在检疫和我锻炼少是可以接受的

在检疫和我锻炼少是可以接受的。在这最后的几个月里,COVID-19已经破坏了的例程和规范进我的生活没有问题,和其中一个例程是健身。锻炼我的动机似乎下降随着每一天的过去,对我来说是不寻常的,一个跑步者和慢性过度运动的历史。

虽然我不习惯这种慢节奏,我认为这是我的身体需要什么权利now-permission冷静狂热活动,代之以静止或温和的运动。也许我渴望再次锻炼会增加,但在那之前,我不会对自己严格的物理要求。我将赐恩给我的身体,无论多少锻炼它接收。

为什么锻炼少检疫是可以接受的吗

这次大流行造成混乱,焦虑、恐惧、混乱,加剧了不确定性。稳定的工作和收入不稳定的感觉。社会关系分离的感觉。连最基本的安全与健康感到不可预测。这些紧张点阻碍思想和隧道深处会导致惯性或疲劳的身体。¹因此,这之间的联系精神压力和物理损耗可以体现在很多方面,如低动力、能源、或耐力运动。目前是这样对我,我学习休息的惯性而不是抵制它。

当然,一个平衡的健康养生是非常重要的建设力量弹性,但它也是一个自然反应失去兴趣或动力运动倦怠如果身心痛苦。所以在这个特殊的季节,我必须听我的身体,因为它需要暂停活动通信和刷新自己。考虑到我强迫性的倾向与健身过去,这绝不是简单,舒适,或熟悉但是现在我如何爱自己。

多锻炼少检疫寻找我吗

在正常情况下,我更喜欢激烈的有氧运动,离开我滴汗水和感觉来完成,但最近,我的控制,精确,并经过深思熟虑的瑜伽的动作。我需要锻炼的一种形式,提醒我到每个姿势,呼吸放缓匆忙的冲动,并释放所有的期望运动能力或性能。如果我无法持有一定的姿势或扭曲我的身体在一个特定的角度,我的荣誉,并寻找修改。

瑜伽练习是一种精神和身体之间的联系的桥梁,因此,更多的认识我创建这些独特但纠缠在一起的自己,我觉得越健康。虽然我现在减速的步伐,我的幸福有明显改善。在检疫和我锻炼少是可以接受的。

源

1. Kocalevent, R。,等,“决定因素的疲劳和压力。”英国医学杂志的研究指出,2011年7月20日。