不再需要安慰与分裂情感性障碍

最近,我的优秀的医生建议我试着开始需要安慰别人的少。我的分裂情感性障碍让我怀疑我自己,预言自己很多,所以我经常问别人如果我做的东西还是或发生是好的。但这样做只会强化他们的想法,我不能够。所以我想成为更加独立。这是需要保证少如何。

不需要安慰当我有分裂情感性障碍是很难的

因为我的分裂情感性障碍,我不相信我自己的想法或决定,通常需要安慰。但是,我学习更信任我的想法和感受。这是一个漫长而艰难的过程。

因为我不觉得我可以依靠我自己,我依赖关系密切的家庭成员喜欢我丈夫汤姆和我妈妈。我经常打电话给我妈妈,向她征求意见空洞的东西,比如如果我被混乱在我的公寓里。我叫她比我少很多,。

尽管我的治疗师这个建议最近,我们一直在做很长时间了。几年了,我的治疗师鼓励我写下来他们的想法和挑战通过提供证据支持和反对他们。我不得不承认,这有时候事与愿违,因为它让我如此关注认为我想寻求安慰。因此,我试着挑战的想法在我的脑海里在我落笔之前。这也是越来越好。

自卑让我需要安慰

另一件事的帮助是意识到的自卑不相信自己因为我有分裂情感性障碍。自卑是当你从周围的文化内化坏消息精神疾病分裂情感性障碍等。

我发现它很有用的自卑和依靠自己。它不仅是授权,但它是更方便。我可以跳过的步骤叫我的妈妈或者短信汤姆在工作,只是我面对自己思考任何问题。即使我必须写下挑战来解决这些问题,我不得不承认它需要很多能量低于试图得到另一个人寻求建议。

我对自己感觉很好当我不需要安慰。我已经走过了漫长的道路,因为我开始看到我现在的治疗师。这是艰苦的工作,但它是值得的。我称自己为一个女权主义者。什么样的女权主义我如果我不做依靠自己的授权工作,结束我的自卑?

你经常发现自己需要安慰吗?战斗需要你在做什么?