悲伤,分裂情感性障碍,COVID大流行
我不打算写一篇关于我的文章季节性情感障碍(SAD)但是,加上我分裂情感性障碍,我的广泛性焦虑障碍(广泛性焦虑症),COVID,今年这是残酷的。
季节性情绪失调和分裂情感性障碍
冬天我经历悲伤的症状,尤其是在圣诞节后,在夏天时温度90度以上。尽管如此,悲伤的通常是冬天,这就是我在这里写。
我一直在思考各种各样的令人不快的事情对自己这个冬天。一种有趣的想法是,我看起来像保利的电影好家伙。(如果你还没有看过这部电影,保利的老,超重的人。)
并不是那么有趣,我一直称自己是说名字我犯错误的时候。上周,我把浴帘上有点困难,和浴帘杆来推翻。我没有听到分裂情感性的声音,但一个声音在我的脑海里叫我愚蠢和无能。没关系,我们有一个很蹩脚的浴帘杆,不应该仅仅因为你拉窗帘。
还有一次,我批评我自己当我在车里和我的妈妈和我不知道如何直接她的餐馆我去过一百万次。这声音在我的脑海里是如此普遍,我爸爸把它命名为“坏消息贝琪。”贝西女士再一次告诉我,我是愚蠢的,我不能得到任何东西。我担心下次我经历了分裂情感性症状听到声音,坏消息贝琪会贬低我,但幸运的是,最近的时间我听到声音,贝琪没有出现。
季节性情绪失调和分裂情感性障碍使我认为我不勇敢
今晚,悲伤让我认为我不勇敢。的确,我害怕很多东西,但是我尽我最大的努力面对我的恐惧。只是,因为每年的的时候,我和广泛性焦虑症的分裂情感性障碍严重,很难面对我的恐惧。我害怕的最愚蠢的事情。我写过关于我害怕洗我的头发。我也常常害怕外出,因为我怕不能自己从社会距离的人可能出现,尽管我总是戴一个面具。所以,在一切之上,我关在里面。这是因为我自己的恐惧(见:不是勇敢)。
我要带很多医生推荐的维生素补充剂对抗冬天悲伤。我丈夫汤姆指出,走过以外的人并不比走过不同的杂货店,我通过他们不再害怕。现在,如果我是社会人在外面散步,距离我不得不跋涉在雪地里膝盖。
我写在我的日记,一遍又一遍,
“3月3月,度过。”
2月份我写这,但我知道,事情变得更容易在3月底前。也许一种疫苗将很快我的年龄。但是现在,我是杂耍COVID,分裂情感性焦虑和悲伤。祝我好运吧。
(更多信息难过的时候,看到。)
APA的参考
Caudy,大肠(2021年3月4日)。悲伤,分裂情感性障碍,和HealthyPlace COVID大流行。检索2023年8月25日从//www.5wetown.com/blogs/creativeschizophrenia/2021/3/sad-schizoaffective-disorder-and-the-covid-pandemic
作者:伊丽莎白Caudy
我知道你是美丽的,聪明的和勇敢!和其他人谁知道你知道这个! !
的想法,内心的声音称为“超级自我”回到弗洛伊德的自我的三方模型。
有时我的内心的声音,或者内心的挑剔——不仅意味着,但虐待狂。我将允许声音说的真正含义,它可以相当强烈的消极自我谈话。
我认为这是非常重要的理解,这声音不是来自外部,而是来自内部。什么阶段,我们会在我们的个人发展,我们至少有一些内部的控制,关键的声音。
我曾经发现一个好的策略是提醒自己“嘿,我是人类。”,因为你知道我喜欢做饭,所以厨房里我可能会犯错误,真的生我的气,和最近将字面上说大声(如果需要)“没关系。这个橄榄油溢出,或沙拉我可以清理掉在短短几分钟。“这就像重组自己的内心的声音是有益的,它成功了!
我知道冬天是难。保持良好的工作尽管伊丽莎白。你走了很多,去学芭蕾,它是那样对你有好处。春天就在拐角处。
我爱你这么多。
约翰