我的腿搬到削减我的胳膊,所以她看到痂。在午餐我坐在iwth其他朋友,她告诉我拉我的袖子。她不停地问我,所以我把它们并迅速拉我的袖子。她看着我,说:“我们要谈话”然后她走到类。我很高兴她没有叫学校顾问,因为她不认为我疯了,“情绪摇滚”这让我感觉好多了,看到有人真正关心。我决定我不会再一次降低自己,但在两个星期我已经打破了这一承诺。 I find it really inconvenient to hide my scars 24/7 since I only have one school jumper and three of my own jumpers. This is the last time I will ever search up anything like this, No more vent TikToks, nothing. I want to put this behind me since
我一直被视为有趣和快乐的朋友,我不想让我的朋友为我担心。
我有一个朋友,我知道这学期已经经历一个非常艰难的时间在高中。我完全不确定如何艰难,然而,直到她穿背心上学几天前,还有清晰可见SH伤疤在她的上臂。他们非常明显,但只有三个或四个伤疤,所以我把它从我的脑海中,并试图说服自己,疤痕是由于别的东西而不是上海,即使他们制服,匹配其他SH伤疤我以前见过。今天她穿短裤出现,在她的大腿上有非常明确的SH疤痕,和许多超过她的手臂上。不可否认的。我注意到他们,每个人,我相信,但显然我没有盯着,我没有提到她。我认为这可能是她移动的方式从她生活的非常黑暗的时期,和部分可能接受的伤疤。也许她想让我们知道她经历了什么。像量化,在某种程度上?我不确定。 I don't think it's a cry for help. But it really caught me off guard. My friend and I used to be really close, but this year we've grown apart, and our relationship isn't close enough now where I would feel comfortable bringing it up. I still want to let her know I care about her. The scars caught me off guard and freaked me out a little, honestly. I know it shouldn't be anything to be ashamed of, but it scares me to think that my friend was feeling such immense pain and I didn't even know. I wish our relationship were closer because I want nothing more than to give her a big hug. But at the same time, she has been mean to me this year, and while my heart goes out to her, I have to reconcile that with the pain she has caused me. The SH scars just made this very real for me. As someone who gets SH urges but has never acted on them, seeing the SH scars today triggered me.
我感觉奇怪的分享这但是看到所有的故事我有点觉得想说点什么。我对将目前18 19岁,我想我第一次SH 15/16,不能记住第一次。我用来做很多之前我妈妈发现了。它真的帮助我停止,因为我看到她受伤。去年八月我约会这个可怕的家伙嘲笑我,因为我看起来可爱而受到惊恐发作的困扰。我不想责怪他复发但我有点做什么?我和他分手后最好了。最近我妹妹溜进一个艾德,我感觉再次下调的冲动。我不认为我沮丧或任何有感觉的冲动。我不想成为一个负担但它真的帮助我应对一切。 Now I’ve met this amazing guy and he saw some scars and made me promise to never cut myself again as long as I’m with him. Well I f-ed up because here I am with fresh cuts writing this… I’m scared to tell him because I’m scared he’ll leave me and I feel so invalid because, well I just felt numb and not even sad and I don’t want them to scar because summers around the corner, yk? What if I’m faking it? Are you able to fake something like that? Well sorry for all those random infos, I just had to tell someone Ig
