躁郁症的大脑——一个你无法关闭的电台

嗯，我没有耳朵虫，但像这样的东西……五个月前，我去上大学的时候，我的大脑开始播放几天前刚听过的曲目，就在我想停下来的时候(因为我不想在公共场合对此做出反应)，但是我做不到。我曾经有过这样的时刻，我听到了一首曲子，但在这一天之后，这是非常常见的，所以我认为一个声音中性的声音，这个声音播放了一段时间。这个评论并不能完全解释我的“问题”，但我试过了。我不能像以前那样专注于事情。

很高兴知道我不是唯一一个遭受这种痛苦的人。我认为彼得对大脑的问题有一个很好的答案。几个星期以来，我的脑子里都是非常忙碌的。现在我的速度变慢了，我没有睡觉。它整天整夜都在皇后公寓里玩。我再也不想听到那首歌了。我以前遇到过这种情况，但没有这么极端。

从没有过耳虫，直到四年前，有一天早上醒来，从那以后就有了，这不是一首特别的歌，只是最后一首，我一天24小时，一周7天，一年365天，有时真的让我发疯。很难找到导致耳朵虫的任何信息，医生是没用的。在耳朵虫出现之前，我从来没有感到压力或焦虑，现在感觉像狗屎一样，它影响了我生活的每一天，我已经不是以前的我了。不能集中注意力，没有想象力，当我疲劳和压力时，情况更糟，有一点医学解释说，这个问题与大脑的内皮层有关，但没有治疗方法或寻求帮助的信息，应该做更多的研究来帮助患有这种疾病的人，因为它会使人衰弱，有自杀倾向，请帮助

哇. .我真的不是一个人。昨天刚问过我的医生。他说这是一种现象，非常罕见。叫我独一无二。他说肯定是我的大脑出了问题。我已经两年多不能听音乐了，什么都没有…甚至不是儿童歌曲……它们在我脑海里停留了一个星期。醒来面对它们……7年前，我得了很严重的霉菌病，它使我的精神衰弱。不确定这是否是我处理这个问题的原因…在某处读到过，它可能是由大脑损伤引起的，就像霉菌对你造成的一样。谁知道……感谢大家的分享!

我的天啊
我还以为是什么奇怪的事。只有我一个人。我26岁时被诊断为BP2，但在整个受损的生活中，我都有症状和问题。我每天都有耳虫。有时它更多的是在背景，有时我觉得我疯了。有人说他们也明白，这真是太好了!

我有躁郁症，兴奋的时候会有美妙的耳虫。我很喜欢。这是我自己的迪斯科。主要的问题是，我必须努力克制自己不要在公共场合大声唱歌或跳舞——所有这些都是high的一部分。我确实发现这首歌经常会反映我正在思考的问题或我的心情，或者会被某人说的一句话触发……例如，今天当我听到有人说“你好”时，我就会听到阿黛尔在唱她最近的热门歌曲。
我以为我可能是听音乐产生了幻觉，但在和我的精神科医生讨论后，这只是一种夸张的耳虫体验。
来自另一边的你好.....

我正在想办法让我不再哼唱唱歌。虽然我实际上是一个非常好的歌手，也喜欢为人们唱歌，但我想停止的是不断重复的哼唱和循环的歌曲片段，一遍又一遍。
我一个人住，这可能和我为什么这么做有关吧?我注意到我唱歌或哼唱得更多的地方是厨房，我可以躺在床上用iPad，就像现在这样，然后我起来去厨房拿饮料，在厨房里几秒钟内，我就开始重复哼唱/唱歌了。这让我很累，头疼，我的喉咙也很紧张。当我意识到我又在哼歌时，我甚至大声说……丽莎!闭嘴!然后一秒钟后我开始，但我发现我突然打断了自己说....嘘!……哈哈我想这很有趣，但并不是真的，因为我把自己逼疯了。
如果我和一个朋友去购物，我们漫步到商店的不同地方，他们说他们总能找到我，因为他们听到我哼着歌或唱歌。其他购物者也发表了评论。我能做的只有道歉。
我也把我的更进一步，但事实上我不仅唱电台歌曲或通常只循环一部分，但我有时会发明自己的歌词和曲调，一遍又一遍地重复。然后更进一步，我在某种程度上发明了我自己的语言，例如，我不懂德语，但我知道这种语言的发音，我很擅长口音，所以我编造了听起来像德语或其他语言的单词或句子，用它们来创作一首短歌或诗，通常是短行。
我把这几句话重复了太多次，以至于我开玩笑了，说这是另一种语言……就像我在教自己另一门语言……我在养老院工作，甚至和住院医生开玩笑，教他们一些编造的语言。
我累了，想要关掉.....
如果我专注于做另一项活动，比如打字或说话，那么我通常就没事了……很明显，因为我已经在说话了，但除此之外，我整天都在哼唱。
我也是一个咬人的人，咬我手指周围的皮肤，直到它生疼，有时流血，而且我经常咬我的嘴和嘴唇内部，直到流血。它很疼，看起来很丑，所以我真的不想做……但我发现这是一个很难停止的行为，在压力或焦虑时情况更糟。
(我是一个特别爱做梦的人，我能清楚地记得我所做的每一件事，经常因为梦话而把自己吵醒……我每天早上醒来都很累，所以我希望我也能阻止我的梦的回忆)
我请不起经验间谍…谁能帮我一下....我对自己又烦又累。

