是皮肤选择自残?
尽管看似简单的定义,有时很难画之间的界限是什么,并不符合自残障碍。表皮脱落例如,包括故意和一再伤害自己的皮肤皮肤挑选真的自残吗?
是皮肤挑选列为自残?
官方的精神疾病诊断与统计手册第五版(第五版自残)名称自杀性自伤(NSSI)。它被定义为有意识的故意损害自己的意图试图自杀。1
剥皮障碍,也被称为强迫性皮肤挑选或dermatillomania,是a椅身重复行为。它通常被认为是属于强迫性伞的障碍。2
这地方皮肤挑选和自残在两个明显不同的类别,医学上说话。然而,很难否认两者之间明显的重叠。
皮肤选择是如何喜欢自残吗
皮肤挑选和自残涉及导致自己真实的,身体上的伤害。都可以导致并发症,如果伤口得不到妥善处置。在这两种情况下,他们是太容易形式和习惯,对许多人来说,难以打破的原因。
或许最重要的是,都可以作为媒体,尽管不健康的或负面情绪。在我的例子中,我自残,在很大程度上是因为不足和内疚的感觉。我的皮肤选择同样是由所感知到的缺点,虽然物理的(即粗糙点或痂)而不是性格缺陷。
从这个角度看,皮肤很容易看到如何挑选和自残可能被视为一个相同的。,或许这就是我为什么推迟解决这个话题如此承认他们是一样的因为是承认我没有,从来没有,在复苏。毕竟,我开始挣扎在一种轻微的皮肤选择之前我从事一个可识别的形式的自残,这是一个战斗我还没赢,即使是现在。
但这是真的我不认为他们是一样的。
为什么皮肤选择不一定是自残
皮肤挑选和自残可能看起来一样,但对我来说,两者之间有一个微妙但重要的不同之处。在我自我伤害的情况下,该法案是经过深思熟虑的。而对于一些NSSI可能感觉强迫性,以我的经验总是更接近于一种情感上瘾。对我来说,它始于一个选择,从那里,呈螺旋式下降到一个障碍,越来越难以离开。
抓挠皮肤,但是,从来没有一个选择对我来说。我从来没有开始,并不意味着,我有意识地选择伤害自己。我发现自己已经在这一天,我甚至不记得多久以前现在和思想,“好笑。妈妈用来做这个。”
我认为这是另一个坏习惯。容易断裂,对吧?
剥皮是卑鄙的。你可能甚至没有意识到这是一个问题,直到它已经。在这一点上,它已经变得更加难以解决。
所以,在我看来,皮肤挑选和自残并不完全相同的事情。不管你是否同意,然而,我认为最重要的是要认识到是伤害你,身体和灵魂。在这两种情况下,你应该得到更好的。复苏是难以置信,我知道,但这是有可能的。我10年恢复自残,我期待着能说同样的事情关于我的皮肤挑选。也许不是今天,但总有一天。
你同意吗?根据你的经验,在皮肤和自残单独的问题,还是同一个?在评论中让我们知道。
来源
- 美国精神病学协会精神疾病诊断与统计手册第五版。美国精神病学出版社,2013年5月。
- 美国心理健康,剥皮障碍(皮肤挑选或Dermatillomania)。2020年12月访问。
APA的参考
金正日伯克利(2021年1月7日),是皮肤选择自残?,HealthyPlace。检索2023年5月28日从//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/1/is-skin-picking-self-harm
作者:金伯克利
这被认为是一种自我伤害如果我故意挑痘痘在我脸上,定期,因为它是愉快的,我喜欢刺痛,不洗脸,希望更多的青春痘挑选一遍吗?我应该看到一个皮肤科医生还是一个家庭成员谈论这个问题。这已经持续了只要我能记住,不要看到结束周期所以我应该担心吗?
这就跟你问声好！本文我来到后看到一个视频关于这个话题,并成为感兴趣,因为我一直与抓挠皮肤只要我能记住,而最近与SH有问题。我认为这实际上取决于情况。例如,我选我的皮肤,让自己流血,但这是真正的我不是一个有意识的决定。我低头看了看自己的手,意识到我必须选择太难,我流血了。另一方面,有时候如果我误会的问题在课堂上,我责备我自己,我经常我的指甲挖进我的皮肤,选择在我的指甲根部的恶意。这对我来说是不同的,因为我知道我在做什么,这么做是一种自我惩罚,而不是只是习惯。老实说,我认为这取决于类别皮肤挑选适合的情况。无论如何,只是想输入我的意见。祝你有美好的一天!