我现在14岁,当我11岁和第一自我伤害。很多家庭问题是相关的,之类的。我有一个不同数量的疤痕在我的手腕上,靠近我的手掌开始。我试着通过各种方法将它们隐藏但最近好像伤疤只是继续变得越来越明显,一些最近的(2个月-现在)仍大,彩色,然而一年或更久前的沉闷的颜色褪色,但是仍然明显。
我去公共有限公司教育学校在澳大利亚,因为我的伤疤很明显我让他们指出!等人的评论'你所以情绪摇滚' '为什么你自己缝吗?“那些削减从你在干什么?”正在变得越来越频繁,然而我只是采取保持我的胳膊覆盖我真的真的不想要处理了。我非常有信心,泡沫,“流行”的人,谁知道我可不希望我那么严重依赖自我伤害。我已经学会摆脱评论他们。
想知道如果任何人有任何建议如何掩盖他们/变得更能接受他们的伤疤吗? ?或者如何回复有人指出他们吗?我只是接受这样的事实,我要处理这些伤疤在我身上就是一样困难。甚至那些从一年前没有褪色
嘿,我现在13岁了,我有sh问题一段时间。这里有我的方式处理它,可能对你有帮助:首先,手镯创造奇迹,更非传统的方式做一些艺术w /骗子这么多人认为你就像画在自己。如果这是一个较小的疤痕可以把化妆。尽管最大的事情是努力不关心人们说什么,但是这意味着你。至少对我来说,这是最大的障碍在路上我自己变得舒服。方法可以回复那些评论,我建议说类似于“我掉进了一个布什刺我年轻的时候,用我的手臂抓我的秋天,但我为什么要告诉你这个?这不关你的事”或如果你觉得大胆”如果是什么?“最后一件事,我相信是可以帮助疤痕愈合,红光治疗。它是非常昂贵的。无论如何,我希望这帮助
你好,
我伊莎贝尔,我最近真的很艰难,我第一次削减。真的不深,但是恐怕它会疤痕。我不与父母住在一起,但是我要看到他们在几周,我害怕看到它。他们会那么生气和失望。你有什么建议吗?我真的不知道我可以和谁说话
你好,伊莎贝尔,我是丽迪雅。我在自我伤害多年,我仍然记得当我的父母发现我经历过什么。这对我来说是非常可怕的告诉他们,但是它变得更好。有时他们没有回复很好,但重要的是要知道这只是因为他们担心你,和爱你。重要的是要弄清楚,这不是他们的错,或因他们的缘故,自己伤害并不总是企图自杀。这些是我的父母不知道自我伤害,从不同的一代,他们在谈论自我伤害非常少见。只做你最好的教育他们对你的感觉,我希望这将使您的过渡变得更加容易。你不是一个人亲爱的,我会想着你。< 3
嗨。我19岁,我曾经割伤我年轻的时候我的胳膊。削减所有的不够深,留下一个大伤疤。我去治疗和没有直到6个月前的冲动。这些的是留下一个疤痕在我的大腿上。我不知道如何让他们消失,我害怕他们将永远是黑暗和明显的每次我穿短裤或比基尼。我没有人谈论这个,我只是想让他们消退、消失。你觉得还需要多久,我怎样才能减少发红?
嗨,珍,
谢谢你的评论。对不起你不得不处理SH——在过去,至少在冲动的,最近你描述。你提到的治疗在过去时态;很难从你的评论说,但似乎它可能有帮助,因为你能够停止自我伤害一段时间。可以回到疗法——同样的治疗师或另一个,如果有必要,讨论你的SH返回以及你担忧你的疤痕吗?(我也劝你和皮肤科医生谈谈你的伤疤,如果可能的话)。
不幸的是,我不能亲自告诉你。我不是一个医生,但即使我,每个人都是不同的,以不同的速度愈合。也有无数的因素会影响愈合过程——超过我们可以进入这里。我所能说的是,一般来说,浅和较小的伤口更容易褪色和早这么做,但是没有100%的保证,他们将完全消失。我从我很小的疤痕自我伤害10多年前仍与我,但他们已经成为几乎看不见,除非你真的想寻找他们。几年前我也有心脏手术的伤疤仍很明显,只是我已经习惯了和他们生活在一起。
你可以做的最好的事情就是照顾好你的皮肤,使用良好的急救对于新鲜的伤口(让他们保持清洁,不要选择,使用抗生素软膏之类的如果适用的话),和实践一般健康的自我保健,特别是皮肤护理,帮助疤痕(保持水分,吃均衡的饮食,并考虑使用护肤产品像芦荟凝胶或乳液含有维生素E、芦荟、和/或其他东西,有助于减少炎症,促进幸福,水化皮肤)。
我希望有帮助。
祝你好运,
金
我把今年14岁我一直自我伤害因为我是10我停止,因为我妈妈发现但我实际上并没有阻止我只是从我的上臂搬到了我的大腿她没有注意到大约2年半。5月我生病了在我的大腿上不再伤害在镜子里看到它不再伤害我削减了我不觉得无论我如何努力,我又开始做我的上臂。疼感觉好然后停止这次伤害但我不关心,因为我有一个程序遵循自从4月我每周将削减自己为自己设定一个期限如果我周四下周周四我做了或之前,削减不再感觉良好感觉像是一件苦差事,但我不在乎。妈妈发现,12月一直试图说服我给她我的胳膊我拒绝。新学年开始我没有在任何类的朋友我独自坐着,没有人跟我说话我觉得对每个人都看不见。我不能专注于我的工作,因为我能想到的就是适当的时候问去浴室10分钟注意所以我可以减少因为我觉得关闭我只想感受我很绝望,我开始在我的手腕今天第一次和我爱燃烧,但我担心持久的伤疤和新鲜的削减将使未来因为我无法让自己停止特别是当我在学校的生活。我煮了很多我在学校的烹饪妈妈让我参加烹饪课我需要卷起袖子做饭我完蛋了,我对自己不能决定我是否后悔如果我能回到过去,改变这一决定我会这样做吗?