嚼口香糖有帮助。我的蠕虫的名字:香榭里大街，扎兹，恩弗朗西斯。侮辱伤害，因为我不能翻译它，我的大脑必须更加努力地保持它在那里，直到我做到。
强迫症"Over this Crap Damit"。
真的很糟糕……我只有一颗恶心的止咳药。
如果这个或口香糖对其他人有效，请发布以拯救生命。

我今年65岁了。我有耳虫病已经快十年了。这是一首简单的四小节蓝调进行曲，一遍又一遍……不是特定的歌。一开始，我跟着办公室的空调一起唱歌，和它和谐相处。然后这种基本的忧郁就卡住了，从来没有消失过。催眠不起作用，针灸不起作用，捏脊也不起作用。我有恶化的椎间盘疾病，不得不在我的脖子上做一个大手术。外科医生说这可能对耳虫有帮助，但并没有。这折磨着我。我必须一直保持安静，因为这种声音盖过了我所听到的一切，让我无法忍受嘈杂的环境。 Sometimes when I listen to other music it drops into the background for awhile. If I am having a really intense conversation with someone, it also drops into the background. I use a white noise machine so I can sleep at night, and sometimes this doesn't work either. I can't listen to the wind or the rushing of a country stream or a bird singing without hearing the same little tune over and over and over, drowning out everything else. I have tried various antidepressants and anxiety medications, but they do nothing for the earworm. I think it's got to be some kind of a synapse issue in my brain; feels like there's a short circuit. I have never been diagnosed bipolar or with OCD or ADD or anything like that, but I tell you, soon I will be certifiably insane and they will have to put me in a rubber room. I have written letters and queries and checked in with websites like this one, but have never found a solution. I feel for the folks in this forum who have similar problems, like the poor man who bangs his head. That's how I feel. I often cry about it. I wish someone could properly diagnose me. Is there any other place I can go for help?

我在35岁时被诊断出患有双相情感障碍，当时我经历了几段时间的抑郁，但大部分时间都是轻度躁狂。我当时不知道那是轻度躁狂。我只是觉得其他人懒惰，无精打采，没有目标。
我脑子里不停的、分散注意力的、令人沮丧的、没有成效的歌曲也是从35岁开始的，要么是躁郁症的一部分，要么是我开的第一代和/或第二代药物的一部分，直到最后Geodon给我带来了一些缓解(对我的情绪，而不是音乐)。
我认为耳朵虫和重复的音乐是有区别的，重复的音乐改变了大脑化学和/或生理。人们会说，他们和其他人一样，时不时会有一首歌在他们的脑海中挥之不去，这当然是真的。在不显得浮夸或抱怨的情况下，很难表达出我大脑中的音乐是不同的。这让人抓狂，因为我喜欢跟着音乐哼唱，这让我的朋友和家人很恼火。我越焦虑，音乐播放得越频繁，我哼得越大声。
我的“音乐精神病/痴迷/强迫症”曲目有限，这让音乐更加可怕。以下是我的“最佳歌曲”:“她将绕山而来”，“蚂蚁一个接一个地前进”，“上帝保佑美国”和“耶稣爱我”。(我应该指出，我不信教，所以后两首歌并没有因为在教堂里反复播放而得到强化。)
当我完全处于狂躁状态时，我会加入圣诞颂歌，然后绕过哼唱，用最大的声音大声歌唱。我并没有唱出歌词，而是只用了三个脏话(坏到在网络电视上被禁止)。我也不是典型的亵渎者，当我是“正常”的自己时，我很少发誓。
对我来说，持续的音乐并不是感官剥夺的结果。一位心理学家告诉我，因为音乐是儿歌，所以我的爬虫脑正在自我维护，试图用童年的安全感和爱来安抚我大脑的其他部分。我不知道这是一个基于证据的结论，还是一种让人放心的情绪。
我知道有相当小比例的癫痫患者有写多症(强迫性写作)，过度唱歌的比例更小。目前用于治疗双相情感障碍的大多数(全部)非典型抗精神病药物最初都是为治疗癫痫而开发的。
“她会绕山而来... .”