你好,
谢谢你的见解!我同意;皮肤挑选到一个类别放不下。上下文是绝对重要的考虑当试图定义它虽然当然最重要的问题不是它适合哪一类,但是否已经成为一个问题干扰你的生活和幸福。听起来可能是这种情况。我想分享我们的资源页面,以防有任何您可能会发现有用的:
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer…
进一步评论,如果你有任何问题,等等,随时答复在博客上或其他地方。我将在。:)
真诚地,
金
你好我女儿12岁,一步做皮肤挑选了一年了。她说有时她不知道她这么做,但如果我看着她,她看着我甚至采取了她做的视频。表情是感觉痛苦但仍然这样做。我试着建议削减她的指甲或把东西在她的手,但没人愿意做任何事情。这就是我和她站
嗨,安,
你的养女的经历听起来很像我的。我经常不知道我拿我的皮肤;有时我将往下看的,实现我做它,甚至想要阻止,但它是如此难以停止在中间。是的,它有时很受伤,但仍感觉引人注目。这是一个可怕的感觉,非常难以解释的人并没有觉得自己。
不幸的是,我仍然纠结于这个问题,所以我没有太多的技巧如何停止。我认为这是美妙的,你想帮助她停止;请注意,你不能force——她,试图这样做可能会使事情变得更糟。我建议使用一个治疗师或医学专业如果你能(在一起),但是,如果这不是一个选择,这里有一些事情帮助我减少我的选择,即使我还没有能够退出:
——覆盖区域选择:我尽量总是穿着袜子或鞋子,这样我不打扰我脚上的皮肤。手套为一些人工作,但是对我来说他们妨碍太多,我带他们去工作或去我的一天。所以我的手往往是难以停止困扰。但是如果我发现我在一个特定的手指,我将使用一个急救绷带,直到它完全愈合。痂、伤口和粗糙的皮肤都下意识地吸引选择行为。
——同样,鼓励她好好照顾她肌肤健康的皮肤,越少的地方(希望)她会觉得选择所吸引。当然努力治愈任何创伤造成的选择帮助,。
——减压。它对每个人都是不同的,但对我来说,我知道我的选择变得更糟的是当我紧张或焦虑。所以尽量减少压力,找到应对的方法处理压力,也可以做一个区别。
最重要的是,请不要让她感觉不好挑选或惩罚她。是很有帮助的温柔让她知道当她这么做,如果她似乎不知道。但请尽量避免对抗,她可能会感到尴尬,焦虑,或强调结果,从而使欲望变得更糟。
我希望这可以帮助,我希望你的女儿能够减少(甚至停止)她挑选。让我知道如果你有任何问题或问题。
真诚地,
金
嗯,我认为在皮肤可以自我伤害的一种形式。之前我选择/挠我的皮肤我自己开始切割,和在伤口是一种自残真的我很难克服。但谢谢你的这篇文章中,皮肤挑选和自我伤害是不同的。他们为不同的目的,不同的意图,当从事的行为。只是想分享我的经验作为一个注:)
我来这篇文章,因为我选择在自己几乎整个人生,和我经常想知道这是一种自我伤害。我已经被诊断出患有强迫症的一种形式,也曾与焦虑和抑郁,我的整个成年生活。你提出了一些有趣的观点,我自己从来没有减少,我不能说这是什么感觉。然而,当我在自己选择,有一些关于它的令人难以置信的舒缓。我不知道有任何特别消极的想法,但是我最通常非常强调或强迫性思维循环。我精神上缓解。所以,我认为你是对的,他们没有相同的,到目前为止,随着动机。但是我有疤痕在我的臀部和大腿,建议这类似的效果,至少。
嗨,艾琳,
谢谢你的评论。我也倾向于选择当我紧张的时候,所以我认为肯定有一些重叠,特别是当它用作自慰(不健康)的方法(像它看起来像它可能在你的情况中,有意识的)。同时,因为你提到你有强迫症,我仍然可以看到这下降的伞下“冲动”。BUT, I am not a therapist or any kind of mental health professional, so take all of this with a grain of salt.
