接受过去的错误的责任关系

为过去的错误承担责任可能会非常棘手的关系当你生活在一个精神疾病边缘型人格障碍(BPD)。因为我的黑色和白色思维的趋势,我花了很多时间拒绝承认我失败的关系。

指责别人的错误的关系

桶的特点之一黑色和白色的思考,也被称为分裂。对我来说,它通常表现为感觉我一直深感委屈。如果我有一个战斗或与别人争吵,愤怒和不公正的感觉完全消耗掉我。当这种情况发生时,我暂时或永久失去任何积极的情感和对那个人。

许多过去的恋情,是否他们友谊或爱情,结束了爆炸。过去,我看不到我的愤怒来检查我所犯的错误。由于这种失明,我花了很长时间在感情上从这些不公。我也永久受损的关系。

责任与自责

我的一个主要问题是无法区分责任和自责。我在一个长期的关系,成为身体上的暴力有时,这是深深的情感创伤。我不想落入的陷阱责备我自己为他做的事对我来说,所以我采用了受害人思维。

我不相信我或任何其他的人负责被滥用。然而,把自己当成纯粹的受害者不允许我成长或移动的关系。像我没有参加任何的关系问题,我觉得定义和我的前女友的摆布的行为。

一旦我意识到我可以同情地审视历史的关系,我的观点发生了变化。我可以看到我有错误传达和表现不佳。我仍然不责怪自己的身体暴力。然而,我可以关闭和采取一些积极的情感关系的结束。

接受错误的责任

一旦我意识到对我过去的错误帮我继续负责,我开始从我的历史过程应用到其他关系。

我遵循这些步骤:

1. 我花时间承认我的感情的伤害和痛苦。我发现事件的关系是痛苦的,无论任何想法的“正确”或“错误”。
2. 我同情扩展到过去的自己。我告诉她,她从一个痛苦的地方,就像另一个人。我提供宽恕别人和自己。即使我完全不觉得,我想想如何去宽恕。
3. 我看我所犯的错误和识别的关系我想改善的地方。这些区域可以沟通,更好地调节我的情绪,或设置健康界限。
4. 我试着平衡的积极和消极方面的关系在我的脑海里。通过这样做,我可以有一个更清晰和更客观的看待事件。

人际关系对每个人来说都是很困难的,特别是那些患有疾病如桶。然而,我坚信,在同情、宽恕,承担责任,我可以避免犯同样的错误在未来。

你想喝桶已经影响到你的人际关系在过去吗?如果是这样,请让我知道你的经历,你的错误在评论中关系。