我觉得kdawg,我得到药物治疗癫痫和这有点像锂,我脑海中种族的和我的脉搏和焦虑会把屋顶n出汗,就像这最好的20年的我的生活和我有同样的感觉无法忍受另一个20分钟,更不用说我的余生,与自己在我的头上,我得自己处理这个医生不在乎,只要我的朋友他们认为这是有趣的折磨我。我不知道人们有多残忍，所以抬起你的头，不要放弃战斗。祝你好运kdawg你不是一个人....

我的治疗师说过我可能有躁郁症，但她还没有证实。你在我的脑海中循环着无情的歌曲，以至于我想要放弃。我14岁了，快15岁了，我终于决定试着研究一下它叫什么，所以也许有一种治疗方法或什么东西可以解决这种噪音。我晚上几乎睡不着几个小时，而且我睡觉时开着风扇。但这似乎对我没有任何帮助。有时，如果我足够集中注意力，我可以把正在播放的歌曲放在背景音乐中，用另一首不同的歌曲来替代它几分钟;但最终原版歌曲还是回来了。

我是一名74岁的女性，不服用任何药物，不认为我有躁郁症，但偶尔会有一点强迫症，主要是关于直角和直线。在我的生命中，我不记得有什么时候我的脑海里没有音乐，是的，我听到了它，而且感觉自己在默默地哼着它——一种感觉在我的喉咙后面。六个月前，我决定看看我是否能发现困扰我的歌曲(有歌词)和旋律(没有歌词)的模式。我对我写下来的东西很挑剔，不会录下我最近听过的广告广告歌或歌曲。我醒来时听到的音乐都是录下来的。昨天，我从随身携带了几个月的小笔记本中打印出了我的清单，对它进行了排序，以消除重复的内容，并有了唯一的177条条目。它们的范围从童谣到歌剧，都是我最喜欢(或不喜欢)的五六十年代的歌曲，演出曲调，包括一些我甚至不知道我知道的歌曲。当有几个词一直在重复，但我不知道歌曲的标题时，我就会谷歌“歌词”，然后是歌词——我通常可以找到合适的标题录在我的本子里。我曾经认为，如果我能有条不紊地唱出整首歌，虫子就会满意，并把这首歌带走，但相反，它只会让这首歌停留更长的时间。奇怪的是，我最喜欢的一些歌曲和咏叹调——我在YouTube上听音乐时寻找的那些——并没有在我的蠕虫名单上。 The only time I'm aware of being song-free is when I'm actively listening to music, but occasionally I can listen to one melody and have another sneak in unbidden. Have any of you listened to the Radio Lab discussion about the man who could follow four different symphonies in his head at once? How they proved his ability to do this is too complex to explain here, but the phenomenon certainly illustrates the brain's capacity for multitasking, perhaps what's happening on a minor scale to those who own brain worms.

我是剧作家和作曲家。我在这一行已经干了17年了。首先，和大家一样，我以为我是孤身一人。我的耳虫也经常出现。我自己的歌都没在里面。它是简短的短语，一些已知的音乐和一些未知的。但这是一段5秒长的短旋律，一遍又一遍。有时候，当我意识到它已经持续了4个小时后，我感到非常厌恶。我大声喊“停!”它马上又开始了。
我和你们中的一些人一样有躁郁症。我不由自主地跟着它，轻轻吹着口哨，吸气和呼气。
我发现，当我自动地做一些简单的事情时，这种情况就会发生:耙草、遛狗、打扫卫生、在房子周围做木工活。一切都不需要完全投入的大脑。但是，当我写作、作曲、与人交谈、打电话或试图解决问题时，这种磨损的“never”就会出现。换句话说，就是吸引我大脑全部注意力的活动。这一点从未改变。
你可能觉得这很奇怪，但我在我的一个节目中写了耳虫。主角因为一段永不停歇的旋律去看心理医生，结果他快疯了。精神病医生说:“你有耳虫。”角色说:“那是什么鬼东西?”
心理医生回答(这完全是我编的)”想想潜水艇吧。如果发生熊熊大火，船长会命令某些舱室进水以拯救船员和船。发生在你身上的是什么?你的大脑变得如此亢奋，就像在燃烧一样
在你的一些认知部门威胁着你。耳朵蠕虫是由你大脑的潜意识部分做出的决定来淹没一些隔间，以阻止火势失控....你真的没有意识到这是一种安全预防措施，尽管这完全是一种麻烦。”角色:“我宁愿引爆鱼雷也不愿一遍又一遍地听这段旋律。”
这只是一个迹象，表明我很高兴，我不是一个人在这个令人作呕的故障。谢谢你彼得