嗨Jemma,
对不起听到所有的困难的事情你处理——SH绝非易事,但尤其是当你感到孤独和异化,正如您所描述。戒烟自残和恢复是很困难的,但它绝对是可能的,值得的。请不要放弃希望的复苏。
这听起来像你可能没有任何人在你的个人生活你感觉你可以谈论你的经历——至少不是朋友。可以和你妈妈谈谈,或者你认为这将使事情变得更糟吗?如果不是她,有人在你的家人,你也许可以去吗?如果以上都不是,你的学校也许已经不再免费咨询可以利用?即使你没有准备好谈论SH,只是与别人谈论其他事情你经历过,你觉得如何治疗是一个很大的一步。
这里有一些你可能会觉得有用的资源:
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer…
这里有一些帖子你会发现有趣的:
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/1/stop-hurting-yoursel…
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/11/can-you-stop-self-h…
我希望它帮助你接触,我希望我的回答帮助,即便只是一点点。照顾;祝你好运,希望你能很快开始愈合。
真诚地,
金
你好,我是一个14岁的女孩,我一直挣扎于自我伤害因为我12岁的时候。我做的好,我停止和我几个月没复发。我真的想帮助,跟其他任何人谁是挣扎通过自残,甚至如果你不挣扎,只是需要有人说话。我不感觉舒服的帖子我的名字,但如果你想要跟我说话你可以回复与你不和或者折断
你好,我是11岁和我一直挣扎于自我伤害因为我是8。我的伤疤了胳膊和腿,它是奇怪和令人尴尬的。作为一个年轻的女孩人不会理解我也有问题。我不提出,掩饰我的伤疤,因为我知道他们是我的一部分,但我仍然可以得到关于他们的潜意识。我告诉几个亲密的朋友,其中一个告诉我学校的辅导员,她当然得告诉我妈妈。虽然我的妈妈试图理解我可以告诉她不能,我有时候会注意到她看我的胳膊,摇着头。我只是觉得我搞砸了这么多东西,今晚对我来说是非常困难的。我们有一个事件,现在我感觉比以前更糟。我觉得生活会更好的在地球上我的单身妈妈,我走了。她有我和我的哥哥和我觉得摇滚压低了她。 I feel like my brother and mom hate me and I'm not OK. I want to get better so when I got a very deep urge I resisted since I have been sober for a month now :) I just want help.
C你好,
我很抱歉听到你曾经经历的一切。我很高兴你能够接触到一些人关于你的情况,即使它没有总是不见了你希望的方式。我不会说我知道你的感受,但我知道这就像感觉你的精神健康的斗争是加重你所爱的人,可怕的感觉,因为它。这不是一个容易的地方,但要记住的是:如果你的精神健康有关你所爱的人,是因为他们关心。你说你的妈妈试图理解;即使她并不总是做对了,她的努力是她的方式展示她关心和爱你。
因此,当然我不知道到底是怎么想的,我觉得很安全的押注,她不同意,她没有你会更好。试着想象事情反过来——如果你喜欢的人伤害自己,你会希望他们告诉自己你没有他们会更好吗?或者你想让他们简单地试着关注治疗以任何方式他们可以吗?