我认为在一天结束的时候,但是你的标签,如果抓挠皮肤让你困难或痛苦,这是一个值得讨论的问题,甚至价值寻求帮助。我仍然致力于找到一种方法来征服我的选择,我自己。
在任何情况下,再次感谢分享你的观点。它总是很高兴听到不同的一个问题!我希望有一天你和我都能找到一种方法来停止选择。
照顾,
金
我想我可以说,在我身边的故事与抓挠皮肤,大部分时间是我的意图,而这样做是伤害我自己。我认为这可能只是这极其复杂的东西,所以把一个标签在这个不会说这很好,因为我经常会有多个原因为什么我选择,此刻,我指的是我的习惯,自残,因为每次我打算伤害我自己。另一件事是我挑选我的皮肤的可能性很低,当我经历了没有压力,但是当我强调,我的浴室是去的地方。我真的希望我能很快停止,因为我想对我的皮肤感觉自信多了。
嗨,文森特,
谢谢你的评论。标签肯定是主观的,我同意你的观点,如果你是故意选择伤害自己,那似乎属于自残的伞。无论标签,很好,你认识(a)一些原因你和(b)特定的触发,在这种情况下,压力。我认为一个重要的一步(也很明显的一个,所以请原谅我如果你已经在这个工作)将压力管理。看起来我们有一些好的建议,在这个页面中,如果你有兴趣:
//www.5wetown.com/alternative-mental-health/treatments/managing-stress
作为一个尚未能够完全停止挑选,我可以告诉你,停止绝对是一个挑战。然而,我相信这是有可能的,我已经取得了一些进展多年来做这些事,比如学习管理我的压力,让我的手指busy-if我写,例如,我不是选择!(这并不是说你应该避免picking-but干扰有时可以帮助!)
如果你还没有,我还建议使用专业的如果你能。(我个人受益匪浅在线治疗;如果你没有时间/身体的能力去约会,这或许是一个不错的选择!)这是我们的资源页面,它可以帮助你开始如果你感兴趣:
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我希望帮助!如果你有更多的问题或问题,随时回复这里或其他评论博客会读。
真诚地,
金
我挑选我的皮肤好多年了。我试图阻止但似乎没什么工作。更糟的是,当我年轻时,我母亲会地面我选择在我的皮肤。不是在开玩笑!她带走了我的电脑为3周当我14岁!值得庆幸的是我进入高中后,她停了下来,但她还是让我挑选,我甚至想为什么你不让我去看医生,给我诊断出患有强迫症之类的但是她拒绝了。我不能穿急救绷带,因为胶粘剂将导致糟糕的过敏反应。我得到,一旦事情开始愈合,我去抓它,它只是回来打开,我不知道该做什么
嗨艾弗里,
我很抱歉听到你在抓挠皮肤,那你妈妈似乎并不完全理解或做什么来帮助你。你有试过坐下来跟她有一个严肃的谈话呢?我知道可以非常尴尬和难以启动,但它可能值得一试,如果你还没有。我尤其认为这可能有助于让她带你去看医生,因为你似乎打开它。治疗师或其他精神卫生专业可能是理想的,但即使是你的家庭医生将与皮肤挑选——它们能帮助你,和你妈妈谈谈,和她如何可以帮助支持你努力把皮肤选择支持你。有时候需要一个医生的权威有效地传达这种信息。
至于急救绷带,粗略的对你过敏你试过低变应原的绷带吗?我知道他们的事,虽然我不确定他们效果如何为您的特定过敏(我没有任何过敏,我自己)。取决于你的伤口在哪里,你可以试着包在纱布(系或录音,确保胶只接触到纱布),虽然我知道这可能会画一些不必要的注意根据不同的位置。除此之外,我建议主要只是想照顾好你的伤口和痂,当你第一次把它们和愈合。确保你保持干净,必要时使用抗生素软膏,以防止感染,瘙痒,这两个可以不选择额外的努力。我还听说有些人觉得坐立不安玩具有帮助,如坐立不安纺纱或甚至一个橡皮筋手腕,可以提前当你有选择的冲动。我甚至看到了一些项目,有材料你要摘掉,所以至少你可以尝试取代你需要选择当你找到一个更永久的解决方案。
我希望会有帮助!如果你有任何进一步的问题或担忧,不要犹豫在这里留下你的评论在博客或其他地方。我将阅读。