我发现听轻柔的古典音乐(或没有节拍的音乐)可以让我放松。至少能让我睡得着。我试试哼唱。

我已经阅读了上面所有的评论，以便将我正在经历的问题与耳朵虫进行比较。没有被诊断为躁郁症。从16岁起，我就一直在经历这种折磨。情况一年比一年糟。我不吸毒，也很少喝酒，而且我也按医嘱服药。这不是来去匆匆。它是不停的。我每天至少有90%的时间是在脑海中循环音乐。我不是聋子，我不是音乐家，我和普通人一样经常听音乐。我已经服用药物近十年了，但没有看到任何改善。 In fact, I'm becoming even more pessimistic and suicidal because of this. I don't stress over the earworms because it will make it worse to worry. So I don't, but my brain has become hardwired to think this is normal? Anyone have any long term experience or a cure to share? I can't live like this anymore. 10 years is enough. The thought of dealing with this the rest of my life... I will commit suicide well before that happens. This is serious. Please help and save a life. Thank you.

诊断为双相情感。
总是有耳虫。目前Black Magic *cringe*由Little Mix。哎呀，我一点都不喜欢。
我经常听到一些流行歌曲，一圈又一圈。循环不断。以前经常从电视广告里找歌。或歌谣。多么烦人。
我在一定程度上同意感官剥夺的观点。但今天不是这样，我从早上9点就和很多人在一起了。所以不知道今天是什么引爆的。
当我进入高度焦虑和激动/不安的混合发作时，我的耳朵里的虫子变得强烈和黑暗。所以也许这可以与最初的轻躁狂问题联系起来。我无力阻止他们，我也得出结论，也许歌词是我的大脑下意识地选择的，以匹配我自己有意识的思想中的词汇。

啊是啊。我处理这个问题已经很多年了。当我醒来时有了一个有意识的想法，音乐就开始了，它会持续一整天，一直到晚上。我睡觉时，风扇在我的头上吹着，淹没了音乐，我可以睡觉。
但我要更进一步。
我的实际上有一个“站识别叮当声.....
“W.A.D.E…大脑Raaadioooo !”
不，一点都不可爱。这是令人讨厌的。

我没有耳虫的问题，但我丈夫有。这不仅仅是一种烦恼。这是一种无情的折磨!据我所知，这种情况已经发生在他身上几年了。一首歌在某个地方播放，那首歌在他的脑海里停留了好几天。这让我很不安，因为他会用手大声地捶打他的头，或者用它去撞墙。它通常在醒来时就开始了。他唯一能得到的解脱就是打开收音机。最近，耳朵虫甚至通过收音机也传来了。
我丈夫服用了几种不同的药物。他服用利培酮，左洛复和思瑞康。那药必须吃，否则他会开始精神错乱。他的心理医生是个药贩子，但连他自己都觉得他服药太多了。即便如此，耳虫仍在无情地袭来。他一直在服用奥氮平，但它扼杀了他的性欲，使他的阴茎疼痛。但这似乎有帮助。他们偶尔还会来，但那将是和平的日子。他停了下来。我不知道该怎么帮他。 There is nothing new I can say or try. This is a nightmare that we can't seem to wake up from.
真诚地,
r .史密斯

曲调快把我逼疯了，一遍又一遍地听着同一旋律的同一片段。我不仅能听到它，而且能感觉到它，我被它累坏了_。

花儿都到哪里去了?啦啦啦啦…第二天不间断地填补任何缺乏的思绪……为什么是这首歌?只有上帝知道!我相信这与情绪障碍有关，我没有被诊断为强迫症，而是躁郁症……冥想当然有帮助，我可以试试。

