保持一份工作当你有双相情感障碍
许多人患有双相情感障碍降低工作,就像其他人一样。我们起床,发誓在交通,靠咖啡和数落我们老板在背后。
但精神疾病患者或其他有特殊挑战时工作。我们经常生病,我们需要医疗预约时间和压力影响我们超过你的普通人。这里有一些关于处理工作和双相情感障碍的技巧。
如何保持你的工作与双相情感障碍
1。不要告诉。
第一条建议是有争议的,我知道,但我不推荐告诉任何人在工作中你有双相情感障碍——甚至你的老板——没有一个很好的理由。信息非常“多汁”,告诉一个人意味着信息最终将爬在办公室,直到每个人都知道。是否一个人知道每个人都会,你可能会发现什么耻辱,歧视和偏见都是。
人们会开始以不同的方式看你和解释你的行为不同。人们会停止推荐你的项目,你甚至可能得到了晋升。这就是假设更明显,违法行为的歧视和仇恨不发生。这是一个最糟糕的情况吗?也许吧。但这是一个真正的许多人面临和我建议不可能,除非你真的需要。
(如果你需要告诉你的老板,考虑申请一个保护作为一个有残疾的人。这可以保护你从明显的歧视行为。
2。努力工作。
也许不用说但是你应该努力工作。你应该努力比别人更努力地工作。准时。在项目的最后期限。创建一流的工作。为什么?因为你比其他人需要更多的时间约会和病假,你需要你的老板记住你的努力而不是你的旷工。
3所示。不压力。
不要让工作压力你。当你强调提高体内的激素水平,当你这样做长时间跨度的时候你感觉病情加重,你的免疫系统变得组成。还有两个问题——你得了流感,你有双相情感障碍。学习冥想,练习瑜伽,做放松练习或只是去跑步。
4所示。你需要花时间。
是的,你想让你的老板认为你是一个优秀的员工,但这并不意味着你不应该把生病的时候需要你。当你生病只是承认,呆在家里。没关系。它会为你更好的从长远来看比试图“通过”,让自己变得更糟数周甚至数月。
5。是离散的。
当你需要休息,明白你不需要说你生病的原因,只有你。很好的为精神病学家的任命需要花时间在很多工作场所但你不需要告诉别人你在做什么。当你需要休息,因为你太沮丧,你不需要告诉任何人这就是为什么你呆在家里——你只需要说你生病了。你的业务的细节。
双工作和保持工作
保有一份工作对双相情感障碍是完全可能的。你可以实现并取得成功在工作和双相没有阻止你,但它可能是更加困难比别人,可能需要更多的人数。但随着这些提示可以让它稍微更容易。
你可以找到娜塔莎特雷西在Facebook上或GooglePlus或@Natasha_Tracy在推特上或双相情感嘟囔,她的博客。
APA的参考
特蕾西:(2013年9月3日)。保持一份工作当你有双相情感障碍,HealthyPlace。检索2022年11月10日从//www.5wetown.com/blogs/breakingbipolar/2013/09/keeping-job-bipolar-disorder
作者:娜塔莎特雷西
我告诉我的老板我有双相情感和有点“不同”前两周后我就搬进了他的团队。他滚,没有对我另眼相看。
然而,当我有一个双相集压力从每周工作80小时的冗长的的时间,我很消极,犯贱的,比平时很难与其他人互动,虽然作业完成了,我疏远了与我一起工作的每个人。
这里没有被区别对待的双相情感发挥作用了。判断自己是否这对你是好还是坏。我烧很多桥梁与人后不专业的行为,结果死后的坟墓。我曾与每一个人除了一个希望我解雇,和我的经理和他的经理正试图弄清楚该做什么。所以我把一些离开是因为我,让他们找出与我当我恢复(是的,我的工作是保护下FMLA)。
嗯,我一直非常有价值的员工到这一点,所以他们决定把我放在一个脉冲。我强调,我不需要一个脉冲,,我好我离开后,我和精神病医生制定了一个计划来解决任何事件之前。他们的回答是,我们不知道是否你有双极集或只是他妈的了,所以我们把皮普找到你。他们明确表示,他们把我的原因在一个脉冲,而不是解雇我是因为他们认为我能成为一个高效、专业的员工,但是他们想确定。
我怎么能责怪他们吗?我反歧视律师保留认为这是歧视,但我比他有不同的看法,我的管理链是不确定的,他们想要的证据来支持我的断言我仍然可以做我的工作。当然,这增加了一层的压力,我的工作,这绝不是好的,但至少他们不火我完全像大多数被推荐。,比我目前经历的压力更大,因为我必须试着回到SSDI一会儿和管理歧视诉讼和应对起诉雇主的附带损害我的职业生涯。
这是猜测,但也许披露实际上帮助,因为有不确定性是否我是一个混蛋还是双相,直接从被解雇救了我。
简而言之,披露有双相情感似乎没有帮助当我一集,但是不疼,因为我可能有理由起诉如果出现错误,我失败的种子。所以我将争端不披露的毯子的建议,除非你与一群严肃的混蛋打婴儿和扼杀小猫或只是一堆蛇鲨,在这种情况下,你为什么不找一份更好的工作吗?
我的0.02美元。
最好的,克里斯
伟大的文章,我完全同意第一点不要告诉。我犯了一个错误,诚实在前一个工作,它让我损失惨重。现在唯一的人知道我的病是我的直系亲属,甚至一些人改变了他们的态度,他们的治疗我,一般我都如履薄冰。我收到的评论是“嗯,就像,你会想,这些人中的一员,随机的屠杀盛宴。迷人的
谢谢你的这篇文章,这是一个非常重要的课题。
告诉不告诉是一个巨大的难题。我认为它可以更好地谈论它,根据雇主/工作环境和双相情感障碍症状的程度。一些(不是全部)工作场所的政策来支持那些有心理健康问题和一些(不是全部)雇主们的理解。如果他们意识到的问题,他们可以更好地支持你。也保持一个秘密是努力工作和非常紧张,这使得事情变得更糟。
另一方面可以有大量的污名可以是有害的。
我认为没有明确的方法是否告诉告诉。我取决于具体情况。有时它可以更好的谈论它。我们可以减少耻辱的唯一方法就是让更多的人谈论它。如果你能感觉舒服,我说去吧。
首先我很高兴你发布这篇文章,因为它如此重要的问题。
其次我要斗争。
1号,“不说”——有一些职场文化,你可能想要坚持;但在这样的环境中工作是有压力的,这与另一个点。对我来说,理想的工作场所有一种不同的文化,但我认为这些黄金工作场所是很难找到。如果我不能做我自己,我不去那里,因为太紧张了。
2号。努力工作。我总是努力工作但我不觉得我必须弥补我的残疾。双相情感倾向也产生了许多优秀品质。
3号。不压力。这是很好的建议,但是如果你服从数字1和2这有点难以服从3号。心理学可以帮助减压。
数字4。优秀的建议,我希望我在过去曾多次跟随。
5号。是离散的。我同意你的观点虽然我通常选择披露。实际上是非常重要的如果你要披露,谨慎。
我们的想法是,你可以控制人们的感知方式承认两极按照自己的方式,在你自己的方式。这样就变得渺小,你是谁的一部分,而不是可怕的东西,多汁的你的同事。
无论如何这是我承担,我意识到这不会为每个人在每个行业工作。