低自尊和精神分裂症、分裂情感性障碍

我有自卑和精神分裂症(分裂情感性障碍)。不幸的是,我经常感到很自卑。我不知道是否因为我的分裂情感性障碍,但分裂情感性障碍肯定没有帮助。

自尊和精神分裂症是如何连接的

我不相信我的分裂情感性精神

我觉得我不能相信我自己的思想。我想说这是一个很好的引发低自尊。我经常质疑自己,叫人在中间的忙碌的日子问他们如果是好的,我做了一件,如挂外套湿雪附近靠背的散热器晾干。我将会生火吗?我做这个吗?总是非常基本、简单的事情,太:我是否“正确的”我把垃圾拿出去了还是我在公寓清理了一堆“正确”。

大多数人会说没有错误或正确的方法来清洁泄漏或倒垃圾,但我发现事物和注视。例如,我应该结婚了在垃圾袋紧吗?我的大脑专注于细节,现实是扭曲的。

我对自己太苛刻了

不幸的是,我对这个博客也很自卑。我讨厌承认你。只是我关心,我关心帮助的人读它,我想让它完美。好吧,没有人是完美的。我经常得到积极反馈读者的一份好工作我做什么就令人不安的问题归零校正他们的脸。但我仍然觉得真的对我的工作焦虑和不安全感。

我的朋友和家人总是告诉我我太认真对自己太苛刻了。再一次,我不知道这是从分裂情感性障碍。当人们告诉我,它会左耳进右耳出。也许我应该开始关注。

我也关注的一部分,但我担心,如果我停止对自己如此艰难的这个博客,或者任何其他的事情,我不会被迫做的像我一样好。好的,这没有意义。我知道我做我最好的工作当我放松,开放和接受。众所周知,人有信心时表现得更好。

最近我的医生建议我自己和自己说话,我最好的朋友。一个最好的朋友肯定会不说我对自己说。有时候我对自己说我成这样的疯狂工作我听到分裂情感性的声音。(压力带来的声音。)当我发现自己从事这种消极的自我对话,我有时会问自己,“这是值得听到声音了吗?“它永远不会是。