这在我十几岁的时候就开始显现了。可能是因为在我生命的创伤时期，我被操纵服用了各种药物，在那里我被忽视、虐待，并因虐待和缺乏关心/关心/理解而被锁起来。我觉得更有可能是创伤而不是药剂造成的。
我的假设是，这表现在我身上是因为感觉剥夺。我认为你的大脑必须专注于现实中的一些东西，否则它就会与现实脱节。阅读有关感官剥夺的文章，它如何对人产生负面影响(包括引起幻听)，以及联合国如何将其视为酷刑。该理论认为，大脑与感官相连，必须有刺激，否则它就会失灵。读这篇文章，例如:
http://www.bbc.com/future/story/20140514-how-extreme-isolation-warps-minds
这里有一段摘录:“为什么感知被剥夺的大脑会玩这样的把戏?认知心理学家认为，大脑中处理正在进行的任务的部分，如感官知觉，习惯于处理大量的信息，如视觉、听觉和其他环境线索。但罗宾斯说，当信息缺乏时，“各种神经系统向大脑的中央处理器馈电，但以一种没有意义的方式发射。”所以一段时间后，大脑开始理解它们，并将它们形成一种模式。”它用部分图像创造出完整的图像。换句话说，它试图从有限的信号中构建一个现实，但最终却构建了一个幻想世界。”
通常情况下，我最近听过的歌被卡在那里，比如快餐店大厅里的歌，我可以改变它。咖啡之类的东西也没用。就像其他人说的，我可以改变歌曲，放慢节奏，大声点，和其他歌曲混在一起等等。如果声音太大，播放时间太长，我就会头疼，布洛芬能让头痛消失(有趣的是，我认为它也能让音乐消失)。此外，像公共汽车上叮叮声这样的噪音也会产生同样的效果，它会在我不想听的情况下在我的大脑中重复，导致头痛。
我觉得你的意识中一定有什么东西，如果没有布洛芬，或者以下步骤，我无法让它消失:
(i)合成一种嗡嗡声或持续的噪音，类似于你在环境中听到的声音(例如附近的风扇声)，并专注于它一分钟。如果你没有持续的噪音，找一个来源来消除感官剥夺。语气上不能有太大的变化。音乐可能会时不时地闪回，但要专注于嗡嗡声。
(ii)最终只听现实中的嗡嗡声，而心理音频(音乐和合成的嗡嗡声)消失了。
没有了合成音乐，我的阅读能力就好多了。否则，同一段话我读了几十遍，却什么也没理解。
根据我的经验，我认为避免感官剥夺是解决办法。一定要多与人交谈，让他们成为你日常生活的一部分。人际关系和接触的不足是我的原因。
这就是我认为美国比欧洲有很多心理健康问题的部分原因。美国在文化上是不敏感和反人道的，这和其他问题是我认为美国没有好的文化的原因。
这也让我想起了斯科特·亚当斯的经历(呆伯特连载漫画的作者)。他患上了一种叫做他的手无法控制地抽搐，导致他无法写作/工作。关于这种疾病的共识是没有治疗方法，他必须改变他的生活方式(不再看漫画)。他说他通过意志、奉献和重复来对待自己，直到他不再受到影响;不知何故，他训练自己的大脑不再抽动写字的手。他在他伟大的自助书《如何在几乎所有事情上失败，但仍能大获成功》中谈到了这一点;他有很好的生活建议，非常有趣:)我强烈推荐http://time.com/34081/how-to-fail-at-almost-everything-and-still-win-big/
祝大家好运，试试我提到的哼歌的方法。

OMG ! !我以为只有我在和自己的大脑作战。这是最糟糕的事情，因为它，我无法集中精力做任何事情!!它就像你自己让呃伤心!!!!!!!!

我想对娜塔莎和其他海报说声谢谢，因为我已经为这个燃烧的电台奋斗了5年。虽然在抗焦虑和压力的抗抑郁药上，歌曲总是在那里，但读了所有的评论，我意识到我并不孤单，因为有时很难应对。谢谢大家。

我没有躁郁症或强迫症，但我是严重失聪，16岁开始失去听力，大约5年前失去了听音乐的能力，所以我的音乐列表是2010年前的!我最特别的“耳朵虫”歌曲是一首由Jam乐队演唱的歌曲，名为《窗外的生活》，我唱了歌词“窗外的生活，我只是在看风景”，然后是吉他重复段!我以前很喜欢这首歌，但现在它让我厌倦了。我发现过一段时间我就会改变歌曲的结构，比如放慢节奏，或者改变部分内容，这可能是我的大脑应对重复的方式。就像之前提到的一个帖子，我不认为这是双相情感障碍所特有的，但可能与压力有关，所以可能适用于任何数量的生理疾病或残疾