很高兴你能够保持干净一个月;我希望你继续试图治愈!让你的辅导员(和/或其他人可以谈论这个)知道你感觉如何;让他们知道当你有糟糕的日子和需要额外的支持,以及当你有良好的天,想庆祝他们。你将有两种天;好消息是,最终将开始好大于坏。:)
我希望这在某种程度上帮助。注意,请不要放弃自己。我为你加油。:)
真诚地,
金
嘿,我14岁,我13岁以来一直在自我伤害,这些伤疤不会消失,我真的害怕,他们会永远,人们会判断我特别是因为我知道每个人都已经认为我吸毒。我只是不希望人们谈论我的另一个原因或笑,你能告诉我如何让他们消失更快?
嗨kenna im也是一个14岁的女孩,自残的伤疤,我真的想让他们消失。显然我已经做了一些研究,生物油,你可以买到在化学家和硅胶疤痕表可以帮助淡化疤痕。我不确定它是如何工作但绝对削弱了我的伤疤了。我买了我的硅胶疤痕床单阿里巴巴全球速卖通,因为它很便宜,我没有想要问我的父母。
嗨Kenna,
我很抱歉你你害怕伤害,我很抱歉。每个伤疤,每个人都是不同的;有可能你的伤疤仍可能消退,但有时他们不知道这是可能的,一些你可能不消失在自己的。你可以做的最好的事情就是照顾好你的皮肤。对于新鲜的伤口,养成良好的急救,保持伤口清洁,使用绷带,等实际的伤疤,你可以使用乳液和其他皮肤护理产品,促进愈合和皮肤健康(我喜欢芦荟凝胶;由含有维生素E的产品有些人发誓)。如果可以的话,要跟一个皮肤科医生,但我可以想象,可能很难没有父母,所以如果你的父母不知道,现在这可能不是一个选择。
你也可以看看一些伤疤掩盖选项可能不褪色:
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/7/self-harm-scar-cover…
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/9/self-harm-scars-in-t…
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/1/is-self-harm-scar-re…
我希望有帮助。如果你有更多的问题,我可以回答只要我还写博客。
照顾,
金
你好,
我13岁,一直在自我伤害大约一年了。生活得最深的黑暗,我觉得我没有在哪里。我现在没有完全好了,我大约一个星期清洁。我的一些疤痕褪色和其他仍在这里。我从来没有觉得像我经历过深。我3月去度假,我需要穿短袖和短裤。我不知道要做什么,我想要帮助但我觉得羞愧,或尴尬如果我父母发现了我的伤疤。
你好,我很抱歉,你已经通过,我引以为豪的是,你开始愈合。请不要羞于寻求帮助。你的父母对你有想帮助,所以让他们。如果你复发没事的,这不是马上就会停止,但它肯定会帮助你如果你有家庭支持。我相信你,我在这里如果你需要任何东西
你好凯,
一个星期清洁是神奇的;这是保持连胜。:)
我理解是担心告诉你的父母。我不知道你的父母或你与他们的关系,所以我不能说这个肯定,但是如果你觉得准备好和他们谈论它,它可以是一个巨大的压力从肩膀没有保持这个秘密。话虽这么说,不是每个人都有父母,理解不了这些事情,所以它必须由你来决定如果(如果存在的话)对他们开放。但是我希望你要有一个可以交谈的人,如果没有他们,也许一个朋友,或者一个专家或者顾问。
在任何情况下,这是事实,有时它只是更有意义比向他们展示你的伤疤。我已经写了几篇文章关于掩盖选项;希望你会找到一些想法可以使用:
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/3/hiding-self-harm-sca…
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/9/self-harm-scars-in-t…
