为过去的错误承担责任

如果你患有精神疾病，比如边缘性人格障碍．因为我有非黑即白的思维倾向，我花了很多时间拒绝承认我在感情失败中的角色。

恋爱中的错误归咎于他人

BPD的标志之一是非黑即白思维，也被称为分裂．对我来说，它通常表现为感觉我被深深地冤枉了。如果我和某人打架或争吵，愤怒和不公平的感觉会把我完全吞噬。当这种情况发生时，我会暂时或永久地失去与那个人的任何积极的感觉或联系。

许多过去的关系，无论是友谊还是爱情，都以爆炸性的方式结束了。当时，我无法抛开愤怒去审视自己犯下的错误。由于这种盲目性，我花了很长时间才从这些感觉上的不公正中走出来。我也永久性地破坏了我的人际关系。

责任vs.自责

我的一个主要问题是无法区分责任与自责．我有一段长期的恋爱关系，结果身体上的暴力有时，这对我的情感造成了极大的创伤。我不想落入陷阱责备我自己因为他对我的所作所为，所以我收养了一个受害人思维．

我不相信我或其他任何人应该为被虐待负责。然而，把自己当作一个纯粹的受害者并不能让我成长或从这段关系中走出来。表现得好像我与这段感情的任何问题都无关一样，我觉得自己被定义了，并受前任行为的支配。

当我意识到我可以同情地审视这段关系的历史时，我的观点发生了转变。我可以看出我是如何沟通错误和表现糟糕的。我仍然没有因为肢体暴力而责怪自己。然而，我可以从这段关系的结束中得到解脱，并获得一些积极的感受。

为错误承担责任

当我意识到为过去的错误负责能帮助我继续前进时，我开始把这个过程应用到我经历过的其他关系中。

以下是我所遵循的步骤:

1. 我花时间去承认我的感受伤害和痛苦。我认为这段感情是痛苦的，不管什么“对”或“错”。
2. 我同情过去的自己。我告诉她，她的行为是出于痛苦，就像另一个人一样。我对别人和我自己都表示原谅。即使我还没有完全感觉到，我试着去想我怎样才能达到宽恕的境界。
3. 我会审视我在这段关系中犯的错误，找出我想要改进的地方。这些区域可以是沟通，更好地调节我的情绪，或者设定健康的界限．
4. 我试着在脑海中平衡这段关系的积极和消极方面。通过这样做，我可以对事件有一个更清晰、更客观的看法。

结束一段关系对每个人来说都是困难的，尤其是那些患有BPD等疾病的人。然而，我坚信，通过同情、原谅和承担责任，我可以避免在未来犯同样的错误。

你觉得BPD对你过去的人际关系有影响吗?如果是的话，请在评论中告诉我你在恋爱中犯过的错误。