自残的疗愈力量恢复的诗

阅读或更好的是,writing-self-harm复苏诗歌可以是一个简单的、可访问的方式应对困难的感觉自残和愈合过程。

阅读自残复苏的诗

我总是发现任何形式的诗歌鼓舞人心。你不必成为一个诗人欣赏美丽的节,不过,如果你不喜欢一种诗歌,有数十人探索。

诗歌有一种探索奇异的经历没有其他方式中可以和自残的时候恢复在阅读的诗歌,以这种方式经历这些时刻可以令人难以置信的激励和宣泄。这是一个很好的方式来保持你的动力当你积极工作自残的复苏或者自己重新燃起的希望感当导航的路似乎是不可能的。

最好的自残复苏诗歌包含了斗争,经常参与真正的疗愈和美丽的东西使复苏最终价值。如果你搜索自残复苏诗歌书,你可以很容易的找到几个检查从你当地的图书馆,从商店购买,或者抓住数字版本在你最喜欢的电子阅读器。你还可以找到诗歌由专业作家和业余“免费在线阅读。

在你做之前,然而,仅仅是意识到你可能暴露于触发语言或图像。一些诗人可以选择第一个描述他们自残的经验他们深入研究复苏的旅程之前,对一些读者来说,这可能会触发自残的冲动。如果这是一个关心你,你可能想要做一些深入研究之前,检查任何特定的书。

如果这似乎太多给你现在,你也可以简单地读诗不自残,也可以在你的愈合过程中发挥作用。例如,我发现诗歌强调大自然的美,就像罗伯特·弗罗斯特的“没有选择的那条路”或“夏天洗澡”,艾米丽迪金森,特别舒适。

写作自残复苏的诗

如果你喜欢创造而不是消费,还可以亲手编写自己的自残复苏的诗。没关系,如果你从来没有主动写过一首诗。不要对自己施加过度的压力写像霜或狄金森;这不是成为举世闻名的桂冠诗人。你感觉如何,当你写作和之后。

如果你喜欢一些挑战(或只是需要一点结构开始),你可以试着写一个特定种类的一首十四行诗,也许,或villanelle-but它没有必要这样做。自残恢复诗歌押韵可以与否,取决于当时的感觉更好你写他们。

如果你不确定什么,确切地说,写,这里有一些想法。试着写一首诗:

• 你期待的东西做的复苏
• 你希望的感受一旦你干净吗
• 你现在觉得如何呢治疗从自残
• 帮助你应对敦促(如散步,花时间和宠物,等等)。

的话可能会很容易,或者他们可能不会。事实上,任何创造性的工作,使用时的一种手段自我疗法,能感觉到困难的时刻。如果它太硬,你可以停止,但之后注意你的感觉。有时候你必须推动一点得到宣泄你仅仅是对自己,和耐心,因为它可能需要一段时间。

,如果空白页有点太艰巨,你可以先模仿你喜欢的诗一样的结构。一个简单的方法就是一首诗,把名词、形容词和动词,把它变成自己的“疯狂自由”类型的游戏。或者尝试一下停电诗歌,你把现有的文本和“黑”整个单词或行文本,只留下选择单词和短语,然后成为你诗的内容。

你有最喜欢的自残复苏诗你想分享或写诗和一些技巧你自己的吗?请留下你的建议在comments-you不知道谁你会激发!