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/7/self-harm-scar-cover…
保重,好运,
金
你好,
我在自我伤害的去年和今年年初复发,我现在越来越好,我还没有削减大约3周我相信。我只是想说,如果有人需要有人跟他们没有任何人,随时给我信息和谈话。sc: Seth13247
你好,
我11岁时,开始sh 10。
生活很艰难,我在我人生的最低点。我仍然在痛苦但我只是累了sh我深深觉得有什么错我,因为我累了伤了自己。我试着戒烟很多次但不能,虽然我大部分的削减医治我还总是看到他们当我穿上我的毛衣或穿上我的手镯,我只是害怕如果有人看到他们像我的大姐姐。看到我的伤疤让我记得不好的事情但是知道我从它超过真正帮助愈合。如果你需要帮助或者需要与某人交谈总是会有某人与你真正关心你的。决定谁告诉你感觉舒适。
我觉得很可怕的这些年轻的孩子们说他们自我伤害,我想说它可以得到更好的但不是很快。你会复发和分解,但你最终会得到更好的我可以向你保证。有时候你复发后干净这么长时间,但是如果你试着有一个视图的生活中你能做到。我知道这是喜欢自残,我开始当我10岁和13岁我还在自残我有永久的伤疤,它伤害。但重要的是你的伤疤不定义你。事情会变得更好,也许一个月,一年,或者一天,但它可以获得更好的如果你尝试。是什么帮助我写我的感受或阅读。我祝你和斗争的人运气在复苏。
你好哦所以我的名字叫尼克&我sh近一年了. .疤痕是非常深自第一次和我曾经干净的5月我才会复发。老师发现和现在我的整个类知道abt和甚至我的妈妈。她经常检查我的手腕,但她不知道我的大腿,我的肩膀或者腿,等我干净rn但我如此接近2个月复发2次兄弟. .我不知道该做什么。
嗨,尼克,
很抱歉听说你在苦苦挣扎。两个月是一个巨大的进步;你是否复发,请知道两个月清洁是一件值得骄傲的事。如果你已经复发,知道它没有结束你的愈合;你可以从它回来,回到正轨。如果你还没有,知道有些事情你可以试试,可以帮助你避免复发或至少减轻影响。
1 -有人说话。到达这里是一个伟大的一步。这将是更好的如果你能和你的妈妈谈谈你的感受,或者你的老师,一个可信赖的朋友。如果你有一个专家或者顾问,你可以和理想情况下应该与他们交谈,让他们帮你整理发生了什么。
2 -重新想想你想要干净。写关于你的理由。画。做任何你可以提醒自己你努力,而且它是值得的。相信我,这是值得的工作。
3所示。减少压力。看你能不能找出什么特别的事让你觉得你需要SH,然后确定它是你可以改变(如早睡,这样你得到更多的睡眠,使我们感觉好一些)或者你不能,但仍然能够控制你的反应(如你必须去上学,但也许你可以学习一些减压技术使它成为一个更积极的体验——或者至少少- 1)。
对我来说,写日记,呼吸练习和冥想(特别是敦促冲浪),和CBT作业本被一个巨大的帮助。
我希望这可以帮助。如果你有更多的问题或意见,在这里我就可以回复他们只要我继续在博客上发布。
照顾,
金
嗨。我不是说我的名字,但我是一个15岁的女性。我一直以来做的sh我的大一。我现在大学二年级。我sh从未足够深超明显的伤疤,因为,它让我觉得我的问题并不重要。我还在上海,我不知道该怎么做。我答应我的男朋友,我将停止我只是做10分钟前。削减我的只是足够深的疤痕,但没有显示太多。然而我仍然从大一我的伤疤。我该怎么做? Can someone help me? I’ve had a couple failed attempts as well. But I’m not in that position anymore. I just continue to sh. I have scars on my legs, thighs, and wrists. What do I do, please help
14哟嘿,我是一个男孩和我的建议可能不为你工作,但我在80天干净,现在不是作战的冲动。
我通常是1 - 2周当我非常焦虑,我的伤疤是有点深,很可能是永久性的。
