PTSD患者感官超载是什么感觉
创伤后应激障碍(PTSD)结果在感官超载和疲惫。我经常描述创伤后应激障碍大脑在战争本身,战斗,把你的大脑的不同部分。思想、担忧和本能盘旋在你的头可以那么大声有时它让你想捂住耳朵。
有这么多的脑海里想的PTSD患者,对他们来说是很自然的感觉过度刺激外面的世界。就像那些自闭症或注意力缺陷多动症,患有创伤后应激障碍的人可以体验感觉处理的问题,因为他们在他们的日常生活。
PTSD-Related感官超载是什么感觉
的一个主要创伤后应激障碍的症状是高度警觉,或者不断警惕。它不仅仅是在跳动或者过于敏感。PTSD患者总是寻找危险的迹象。
有时候是正常的和适当的高度警惕,例如当你走到你的车一个人深夜。PTSD患者,每种情况要求高度警惕,是否真正需要的时候。
在24/7是累人的。因为我看课文,听录音的危险,我强迫我的大脑每天都在大量的输入。感官超载时,往往会发生我的大脑正在努力采取一切我推搡。这往往发生在人群,有很多景点,声音,气味,我不能处理它们。
感官超载来临的时候,感觉有人在我的生活已经出现了体积。灯光开始太聪明;的噪音太大声。我周围的谈话变得越来越大,直到我觉得我需要盖住我的耳朵,让它停止。很不舒服,这让处理公共设置更加困难。
如何应对创伤后应激障碍的感官超载
感官超载在创伤后应激障碍的好消息是,有许多的方法来解决它。这是一个由许多类型的人共享的经验,也有工具和资源可以帮助减少焦虑它的原因。
最好的方法来处理感官超载是做好准备。随着时间的推移,我开始接受感官超载导致创伤后应激障碍是我生活的一部分,我知道时间和地点时,很可能发生。的准备,我在我的日常生活变得更加容易。
帮助我当我经历的最重要的事情是感官超载是找到一个安静的地方独处。这并不总是很容易做到这一点,但是你可以创造性的当你需要一些独处的时间。任何从卫生间走到屋子的角落里可以快速缓解来自周围环境的噪音和活动。
如果你在一个社交活动或聚会感觉不知所措,走出一会儿。如果你在工作,坐在一个浴室的墙上,遮住你的眼睛和耳朵几分钟。它可以听起来愚蠢的人不理解,但是重要的是它是否适合你。
感官超载是一个经验共享的PTSD患者不同的创伤。它可以感到不舒服甚至可怕,但这是一个自然的反应过于活跃的大脑。学习接受它的位置在你的生活中是第一步克服噪声和适应。渐渐地,在混乱中你可以找到和平。
你如何处理感官超载由于创伤后应激障碍?在评论中分享你的想法。
APA的参考
艾弗里,b .(2020年1月7日)。对PTSD患者感官超载是什么感觉,HealthyPlace。检索2023年6月14日从//www.5wetown.com/blogs/traumaptsdblog/2020/1/what-sensory-overload-feels-like-for-people-with-ptsd
作者:贝思艾弗里
耳塞! !晚上红眼镜,因为红色大脑平静下来。安静的时间。海洋。海洋\水的声音。自然,接地。拥抱和宠物。大量的阳光(或维生素D时不可用)。睡眠,小憩。CBD。
有趣的我遇到这篇关于感官超载。正是我将使用这个词来描述我的感受,我的神经学家。我听了PTSD的攻击,发生在2021年和2022年11月。虽然我经历了很多的症状,分析了自己是一个内向的人,但可以成为一个性格外向的人在我的工作环境我不希望经历过我所做的2022年12月。我注意到所有的圣诞活动和在客户服务时,我意识到我的身体关闭了一步,我开始感觉几乎像一个微弱的下降。当然我很害怕发生了什么由于无法移动但试图理解为什么它只发生了有意义,我做了太多比我能够处理在从我的轻度创伤性脑损伤恢复。实际上并没有期望发生但我发现伟大的关闭找到这篇文章,因为它帮助我应对这一事实可以是正常的。我发现自己善于理解自己和我所需要的东西。感谢大家的分享。
阅读这些经历,你真好!我的朋友真的不理解在一个繁忙的商店购物,或人走得太近不小心撞到我,或噪音和光线都很压倒性的对我和让我猛烈抨击。后来我感到内疚,但在当下,这是所有我能做的。因为这个我friendd窘迫的我。已经被诊断出患有cptsd几年前。两年前我的治疗师病倒。没有,因为我总是认为我能自己处理事情。covid以来,大学毕业都困难了。我的心情是生气或不刺激。开始寻找心理医生了! Things will get better soon. Don't give up and always keep going!