伙计们帮帮我，这首歌在我脑海里挥之不去4年……https://www.youtube.com/watch?v=FkP3ktcmNUw

你好,
3个月前我被诊断出患有强迫症，我对耳朵虫感到非常厌恶!这首歌——通常是最近的热门歌曲，旋律优美，在我的脑海里持续播放了将近一个星期!这样的事件有不同的阶段!这些歌是我非常喜欢的，但我就是无法阻止它们在我的脑海里播放。
我的治疗师帮助我理清和理解我自己的想法和假设。有人建议我试着把注意力集中在手头的工作上，并正确地思考我的理由!：）

哈!我被困在我自己无情的“乐观”版本的“Oh my Darling Clementine”中，这只是我之前哼唱的其他歌曲的一个转换，或者是之前在Radio Malicity播放的歌曲。真不敢相信我居然没查过!
我记得在我30多年的“耳朵虫”生活中，只有一天我对自己所玩的游戏感到满意。至少最初几个小时是这样。为了对抗他们在商店里播放的垃圾音乐(我很少知道，所以只有一两个小节会重复)，我发现如果我听一些我非常喜欢的东西，我有时可以改变方向;哪怕只是短暂的。
谢谢，来自一个BPD I，强迫症，创伤后应激障碍，多动症(还有很多，她颤抖着说)诊断的人。

请上岸
天哪，洛德的那首歌也在我脑海中挥之不去
“因为你知道我只喜欢低音，不喜欢高音……
梅根·特雷纳
广播电台一遍又一遍地播放同样的歌曲也无济于事
或者
“我醒来了，我从骨子里感觉到
足以让我的身体崩溃
欢迎来到新时代，新时代
欢迎来到新时代，新时代
哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，我是放射性的，放射性的
哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，我是放射性的，放射性的…作者:Imagine Dragon。我想这句话甚至还出现在电视广告中
虽然我不太明白这与双相情感障碍有什么特别的关系，因为它影响了大多数公众，但我确实明白它如何成为强迫症患者的问题

“…我们永远不会成为roooy-als (roooy-als)它不会在我们的血液中流淌，那种lux只是不适合我们，我们渴望不同的buzzzz.......”刺激性。烦人，无时无刻都在我脑海里挥之不去。

我是bp，多动症，有极端的过敏反应，可能也有强迫症(他们可能都是相关的，是某种尚未确定的精神疾病的症状)。我倾向于对一些事情非常痴迷，很多时候是对一些非常愚蠢的事情，我就是无法把这些疯狂的事情从我的脑海中抹去。但是，我没有那么多耳朵虫，可能是因为我一直在唱歌。但是，虽然这不是完全一样的事情，很多时候当我开着风扇的时候(当我想睡觉的时候，我喜欢有一些白噪音，这对我有一点帮助)，这是一个盒式风扇，因为吊扇不断的咔哒声让我发疯。但是，我想盒式风扇也一样糟糕，因为当我躺在床上试图入睡时，总是要花很长时间，我很多次，但感谢上帝，不是总是，听到音乐，通常是有人唱歌从风扇里出来。通常听起来像是乡村音乐，我讨厌乡村音乐，而且总是没完没了，有时还会有人说话。最后我关掉了风扇，因为它实在是太烦人了。我想这听起来很疯狂，但是，嘿…我疯了!我不知道其他人是否也听到了。但是，我想它没有耳朵虫那么糟糕，至少我可以把风扇关掉。

我的天啊!这种事总是发生在我身上!!我是双相情感障碍患者，有强迫症、焦虑和所有其他值得双相情感障碍的好东西，它们让我变得很好。但我最近发现，它更经常发生在我身上，作为一种潜意识的事情，就像在商店的背景音乐或其他什么地方，那些烦人的小音符偷偷溜进来折磨我!!