照顾,
金
我68,蚊虫叮咬成痂,然后选择了痂多次作为一个孩子。我父母经常骂我选择和我父亲警告我,他带我去“抓夫人”如果我不停止。SL和她的儿子住在一个家里,一切都是血腥由于他们不断的挑选。我大概是5岁,有很多过敏。有一天,家庭是在车里,我选择了一个痂。我妹妹出卖了我,接下来我知道,我爸是把车道的SL和歇斯底里的我的后座。后似乎无穷无尽,他大发慈悲。我真的不记得了。抓挠行为结束后超过50年前,但最近已开始在过去一年左右的时间。图。
嗨,宝拉,
我很抱歉听到你小时候有这样困难。如果抓再次启动,您可能希望考虑获得专业的帮助。你可以称之为生命线(现为988),问他们可能对任何资源,或检查我们的资源页面:
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我希望有帮助。保重,祝你好运。
真诚地,
金
我选择在我的指甲,角质层,拉动倒刺。我选择我的鼻子。蚊虫叮咬,小时候,任何伤害都是选的领土。它仍然是。我经历的生活jpheavel在我写这篇文章,只是减少我的脚趾的指甲,直到他们流血。
所以,我注意到我正在做它。我进来这里,瞧。我意识到对我自己来说,它是一种坐立不安。我和我的手当我紧张烦躁不安。
我学会了如何编织。所以我现在启发打破它,做一些生产坐立不安。
嗨Tdawg,
我很高兴你能够找到一些灵感;希望生产坐立不安帮助!如果你发现你需要一点额外的支持,你可以查看我们的资源页面:
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非常感谢你的评论。我希望生活稳定下来之后尽快给你。保重!
金正日
我一样的,我真的不知道如何连接只是觉得我不是我自己不是正确的道路与自己此刻,感觉出kilta是否有意义,我一直在想是否得到帮助,我只对少数人,而是因为我不开心和il的前一天,我甚至更糟破坏我的手指,它雪球使我更低。
嗨,莉斯,
虽然我确信我们的经历不一样,我肯定可以感同身受的感觉。这是一个恶性循环有一个糟糕的一天,你伤害自己应对,然后你的一天会更糟。根据我的经验,如果你想获得帮助,通常表明你可能应该如果情况并不重要,你越早得到帮助,你可以越早开始治疗。如果你还没有见过这些,下面是链接到我们的自残中心主页(很多一般信息)和我们的资源页面,其中包括一些热线电话和其他联系信息可帮助您了解:
//www.5wetown.com/abuse/self-injury/self-injury-homepage
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer…
确认一些事情不好,你想改变,这是一个至关重要的第一步。这样的接触通过评论博客是下一个。我希望你采取下一步,接触的人更多的支持,你就可以开始治疗宜早不宜迟。让我知道如果你有任何其他问题,评论,或担忧会来这,我将会阅读。:)
真诚地,
金
当我读你的博客,我问自己为什么我想区分皮肤挑选和自我伤害;对我来说,这是我需要寻求专业帮助,不一定要标签我的行为本身。我的皮肤选择绝对是与焦虑有关,但它也造成了损害皮肤癌症治疗领域,可能妨碍愈合。我还没有承认我的皮肤科医生,我皮肤选择,已成为一种冲动。然后昨天晚上,一个创伤性事件发生时,在瞬间意识到没有好的选择,我有一个强烈的冲动撕扯我的癌症痂,真正导致身体疼痛来表达我的情绪痛苦。有没有可能我描述的是一个从皮肤选择过渡到自我伤害?这是一个及时的寻求帮助吗?谢谢你！
你好,爱丽丝,
我很抱歉没有早点回到你。谢谢你的评论,你的问题。你已经取得了一个很好的点;标签我们分配这些问题主要应该用于帮助我们做出重要决定时得到帮助,和什么样的帮助。我认为这将是一个不错的主意和你的皮肤科医生如果你认为你可以这样做;医生,尤其是皮肤医生,会是一个很好的盟友,谁会知道很多关于物理创伤治愈你现在正在处理。