我想承认不道德的精神卫生保健是一个巨大的创伤来源很多人。并不是所有的“医生”是好的。其中一些是施虐者。一些是好的。它是复杂的。这两种类型的存在,人们在我国经历了两个对话
我经常使用芳香疗法。气味是一大诱因我打击的气味使我焦虑与类似薰衣草精油(我有自己的最爱,但薰衣草对大多数人来说似乎是一个不错的)可以帮助我很多。
别人提到薄荷糖或者口香糖,这些有时也帮我点“令人震惊”的像一个亮光糖果可以为我工作。
最后,如果我在家里有一个时刻,穿上我的耳机和玩一个身临其境(冷却)游戏帮助我。我一直推荐塞尔达狂野的气息。很简单,如果你打开你的耳机你可以阻挡外面的世界,倾听自然的声音当你闲逛。(然后如果你觉得它去打一些坏人)。
那些为我工作。我希望这可以帮助别人。
我同意寻求治疗或至少管理cPTSD学习技能。我回避多年来寻求外界帮助,直到COVID送我到一个新的低点。我不想诊断和我不吃药,因为它总是如何影响我,从来不听我的博士申请旧药物或者我的身体是非常敏感的药物。无论如何,我有每天suidicidal思想。,虽然我不认为我这样做,我很害怕,我可能和寻求帮助。她听到我说我不要吃药。她告诉我,cPTSD通常不从药物中获益。我们需要学习新技能来管理它。8个月后,我很高兴,不再自杀,我发现自己的旅程。现在很多东西更有意义。 Please note, I'm 47 years old and its the first time I went to talk therapy completely honest. I'm not hypervigilant 24/7. I'm a new version of myself and am VERY happy I found a good therapist to help me through. There are so many out there just looking to make money off of you however they can. Mine said she thinks unless I feel I need to work on something more, that we are done meeting. That was very good news and reinforced that she isn't just stringing me along for money. ;-)
谢谢你这。它给了我一点希望。但是你怎么找到他们?他们工作在放大吗?我真的需要一个好的治疗师或顾问,但我不愿意,因为过去不好的经历可怕的。你在美国吗?的问候。罗伯特。
最近我很不知所措进入Costco,认识到我在ups中骑自行车陷入恐慌袭击,要求经理分配一个助理购物者对我帮助我导航由于脑损伤。他们是很棒的。购物者助理帮我找到东西,非常有效地通过杂货店和教我如何计划我的下次买如果我想做我自己,但我总是可以寻求帮助。
我很震惊和高兴听到助理等服务提供顾客!. .我真的头晕和分散混乱期间和之后杂货店旅行。我的头旋转的组合太多运动在我周围,太多的东西入侵我的注意力在试图找到的东西在我的清单上。明亮的灯光,存储音乐和对讲机通知,试图学习熟食店订购的技术让我含泪站在那里一天(当终于有个可爱的客户很耐心地帮助我通过这个过程)。我有CPTSD和脑损伤,明显在左耳听力损失,我的眼睛不很好地协同工作。我戴眼镜阅读,把它们放在/脱在整个购物体验。的偏头痛,就会迷失方向,甚至有一天,天气很好,可以分解星期送我去急诊室或直接上床睡觉当我回家。我开车用双手在方向盘上,尽量保持一个固定的目光在路上行程回家但显然仍有我前面卸和储存的食品。最近,我要求帮助定位一个项目从一个员工。 After we'd spent about 10 minutes looking together I asked another passing employee for her assistance.. She said, "He can help you just as well as I can!" as though I had a personal problem with my first 'helper'. I then had to explain that he couldn't locate it either and that I'm certain the store carries heavy cream. Emotionally, trips to the grocery store can take days to recuperate from. I like my therapist and feel as though the frustrated pitch of my voice in our sessions has calmed over time. Most people aren't skilled in dealing with folks with disabilities nor do they know how to even recognize a struggling individual or want to intrude on the space of another, especially if they appear to Need some space. Overwhelming is a word that only touches on the actual experience of individuals with CPTSD and other disorders. I'm going to check with my regular store today to see if they offer Assistant Shoppers. Thank you, Rob, for speaking of your experience.
有时候我演奏古典音乐耳塞掩盖我办公室外的噪音发生或大厅。但这有时是无法避免的。在家人或朋友的家里所以很高兴选择一个安静的地方,即使只是原谅自己去外面的浴室或行走像我正在打电话。
是的,你应该相信你的健康白痴谁记忆足以通过董事会,然后不能进入一个真正的医学专业。而且,他们总是开的药物不需要从一个制药公司,他们会收到赔偿给你品牌的毒药。的成分和一些SSRIs或SNRIs的副作用。我知道,大多数个人永远不会从这些药物症状——如果你有疾病,你要求有专业知识有关,他们你会意识到那些10毫克pro-lexa-zol-whatever不是有效的处方。但是,临床医生的你指的是没有商业自称医生,证明了其重复行为——分发药片的人不需要,不考虑社会、伦理、或临床结果。是的,弟弟去看医生。老兄,你这个问题。
哇老兄。这是完全不必要的。对不起你和不道德的医生有问题,老实说,我同时有一些大规模推广你的文章和一些明显的敌意针对超过可能不配拥有它的人。“酒精对我没用,看医生”是完全合理的建议。他们没有说“酒精对我没用,流行一些药丸”。“医生”包含了大量的角色……包括心理学家……你知道,谈话疗法的人没有处方写凭证……也许下次退一步才能发表评论。你的攻击完全是毫无根据和基础。