我经常听到这样的话。但最主要的，就是几句话。这简直把我逼疯了。唯一能让它停止的方法，就是写日记。如果我太忙而不能写日记，我一整天都在承受后果。我不知道他们有这种障碍。谢谢你的启发。

我还经常受到耳朵虫的困扰(几乎每天每个小时都有)，通常是流行歌曲。它们可能是我最近听到的歌，也可能不是。
然而，与这个论坛上的许多人不同，我没有躁郁症或任何其他精神疾病(我知道，我很幸运……)这有助于确认这个问题可以打击任何人。我是一名音乐家和词曲作者，我相信这是我患上“耳朵虫”的主要原因——我的大脑在分析/剖析音乐方面受过高度训练。但它仍然让我抓狂，因为通常情况下，耳朵虫是不需要的。
耳朵虫似乎消失的时候，就是我高度专注于一项脑力任务的时候——我的大脑太忙了，没空听耳朵虫。冥想也有帮助——专注于你的呼吸，可能还可以反复念咒语来帮助你理清思绪，包括摆脱讨厌的耳朵虫。祝大家好运、健康。

是的，我面临着和你上面提到的同样的问题，如果事实上它更烦人和沮丧，我不能专注于任何事情，它实际上发生在我试着专注于某事时，比如仔细阅读一些东西，每天我醒来，一首歌已经在我心里醒来，有时整个点唱机在我的脑海里播放，这困扰着我，如果你有补救措施，请帮助我，谢谢。

我很高兴我不是一个人!2015年1月，我被诊断患有双相情感障碍。我带着严重的焦虑和抑郁去看了家庭医生。他给我开了一种叫西酞普兰的抗抑郁药，结果我就像坐上了疯狂的火车!我终于有药吃了。我想再活一次。我每天都能在脑海里听到音乐!我也不总是选歌。有时它会把我逼疯，有时我只是随大流。我不介意吉米·亨德里克斯的日子。 I hate Katy Perry days. Sometimes I hear church music that I grew up singing. I notice that it does get better when I am around other people and staying busy. When my anxiety is high I think I actually use it to comfort me. I totally understand how you guys feel! I always have a song playing when I first wake up in the morning. It can be really irritating. I am so glad I found this site!

我很喜欢这篇文章和回复……患有强迫症/双相障碍的人可以是最聪明的!我笑着看到自己在这一切，而我温柔地唱着冬季仙境。自从那天我在脸书上提到这首歌，它就一直在我脑海里，从我嘴里蹦出来。我很高兴知道我不是一个人，而且这种强迫有一个名字。我知道为它难过没有帮助，但当我告诉自己停止的那一刻，我还在唱它的时候，这是令人沮丧的。我注意到一件有趣的事情，它可能是有建设性的。问问自己这首歌想要告诉你什么。听和读歌词，你可能会对跳出来的东西感到惊讶。有一天，我在院子里干活，一遍又一遍地唱着“爱和你在一起的人”。 I REALIZED THAT I COULDN'T BE WITH THE ONE I LOVE AND THERE WAS A MAN NEARBY WHO LOVED ME. I DENIED HIM BECAUSE I WAS IN LOVE WITH SOMEONE ELSE. .. I LEARNED THAT I WOULD NEVER ACTUALLY BE WITH THE ONE I LOVED AND IT HELPED ME TO MAKE THE DECISION TO MOVE ON. FUNNY THING IS... ONE I RECEIVED THE LESSON, THE SONG LEFT MY HEAD.
雪橇铃声响起，你在听吗?感谢你写这篇文章，感谢你倾听我的故事。♥

嗨，我是在征求意见，所以请不要做任何判断。我16岁，吸食冰毒，我断断续续吸了大约2年，我能很好地处理它。我试过所有毒品，包括海洛因和迷幻药。在2014年1月之前的一年里，我每天都在吸食大麻。这就是我所做的，它对我精神上的影响比冰毒严重得多。除了冰毒，我不太会吸毒。我周末会这样做，一周可能会做一次。我以前也吃过过量的派对药。2013年，我被诊断出患有重度焦虑症。我以前每天都吸冰毒，但我戒了两周，自从我开始回来，我的身体的耐受性比以前差了很多。 I used to be able to casually eat and sleep on it just like I wasn't high. But now I do it and it's like I first started again, I have no appetite and will lay in bed with my eyes closed for at least 5 hours before I get an hour or 2 sleep then wake up. The worst part is, while I'm laying there trying to sleep I have these continuous random songs playing in my head and it is impossible to get them out. If I manage to think about something other than the song that's playing in my head, before I know it a song will be straight back in there. It's like I'm at war with my mind. It drives me insane it's almost like I'm getting bullied by these songs no matter how hard I try and beg for them to go away they just won't. From memory I think I may of even teered up a few times cause I feel so tired and hopeless. I never knew there was any such thing as ear worms until tonight when I searched it up and found out its a known thing. But I also saw that it is linked to bipolar and OCD? I have a lot of symptoms of OCD but does anyone have any advice on if they think I could have either of these things or how to stop the songs?! Please and thank you

