为什么人们在快乐的时候也会自残?

自残的人一定是不快乐的，这是一个很容易做出的假设，但事实比这要复杂得多——有时人们在快乐的时候自残。而自残和情绪障碍做常相伴，自残与情绪并无内在联系。毕竟，不是每个不快乐的人都会自残，也不是每个自残的人都只在痛苦时自残。那么,为什么做人们即使在快乐的时候也会自残- - - - - -或者至少看起来是这样?

“快乐”时的自残

有时人们在看起来很快乐的时候会自残。并不是每个似乎当然，快乐就是快乐。我记得在高中的时候，有一次，一个熟人读了我的一首诗，对周围的黑暗表示惊讶。“但你是一个如此快乐的人!”她说。

我很震惊。她不知道我有多少天挣扎着才下床；她从来没有注意到我手臂上的伤痕．她只知道，当别人跟我说话时，我微笑着，当我能开玩笑时，我就开玩笑来缓和气氛。

情绪低落不管是顽固的还是其他的，在另一个人身上并不总是容易被识别出来，尤其是当他们积极地试图隐藏它的时候。在很多情况下，善于隐藏自己习惯的人自残通常都能隐藏自己的情绪。

为什么人们会自残，即使他们“应该”快乐

情绪低落肯定会导致对自残的渴望。然而，它不是只有可能的触发。

压力例如，它是一个常见的触发因素——它并不总是消极的。积极压力(Eustress)是我们在一个有趣的聚会或在游乐园玩了一天后感到筋疲力尽的原因。即使在欢乐的场合，积极压力也会像消极压力一样影响我们——包括触发不健康的应对机制如自伤。

此外,自残触发器可能是根植于过去的创伤而与当下没有明显关系。在其他方面愉快的一天可能包含了对糟糕记忆或过去创伤的微妙提醒。

最后，对有些人来说，即使是良好的感觉也会成为诱因。想象一下，举个例子，一个有着惊人的低自尊因为他们创造的东西获奖。他们一开始可能会感到幸福，但会感到内疚，因为他们认为自己不值得拥有这样的幸福。反过来，这可能会促使他们自残，作为一种惩罚自己的方式，或作为一种释放负罪感的方式。

在自残中寻找幸福

对于自残的人来说，即使是美好的日子也可能是糟糕的日子，意识到这一点可能会令人沮丧。但另一方面，自残与情绪并没有密不可分的联系，这一事实也是希望的一个原因——仅仅因为你现在或过去自残过，并不意味着你找不到幸福。

我可能不是那个高中女孩心目中的开朗、无忧无虑的人，但我现在的好日子确实比坏日子多——当我伤害自己的时候，这在过去似乎是不可能的。是的，有时我还会想起它，即使在美好的日子里。但不同的是，我不再觉得我需要伤害自己来应对我的感受——没有那种负担的生活也是一种幸福。

你开心的时候会自残吗?你如何识别你的触发点?在评论中分享你的想法。