为什么它是如此难以接受,复苏不是线性

时常见的一些智慧的精神疾病恢复,恢复并不是线性的。你不一定会从“生病”到“健康”的一条直线。你可能会有挫折,倒退,疏忽和你的旅程可能看起来更像“生病”,“病殃殃的,”“好吗?”"worse," "functional but still mentally ill." In my experience, this back and forth may continue for years. I can intellectually appreciate that recovery is not a linear process, but emotionally, it often feels like I'm failing.

为什么我们预计复苏将是线性的吗?

在我们的文化中,我们有一个传统叙事的疾病病人稳定,来之不易的进展是“更好的”。This narrative relies heavily on deep-seated ableism which implies that the only way to be "good" is to produce goods or labor for the workforce, something which illness often prevents. In order to uphold this ideal, even when it clearly makes no sense for disabled or chronically ill people, the false narrative of illness emerged where the ill person is shown getting better through hard work and determination.

而精神疾病康复对每个人来说都是绝对可能的,很少是线性的,它需要太多的不仅仅是努力工作。如果所有的人精神疾病感觉更好的努力工作,我们都被治愈了。精神病患者需要一些工具来应对我们的现实。

不幸的是,这种虚假的疾病叙事深深印在我们的脑海中,几乎是不可能完全忽略它。即使我们理解为什么它是假的,认识到我们的复苏需要时间,很难平息那些感觉羞愧,它创造了残疾人或慢性疾病。

如果复苏不是线性的,真正喜欢的是什么?

如果你开始你的恢复过程,甚至如果你一直走这条路一段时间,但仍然觉得失去了,你可能没有一个清晰的你的复苏将是什么样子。没有一个复苏的故事对我们所有人来说,因为我们都是不同的,我们都面临着不同的问题,但我想它可能是有用的分享我的复苏。

我的复苏开始当我终于认识到,我有精神疾病。这通常是一个困难的一步,因为如果你住你的生活简单地试图忽略或避免精神疾病症状,都是让人害怕承认他们不正常,你需要做些什么。这是一个伟大的一步复苏,但多年之后,我的经济复苏停滞不前。

我已经认识到我心理健康糟糕,但潜意识里,我不允许自己调查为什么,因为那样会完全把我的世界里面,我还没有准备好。这阻止了我取得了显著的进步,我变得越来越沮丧。我终于又一步大约一年前当我承认从我过去的一些事情,可能会影响我的心理健康,和得到我的问题的根源。

现在,我复苏是惊人的,但仍有大量的倒退几天,我感觉我就像困在停滞的时间,感觉急需答案,完全无法应付我是谁一个人。在那些日子里,我努力记住所有我所取得的进步。虽然感觉我回到我,我试着记住我不是。我有向前移动,滑动不擦掉,这仅仅意味着我不同的地方。我将回到我的健康的空间。但要做到这点,我需要病人自己。

你的恢复一直是什么样子的?你一直受到疾病的虚假的故事吗?与下面的社区分享。