恢复精神疾病复发(再一次)

治疗从精神疾病不是线性的。我们大多数人不得不恢复精神疾病复发或另一个。触发显示我们是否邀请他们在:药物停止工作,我们失去所爱的人,大流行。我们不保证无休止的缓解。没有放之四海而皆准的路径回到理智,但有很多方法治疗精神疾病复发比较容易。

接受我的精神疾病复发

直到我可以接受,我有一个精神疾病复发,我无法医治。接受复发意味着更多的不仅仅是接受,我有一个粗略的时间:我承认我真的生病了。生病很严重。我必须把它这样,或者我的心理健康将继续恶化。

没有羞耻有精神疾病复发,但是我自动地责怪自己。我希望自责不是我违约,但这是,这是不利于我的愈合过程。验收是带来的开始我的复发光和羞愧和指责我的病。

精神疾病复发需要自理

我成长在一个家庭自我保健只是应急。练习自我照顾的人认为以自我为中心。学习如何照顾自己已经复苏的最大挑战之一。

自我保健不是自私;这是必需的。如果我不把自己的氧气面罩放在第一,我不能帮助任何人。我倾向于把我的家人的需要在我的面前,但是当我做的,每个人都受苦。当我把自己放在第一位,我也教我的儿子自我保健的重要性。

恢复精神疾病复发是可能的

我担心我永远不会再次恢复健康,但我从两个主要的中恢复过来心理健康危机在过去。两次,我害怕我不会变得更好。我自己的生活经历证明我能够恢复,也给了我一个健康的路线图。我回顾我所做的之前恢复和使用任何工具可以帮助我这一次。

我之前还提醒我,治愈疾病没有一蹴而就,我没有立刻感觉良好。花了几个月前我开始真的觉得自己了。旅程都充满挫折的缓慢攀升。当我提醒自己这些事实,我停止过虑了我的糟糕的日子。我不要让恐惧吞噬我,拖延我的进步。我可以放松知道这一切都会过去。

你经历过精神疾病复发吗?你的治疗和恢复工具帮助什么?请在下面的评论中分享你的故事。