帮助我的是:
1。抗抑郁药
2。我通常有一个目标就像不是自己受伤了一个月,我总是试图增加目标虽然是很困难的,在某种程度上我有一个极端的冲动又告诉自己,这将是最后一次,令人惊讶的是它激发我工作
3所示。我在线的人谈论它,我经常发泄我的欲望或者感到焦虑时,至今没有人知道在现实生活中
我祝你好运在未来,它变得更好:)
如果你需要有人回复,我会给你我的不和谐
我只是有些孩子和我不确定我提供有用的信息,但我尽力了
你好,
我知道感觉你的伤痕和痛苦不够显著。我也理解感觉失去了所有的伤害。对不起,你还是伤害,你还伤害自己。你试过接触治疗师吗?至少,你的学校应该有免费的咨询服务,您可以利用。专业医师可以在这里是一个巨大的帮助。
如果这不是一个选择,这听起来像你的男朋友可能是有人可以谈论这个吗?而不是做出承诺(然后害怕打破他们,让他失望),也许试着与他建立一些目标。(你也可以尝试与另一个朋友,如果你有别人你宁愿谈论这个,甚至在自己的)。开始反而“我永远不会再伤害自己,”似乎太大的承诺,因此不值得尝试,开始“今天我不会伤害我自己。”If that's too much, it's okay to break it down into hours or even minutes if you have to.
然后,一旦你通过一个目标,先承认它。假装你是你自己的朋友;难道你是骄傲的他们想获得更好的吗?难道你原谅他们,如果他们犯了错误?难道你爱他们一样吗?如果你取得进展,花一些时间来拍拍自己的背(甚至奖励自己大里程碑)之前,继续前进。
然后……继续做。进一步推动酒吧一点点。一旦你度过一天,看看你是否能让它通过两个。等等。不要为难自己如果你复发;它会发生。试着理解为什么你复发,如果当你这样做,和使用这些知识,试图避免它再次发生。
最重要的是,知道这一点。你并不孤单,你可以这样做。恢复是可能的。现在我自己也在10年内清洁。这并不容易,但它变得容易。
让我知道如果你有任何问题或意见。照顾。
真诚地,
金
嗨,我的名字叫塔克。我只是自我伤害和我后悔的。我14岁,我有一个粗略的去生活。我想要停止,因为我讨厌的伤疤,但我不知道,它只是一个不可抵抗的冲动,我不想满足的结果,但我不知道如何停止。
请帮助我。
你好,塔克
我很抱歉听到你再次伤害自己,但你知道它不是需要感到羞耻。在我们的生活中我们都有困难的时候,我们都难以应对有时自残的人就像你和我,有时我们回到即使我们希望我们不要伤害自己。停车是很困难的,但它不是不可能的,它是值得的。
如果你还没有,试着接触医生或其他专业的如果你能。它可以使这么大的区别有这样的人,在你的角落。如果没有别的,你的学校应该有某种免费的咨询选择;看看你能不能找到更多关于,如果你没有了。即使这不是一个选择现在,试着跟别人如果可以,你信任的人,谁会支持,真正倾听。也请看看这个资源页面,当你有一个时刻:
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer…
我不是一个医生,我也不知道你的情况的全部细节。不幸的是我不能给你的步骤列表肯定会使你能够得到清洁。但知道你能做到,即使你自己要做的(我)。我不能说如果这将为你工作,但对我来说大的第一步是找出为什么我想变得更好。不希望伤疤是好的,但是我敢打赌你也有其他原因,可能更令人信服的。想想只要你需要。一旦你找到了你的答案,经常提醒自己,尤其是当你想伤害自己。把它们写下来,画画等等需要在头脑中保持这些原因的新鲜。
同样重要的是认识到当你伤害你自己,具体原因。如果有触发器可以避免或改变,这样做。(例如,我曾经伤了自己经常当我熬夜超级晚。早睡是一回事,帮助阻止我的冲动。)触发你不能避免或改变,你需要找到一些应对的方法。如果你不知道任何即时的,现在开始简单。对我来说,敦促冲浪非常有用:
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/2/using-self-harm-urge…
日志记录和发现其他创意媒体对你的感情对大多数人来说也是一个很大的帮助。如果你不确定如何尝试,试着听起来很有趣。最糟糕的情形:你不会找到一个特定的选择有帮助,在这种情况下,你可以停止(后给它一个公平的机会)和尝试不同的选择。有些人喜欢艺术治疗,一些喜欢音乐,其他人喜欢写作;我用哪个的三个最吸引我在那一刻。
这些都只是想法让你开始。我希望这可以帮助。随时回复或其他地方,如果你有更多的问题或问题;我会尽快作出回应。
照顾,
金
你好!我的名字叫丹。
首先,它是一个很好的解决这个问题。希望每个来到这里的人发现的东西帮助他们。谢谢你,金伯克利。
我有很多伤疤,许多年。我16岁以来我一直在自我伤害我自己,我现在22岁,有时还做。我不羞愧。我不羞愧我的伤疤。它帮助我集中注意力,使分离的情感。大多数时候是光削减甚至只是擦伤,但当我心情特别糟糕到二级烧伤。
我完全明白,这不是正常的和不健康的,但是是谁?我还穿长袖即使在炎热的天气,因为我讨厌可怜看起来人给我。
这就跟你问声好！
我已经清洁了近一年,你范仍然看到伤疤。我知道我不应该感到羞愧,但我。人们的评论对我的伤疤和漂亮的东西。这样让我感觉虚弱。我生自己的气bc我自己应该停止。伤疤让我真的没有安全感和虚弱。我总是认为别人怎么想我bc的伤疤。我知道我应该为自己感到骄傲而不是做一遍但仍有被子。我一直隐藏我的伤疤,只是有些人已经见过,这让我很焦虑。Idk要做什么以及如何让他们消失,这样我终于可以勇敢穿任何我想要的东西。
嗨,莉斯,
首先,尽量不要减少你完成了什么。保持清洁将近一年是巨大的进步。:)
对不起别人使你感觉不好你的伤疤。我知道很难不去内化,即使你你不需要感到羞耻的伤疤。(什么是值得你可能感觉虚弱,但是你不是。生存需要力量和愈合。)
不幸的是,如果你的伤疤是超过一年,我不确定,你可以强迫他们消失更在这一点上,没有疤痕切除手术,我建议储蓄作为最后的手段。我写在这里:
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/1/is-self-harm-scar-re…
你可能要考虑其他选项,允许你离开他们uncovered-is有可信的封面故事可以使用任何时候有人问他们呢?(也许你试图帮助野生猫,或者伤害自己在厨房里偶然吗?)这个选项实际上取决于你的伤疤是什么样子,以及知道你和你的生活的人。
有些人也用纹身来掩护他们,虽然有些担心,纹身也可以为一些人是一种自残。这将是完全取决于你。而不是一个真正的纹身,你也许可以使用临时纹身或者其他形式的人体艺术,像指甲花或身体画这当然取决于你的个人风格/偏好以及着装需求在不同的情况下,工作或学校。
最后,化妆可以是一个非常多才多艺的选择如果你的疤痕不太蓬松或提高了,看看你能不能找到一个良好的基础和/或遮瑕膏肤色匹配的伤疤。如果疤痕的地方他们会擦掉,你可能看戏剧身体油漆options-makeup抵抗磨损和汗水。
我已经写了几篇文章关于过去掩盖选项:
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/7/self-harm-scar-cover…
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/3/hiding-self-harm-sca…
最终,如果你的伤疤不要走开(我怀疑他们不会),最好是努力工作通过内疚你感觉。我知道这并不容易,但如果你有兴趣,我写一点关于这个:
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/7/feeling-guilty-about…
我希望所有的帮助。如果你有更多的问题或问题,随时答复在博客上或其他地方。保重!
