当焦虑之墙向你逼近，你该如何应对?

嗨,格雷格,
天啊!我能理解你列出的所有要点——我的感受就是这样。我看着单子，眼睛睁得大大的。希望你能找到一种方法去克服它——你如此开放也非常勇敢:)。

谢谢分享，阅读这篇文章让我觉得我没有那么疯狂，我唯一的感觉是我做了什么。

这种感觉我可以联系到我的妻子怀孕了，而我没有工作“墙在向我逼近”在第一次你感觉房间在旋转，然后它变得热和难以呼吸，当我和别人在一起的时候就会发生这种情况。我一个人的时候感觉很好。这就是为什么我不能保持朋友关系的原因从高中开始。我是个怪胎还是个失败者?你不是一个人……

大家好，我是切尔西，我今年25岁，我从去年开始就一直有这个问题，我想知道从我早上起床到我睡觉的时候是什么时候，我感觉墙壁在向我逼近。我觉得很热，头晕。是恐慌症发作还是别的什么?你能帮帮忙吗?谢谢

嗨，格雷格，我希望你感觉好点了。谢谢你勇敢地诚实地面对你的艰难时期。你听起来像一个好人，世界上有很多“狗屎”，我们需要好人。你试过草药店的燕麦吗?几百年来，它一直被用来治疗焦虑和抑郁。你把一些放在热水里的杯子里，滤出水喝，值得一试。
保重，祝你好运

我认为像这样的网站对我帮助很大。在这里我可以说出我的真实感受。我认为别人和我自己都不希望我有这样的感觉。“一切都是好的。你为什么不舒服?”没有电脑我们该怎么办?像你这样的人分享可以帮我减轻负担。那种孤独和“错”的感觉不知怎么地消失了。那种感觉，我是如此的与众不同，以至于无法被理解。还有更多。 Thank you. This kind of place and my dogs keep me going when I feel lost. Again thank you!

我有很多相同的感觉(除了分手的事情)。我感到一种可怕的感觉，心跳加速，呼吸困难，感到孤独，面对死亡的想法。不是自杀，而是死于某种疾病(我的父母分别在46岁和50岁时去世)。我不想和那些不理解我所经历的一切的家人和朋友在一起。因此，除了每周出去喝杯咖啡或玩一次琐事游戏(这是唯一能让我忘记自己感受的事情)之外，我都是孤立的。知道我并不是一个人有这种感觉是如此令人欣慰。我知道，当我无法控制或“修正”我的反应时，我会对自己说，“慢慢深呼吸，想想某事或某地”，这能让我暂时平静下来。

你好格雷格,
你不是一个人....我患有恐慌症和抑郁症，而大多数人都不知道。我愚弄了世界。我在健康场所网站上发表的文章对我有帮助的是祈祷，不是深呼吸，是的，远离酒精，我害怕吃抗焦虑药，因为我害怕它会导致我心脏病发作，使我更加焦虑....我的丈夫很难理解，虽然他正在努力....到目前为止，今天对我来说是美好的一天。我也在找另一份工作。我辞去了一份压力很大的工作，想找些有趣和压力小的工作。我因为恐慌症错过了那么多时间，我想我无论如何都会被解雇的……我知道上帝会支持我，我有很大的信心，因此一直在帮助我度过难关……我仍然无法控制攻击，但我知道我需要做什么来保持对触发点的意识……今天我会为你祈祷.....

爱这篇博文，祝福你。爱你的诚实。因为同样的原因感觉如此相似。我想我们只能坚持下去了。

我也有类似的经历。痛苦地相似。有没有可能谷歌知道我在经历什么?这个博客是谷歌Plus的第一个链接，当我点击抑郁的散列标签。在我目前的状态下，我做过错误的冲动决定。我已经疏远了我仅有的一些朋友。我在努力保持冷静，不让自己和我的圈子里的人变得更糟。不幸的是，我没有很好地照顾自己的健康，而且我已经染上了一种使人衰弱的毒瘾，我发现很难控制。在找到你之前，我觉得没有人理解我的感受和经历。听你这么说，我觉得我不是唯一一个知道这种体验是什么感觉的人。 People have been asking me how am I doing? My answer to them is, "I'm still alive". Pull through.

希望你感觉好多了。你是对的。你不是唯一一个过得不好的人。

谢谢你的分享，格雷格尤其是在困难的时候。我知道这对你来说肯定不容易。有时候，人们发布博客或文章的时候，感觉他们似乎都很完美。这让我意识到，我们有时都必须面对疾病的现实。我希望你能尽快好起来，让那些小恶魔永远安息。

Ps. *温柔的拥抱和柔软的毯子*

我不仅和你在一起…但我也感觉糟透了。只是阅读…很高兴知道我不是一个人。