我的饮食失调让我为COVID-19的压力做好了准备

虽然在压力下饮食失调的恢复更加困难，但我也发现，我的恢复让我为COVID-19给世界带来的长期、无情的压力做好了奇怪的准备。随着消息不断传来，而好消息却寥寥无几，我惊讶地发现自己有弹性的．说实话，我还以为我分解，但我没有。事实上，我很坚强。

饮食失调如何让你应对压力

我的心与那些刚刚开始在这些紧张时期恢复饮食失调的人同在。我的经验告诉我早期恢复任何压力源都能让人偏离轨道。当然，这很有挑战性。然而，如果你正在阅读这篇文章，而且你现在正在一点点或很多地挣扎，我想让你知道，你实际上比其他许多人更有能力应对这场大流行。

我觉得我已经为应对COVID-19做好了令人惊讶的准备。饮食失调和压力是密切相关的;在我康复的过程中，我不断学习新的方法来应对压力。

• 我读书。
• 我每天都锻炼。
• 我和亲密的朋友或家人交谈。
• 我洗澡时间很长。
• 我很早就上床睡觉了。
• 我看着我的盒子黄金女郎想要多少就有多少，直到笑得哭出来。
• 如果我需要哭，我也会让自己哭。

与其吃七碗麦片和一大块巧克力，然后让自己生病，我知道如何健康地处理经常令人窒息的压力。我知道该怎么做，因为我必须学会更好地照顾自己才能生存。

饮食失调康复为你应对压力做好准备

我对当前全球气候的压力远没有免疫。和大多数人一样，COVID-19的传播给我带来了巨大的感受焦虑尤其是当我看到人们无视社交距离准则，仍然和朋友出去吃饭，而我们都被告知这样做有多危险。这种傲慢的态度让我非常不安，有时甚至足以动摇我对人性的信心。

尽管如此，无论目前的形势变得多么严峻，我还见过更严峻的情况。我的情况更糟。正是因为我经历过前所未有的低谷，所以我知道事情会变得更好——但是保持积极是不够的。在这种情况下，就像治疗饮食失调一样，我发现最好的药就是行动。

现在最好的行动就是待在家里，善待彼此——这正是我打算继续做的事情。

你是如何应对饮食失调的恢复和COVID-19的压力的?请在评论中分享你的经历。