真诚地,
金
你好,我是特里。
Love what I read because I did self harm one day this month because of stress and a slight Uti so when you feel too emotional and feel like it's something besides Depression see if it's a Uti . I hate that I did it but it doesn't define me and I shouldn't feel guilty or ashamed. I guess I feel that way sometimes like I might be judged wrongly because some people think that you're trying to kill yourself and take the easy way out. Not true anyways it's pretty long and deep had to be sewn up with sutures. Sorry for anyone that self harms due to how bad mine is I promised people and myself that I would never do it again
你好特里,
谢谢你的评论。对不起你已经经历,但是我很高兴如果我帮你写。很高兴听说你尝试你最好远离自我伤害在未来。我们有一个资源页面,如果你需要任何帮助联系信息或服务相关的恢复:
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer…
照顾。如果你有任何进一步的评论或问题,随时答复在博客上或其他地方。我将阅读。:)
真诚地,
金
嗨Makayla,
对不起,你正在经历什么。我知道这并不容易,它可以真正压倒性的起初,当你想要得到更好的但是不知道从哪里开始。我绝对认为接触的人是一个很好的第一步。许多学校(至少在美国)免费咨询项目;如果你的学校有这样的东西,我认为这将是一个很好的着手点。只是跟一个老师,如果你有一个你信任和充分谈论这样的事情,可能是一个良好的开端。
你可能也想看看我们的资源页面,其中包括一些网站甚至一些热线电话你可以去信息和指南:
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer…
我希望会有帮助!如果你有更多的问题或问题,随时答复在博客上或其他地方,我试着尽快回到你身边。照顾。
真诚地,
金
这是大约2.5年自从我上次自我伤害。浅色的伤疤很容易可见我晒黑的皮肤。每当人们看到他们期待一个解释。最讨厌的部分是当我的家人忘记它,他们又要我解释。我自己的没有人一个解释。我一直告诉人们我的猫是负责任的,因为它是更容易。当我说他们没有跟进的问题。他们不知道他们可能携带的重量。我只希望所有的人都恢复停止为他们过去被羞辱。
嗨Anida,
谢谢你的评论。你是绝对正确的,你不欠任何人任何形式的解释;你的伤疤,像你的故事,属于你,没有别人。对不起这是如此令人沮丧的,但至少我很高兴,这是这么长时间以来你上次自我伤害。2.5年是巨大的!在你的情况下,封面故事可以肯定是有帮助的;尽管它可能是重要的和别人谈谈你经历过什么,不是每个人都需要知道的,你不应该被迫披露任何你不想。特别是如果你有充分的理由相信,他们不会理解或支持。
也许它可能有点健康距离离你的人在你的生活中不断质疑你住在一起,例如,也许你会最终能够搬出去,这样你不需要经常处理他们的问题。或者如果你想要一些想法掩盖你的伤疤(不是你应该,但它可能是方便这样做,直到你的环境变化),让我知道!
真诚地,
金
嘿我经历类似的事情,我爸爸看见我的伤疤,他问我来解释一切。我没有想和他建立我。我的生活有点艰难,当我试图跟我“朋友”她对她的相比,我的生活。她喷出这些谎言说“哦你为什么难过你有一只狗和父母我不甚至有父母”同时在提前发布她的妈妈和她的狗。真糟糕我的感情失效和im抱歉对于那些必须通过这个和它变得很难隐藏我的伤疤。我有一些在我的前臂上端和在我的肩上。它们让我很没有安全感,我讨厌隐藏他们每次我去我的爸爸家。我希望别人通过这个复苏,我祝他们好运吧。
噢,我的天哪我没想到哭当我读到线的你不是你的伤疤。他们是你生活的一部分,但他们并没有定义你。但我在这里,泪水在我的眼睛!我没有自我伤害也许7/8年了,但我仍然有小的银疤痕在我的前臂,似乎没有人注意到他们,我自然很苍白,但他们总是吸引了我的眼球。
我从那些日子走了很长的路(谢谢医学和支持系统),我来看看这些战斗伤疤和提醒我已经走了多远,但是我有时做斗争的思想总是提醒我最黑暗的日子里铭刻进我的皮肤。
但是,正如你说的,他们没有定义我。我超过我的心理健康问题和我过去的斗争,但今天他们让我我是谁,所以我要学会接受它们的一部分我不觉得羞愧,我不会对任何人宣判的伤疤,那么是什么让我如此不同?