我的宝宝帮助了我的抑郁症，但我很谨慎
通常情况下，任何能帮助我缓解抑郁症的事情都感觉像是上天的祝福，但我有些担心生孩子对我的抑郁症有多大帮助。我发现，我的孩子能激励我起床，即使在没有孩子的糟糕日子里，我也会起床整天困在床上．
我的宝宝如何帮助抑郁
照顾他，看着他微笑，感受他依偎在我胸口的温暖——这一切都给我带来了从未有过的安慰，尽管我有一个非常爱他的丈夫和好朋友。当我怀孕的时候，我很担心生孩子会对我的心理健康，但实际情况恰恰相反。我的孩子对我的心理健康来说是最好的事情之一。这让我非常紧张。
我绝不希望我儿子有这种感觉对我的心理健康负责．有时候，我的抑郁症会比他给我的生活带来的大量安慰更强大，我想确保他明白，这更多地说明了抑郁的强烈力量，而不是他的任何能力。
孩子们是有洞察力和直觉的，他们会注意到这些事情，我担心他会很快意识到他对我的大脑产生了多么积极的影响，并开始觉得有责任让我快乐。
我在下面的视频中更多地讨论了这个难题，但我很好奇:有没有患有精神疾病的父母对孩子如何帮助抑郁感到恐惧?你是怎么保护你的孩子不让他们承担责任的?我很乐意在评论中听到你的建议。
APA的参考
格里菲斯，M.(2020年2月25日)。我的宝宝帮助了我的抑郁，但我很小心。2022年10月8日从//www.5wetown.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2020/2/my-baby-helps-my-depression-but-im-wary检索到
作者:梅根·格里菲斯
我的两个儿子现在一个15岁，一个12岁。他们的一生我都患有抑郁症，不幸的是，这导致了几年前我和他们父亲的婚姻破裂。这是最难的部分，但这里有一个更好的消息:我发现孩子是多么强烈地拒绝为父母的情绪负责。他们内心深处知道他们无法做些什么来解决问题，他们通过抽离来保护自己。当我情绪低落的时候，我的孩子们会表现得很有同情心，但他们会退缩，离开去和朋友们在一起，和彼此在一起，这样他们就不会过多地介入我的感受。有趣的是，看到他们离开并恢复正常通常也会在最后帮助我:看到我的孩子能够照顾自己，并练习在富有同情心和为他人的感受负责之间设定界限，这很好。当然，这一切听起来离你带着孩子的地方还很远呢!但他会发展出这种自我意识，看到你是谁，他会像孩子爱你一样爱你，而不会试着——或者甚至不希望——改变你。我认为向孩子承认你的悲伤是可以的，只要你不是在请求他们的帮助。他们不能这样做，但是对你们的关系来说，对你是谁和你的感受开放是更好的。 I hope this helps and I wish you lots of strength in your struggle!