为什么一个播放列表的平静的音乐有助于焦虑

音乐是我生命中最重要的一个部分和一个播放列表平静的音乐是我的生活必需品。我之前写过一篇关于它的帖子:“音乐缓解焦虑”。今天我想重温这个话题的一个非常具体的方面。

我平静的音乐的播放列表

几年前,我做了一个播放列表平静的音乐当我穿上焦虑耀斑。这是一个很棒的决定——每当我感到不知所措,我进入我的房间,关掉所有的灯,把它放在就听。我想谈谈为什么我的播放列表平静的音乐对我来说是如此的重要。