什么是极乐?幸福的生活意味着什么?

极乐是一种被放大的情感状态快乐，个人价值的实现和幸福．回想一下，当你还是个孩子的时候，在圣诞节那天，你打开礼物，发现你得到了你在清单上写的东西。突然之间，一种强烈的兴奋、喜悦、满足和幸福的感觉占据了你。或者你是否还能回忆起你帮助那些极度需要帮助的人的时刻，他们表达的感激之情让你充满了喜悦、满足和幸福?

生活是一场朝圣。聪明人不会在路边的客栈里休息。他直接走向永恒幸福的无限领域，他的最终目的地。~斯瓦米·希瓦南达

过幸福的生活是一段旅程

幸福的生活是一段旅程。你必须想要成为那种直接走向喜悦、满足和幸福的放大情感状态的人，而不是那种停留在路边的人。我们的生活经历是不同的，几乎都伴随着重大的生活变化。有些经历了一段时间的挣扎，动摇了我们的基础，比如爱人的去世，或者离婚，失业，或者发现你有严重的精神健康问题。但即便如此，只要你相信，幸福的生活也是可以实现的。

获得幸福生活的步骤

幸福的生活触手可及。然而，并不是每个人都能以同样的方式体验幸福。你看待生活的视角决定了你对幸福的定义。但是想象一下生活在这样一个神奇的状态。获得幸福的基础在于相信并过一种信仰、感恩、意图、理解与和平的生活。

每一天:

• 专注于那些能激励你和鼓舞别人的事情。
• 专注于你日常生活的意义和目标。
• 注意你正在注意的东西。
• 自我检查。
• 专注于爱、原谅、理解、同情、谦逊以及与他人和谐相处。
• 多做这样的事。

也许，这是不可想象的，可以持续。但是，你是你渴望看到的改变的建筑师，因此有能力创造和维持你所看到的幸福。

宣布你的幸福

如果你曾经经历过这样的极乐状态，想象每天都这样生活。当然，生活中也会有不满和悲伤的时候。但如何应对这些时刻取决于你自己。而且，这是一种选择。通往每天幸福的道路必须由你来培育。达赖喇嘛告诉我们:“幸福不是现成的东西。它来自于你自己的行动。”

宣布你的幸福。想象它是什么感觉。决定你需要采取什么行动来达到那种状态。迈出第一步，让梦想成真!

过你最好的生活，幸福地生活!

你对幸福的理解是什么?你能描述一下你最后一次感到幸福的感觉吗?

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