我最喜欢的关于精神疾病和康复的书

阅读对我来说一直是一个很好的安慰来源，在我的治愈之旅中，我读了很多关于精神疾病和康复的书。有些很无聊，有些与我和我的奋斗不一致，但有些绝对令人惊叹。今天我想重点介绍这些神奇的书，希望它们也能帮助你度过康复期。

4本关于精神疾病和康复的不可思议的书

1. 身体负责记分贝塞尔·范德科尔克博士--这本书是关于这方面的主要书籍创伤，所以如果创伤在你的心理健康我无论怎样推荐这本书都不为过。这是基于科学和研究的，但也是发自内心的和人性化的。你会在身体负责记分，让你有一种以前从未有过的感觉。这本书唯一的潜在缺点是它太长了，这可能会引起注意力不稳定的问题，而且它可能非常容易引发，因为它讨论了各种各样的问题创伤的形式在细节。
2. 羞耻是我游过的一片海洋玛丽·兰伯特--如果你在寻找一些更艺术的东西，那么我的第一个建议是羞耻是我游过的一片海洋。这本书是一本关于羞耻和痛苦的诗集，但也关于治愈和简单的为人。我在书中画了一半的线，因为每句话都在某种深奥的、几乎不为人知的层面上对我诉说。我想它也会告诉你。
3. 焦虑的智慧谢丽尔·保罗--如果你像我一样，你倾向于寻找关于自己存在性问题的答案精神疾病诊断与统计手册(第五版)，那么你需要阅读焦虑的智慧。这本关于精神疾病和康复的书都是关于学习如何看焦虑这是我们对周围世界的合理反应，而不是病态。它并不是说焦虑是“正常的”或“不真实的”，它只是说，也许你的焦虑是有道理的，也许因为焦虑而感到羞愧并不是处理焦虑的最好方法。我发现它令人困惑和沮丧，但也启发和授权。
4. 夸张和半艾丽·布罗什著--这是一本漫画书，有些漫画很傻，但有些漫画涉及到沉重的话题，比如抑郁症、依恋、基于羞耻的动机等等，所有这些都带有明亮的色彩和敏锐的智慧。我强烈推荐这本书给那些刚开始恢复旅程的人，因为它让每个人都能理解这些非常复杂的话题。

你读过哪些关于精神疾病和康复的书?这些工作听起来适合你吗?让我们在评论中讨论一下。