你好，我丈夫最近被诊断出患有轻微的躁郁症。多年来(实际上，自从我认识他以来)，他醒来时脑子里就会响起一些80年代的歌曲。这通常不是他特别喜欢的歌，也不是他最近听过的歌。然后，在接下来的一个小时左右的时间里(或者直到我们去上班)，他会扯着嗓子唱这首歌。不可否认，这让我很紧张。让孩子们很紧张。我无法想象他脑子里的声音。
他说，从头到尾听这首歌很有帮助，这样他就能听到歌曲的结尾。感谢上帝有了itunes。

我有强迫症，而且极度焦虑。这造成了严重的抑郁和社会焦虑。这种耳虫病已经困扰了十多年。每天从我醒来到我入睡。每一天，每一分钟，几乎没有休息的时候，我难以置信的分心。
这种压力影响了我的饮食。压力太大，我几乎不吃东西。
即使在我应该完全放松的时候，我还是很焦虑。睡眠困难，呼吸困难(鼻腔狭窄)，磨牙。
试过左洛复，百忧解，赛乐西，帕罗西汀，阿比利西，维布瑞德。没什么。我都快放弃了。
没有焦虑和临床抑郁症的家族史。
据我所知，你们有正常的耳虫。来来去去，就像其他人一样。不是我。每天。不停止。成为自杀。
如果有人正在经历类似的事情或可能有建议，请。拯救生命。

我确实有耳虫。就像你说的，有些是最后几个小时，有些是最后几天。我只是随遇而安。我宁愿有这个问题，而不是我有躁郁症、焦虑、恐慌发作和愤怒问题的其他问题。

看到别人也有这种能力，我就松了一口气!我经常有耳虫，而且经常是我不喜欢的歌。当我出现症状时，我会同时听到一首歌，听起来像交响乐和棒球播音员。这简直是疯狂之旅。我不知道在这里说是否合适但唯一能让你闭嘴的方法就是抽玛丽珍。我知道不是每个人都适用，但对我很管用。

我经常会听到周围的声音(交通声、自然声等)中有节奏的节拍或节奏，这似乎包含了一首歌的节奏，这导致一首歌在我的脑海中挥之不去。这对我来说并不麻烦，但确实让我好奇。很多时候，我迫不及待地想要“换台”去听别的曲子!当他们骚扰我时，我会告诉我的好朋友，希望以某种方式把它泄露给其他人!

你好,
我有很多耳朵虫，特别是当和某人一起有压力的经历时，它们会被触发，比如有人挑战我的界限，我屈服了，然后非常微妙地一首力量民谣会在我的脑海里回荡，几乎是在试图帮助我应对这种情况，不要忘记我自己和我的需求。我必须给自己一些自我同情的话，看看是什么想法支持着我脑海中正在播放的歌曲——比如你不值得，或者你很奇怪。当你把这些想法隔离开来，带着同情进入那一刻，歌曲就会消失。如果我再次探讨这个问题，它很快就会浮出水面。但你越锻炼“放手”、认知重组和同情心肌肉，这种情况就越少。

OMG ! !很高兴知道它有个名字。
我患有双相情感障碍1型，其中一个诱因是重复的噪音。每天，我都有一首歌，有时好几首，我无法让我的大脑停止播放。更糟糕的是，我无法忍受这首歌。谢谢你的博客。很高兴知道我不是一个人。

我有一个马戏团类型的主题曲，只有几个音符，在我的脑海里运行了几年。我开车的时候真的注意到了，不过最近一直都是。我刚发现我磨牙的时候，实际上我所做的就是随着音乐的节奏轻微地移动它们。真是没完没了，烦死了我。我从来没有任何心理健康问题或诊断。我只想让它停止。想知道认真的冥想练习是否有帮助，但似乎不能放慢足够的速度进入它。多亏了之前的一篇文章，我现在有了“水上烟”中的12个音符在我的脑海中运行。想知道如何让它停止。过去我并不介意。它肯定变得更糟了，或者我只是更注意到它。 NOt sure

尽管我每晚都吃处方药，多年来耳朵虫让我几个小时都睡不着觉。我很少连续睡超过一两个小时。我不知道该怎么办。我是64年。这个问题已经存在很多年了。