然而,它听起来像你的皮肤选择是让你痛苦,我想接受皮肤癌症治疗可能会有压力。所以不管你的皮肤选择”只是“强迫性,无意识的皮肤挑选或过渡到有意识的,故意自残,我认为是明智的伸出求助。(我个人的经验法则是,如果你已经知道你需要的支持,你可能可以使用一些!)在博客上评论这是一个伟大的第一步,但是如果你准备好了,我认为这将是一个好主意接触一个认证专家或者顾问,或者至少,一个医生。
如果你还没有,请查看我们的资源更多信息页和一些联系信息为各种热线和资源可以帮助你找到你正在寻找的支持:
//www.5wetown.com/abuse/self-injury/self-injury-homepage
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer…
如果您有任何问题/意见/问题,请继续评论在这里说出自残的博客或其他地方;我读了所有的评论,我总是尽力回复(回复时保证)尽快。否则,我祝你好运与你的恢复。
照顾,
金
我不确定他们是不同的,我的皮肤挑选我的手指多年来,让他们流血的,变得非常痛,还知道,当把它发挥到了极致,它会带来很多的痛苦,因此=自残…
我也有强迫症,不记得是第一……
嗨,宝拉,
谢谢你的评论。两者之间肯定有一些重叠,可以肯定的是。(我有时也选择过度,需要创可贴。)对我来说,我想主要的区别在于,我总是自我伤害时意识到我的行为(即使我觉得我“曾经”),而我经常选择无意识地开始,甚至不知道我在做它直到我突然感觉它还是吸引了我的注意(我男朋友将达到过去,抓住我的手阻止我,如果他看到我这样做)。
但每个人对这些事情的体验是不同的,对你,也许他们是一样的。(据我所知,没有“官方”分类或另一种方式。你有权选择的标签来描述自己的经历。)我认为重要的是要记住的是,无论我们的标签,抓挠皮肤伤害过我们的人,是在某个工作一天一次。
我希望我们都能找到一个好办法停止,或者至少减少,不久的将来我们的选择,。:)
真诚地,
金
嗨,金姆。惠普的博客。我患有皮肤挑选。我刚读了你写的关于你的妈妈。我也是!和你写的一样我认为它对我自己的妈妈。
的区别,我同意。皮肤挑选和自残似乎是不同的。我从来没有自我伤害但我一直认为我的皮肤是一种自残。谢谢你提出那么明显的差异。
我一样你由于我一直是这么做的。这是一个强迫。我想了解触发器。过去的几天里我一直挣扎在自信和身体形象。今天晚上,我选择我的拇指和伤害。连接?不确定。
无论如何。对不起,长发表评论。好的文章!
嗨,藤本植物,
很高兴认识一位惠普作家!我很高兴你能发现我的帖子最重要importantly-helpful。当然,别人看到它differently-I读过在许多情况下,人们认为他们是一样的,我可以看到他们的观点,但对我来说,我写的帖子,我只是不经历这两个在相同的方式。他们对我的感觉完全不同。
这并不是说,抓挠皮肤不严重或不应该解决的问题,当然可以。我有时还是会挣扎在自己的身体形象的原因,但其中一个是我的手。最糟糕的事情是当我伤害我的手指,他们是超级痛和/或需要包扎,因为我想起了我的“坏习惯”每一次我给一个键盘手,一个作家,是很多的时间。
我仍然试图理解我的触发器。当我紧张的时候,我的选择。当我无聊的时候,我的选择。那些实例,至少对我是有意义的。但有时我会有一个非常美好的一天,还能赶上自己。我认为问题的一部分是,做了这么长时间,扫描我的手指的习惯(碰一根手指无意识地给别人,寻找瑕疵,粗糙点,和其他pickable地方)已经变得根深蒂固,我甚至不通知我大部分时间做它直到我已经挑选。
有趣的是,我们与妈妈分享同样的经历!我想知道如果有某种遗传因素在起作用,或者如果它更多的是一种冲动。或介于两者之间?
不管怎样,谢谢你你的评论。我希望我们都想办法医治我们可怜的手指(无论这些胁迫的)的根源之一。在那之前,手边放绷带和防腐剂,以备不时之需。:)
真诚地,
金