做一个情感敏感的人

情感敏感就像带着开放的伤口度过一生。情感不敏感的人可能感觉不到的东西，可能会被非常敏感的人深深感受到敏感的情绪．对我来说，情感敏感意味着我能体验到各种各样的情感，而且每一种情感都非常强烈。

当我在电视上看到让我微笑的东西时，我更有可能感到一阵喜悦，而不是一丝享受。如果我对需要进行的一场艰难的对话感到焦虑，那么我通常会被恐惧所折磨，而不是轻度担忧。我认为情感敏感是我身份的核心部分，没有它，我就不会是现在的我。我的情感敏感度驱使我与人联系并激励我去阅读、写作、创作艺术和了解这个世界。如果没有我的情感敏感度，我想我不会像现在这样有同理心，不会有帮助别人的动力，也不会有相同的兴趣甚至事业。

做一个情感敏感的孩子

虽然我喜欢我的情感敏感，因为这是我性格的基石，但这对我来说是极具挑战性的。这是因为当我还是个孩子的时候，我没有学习如何应对强烈的情绪．我记得四岁的时候，我站在一个嬉水池里，脚趾被踢断了，哭得伤心欲绝。即使在很小的时候，我就知道我比其他孩子哭得多。我明白，我周围的大人并不总是知道如何让这样一个情绪化的孩子平静下来，我认为自己是一个难相处的、戏剧性的人。

在我长大的过程中，我相信自己的情绪与环境不成比例，我害怕自己的情绪，最终，我尽可能地隐藏自己的情绪。因为压制像我这样强烈而强烈的情绪是极其困难的，所以我开始这么做自残来释放压抑的痛苦。作为一个年轻人，我参加了虐待的关系并在里面呆了太久。我觉得没人能应付得了我，因为我太情绪化了，也没人能像我这样喜欢情感风暴。后来在我20多岁的时候，让我惊讶的是，我发现我之所以可爱，正是因为我的情感敏感，这不是我需要改变的东西。

情绪敏感与边缘性人格障碍

一般来说，被诊断患有边缘性人格障碍倾向于情感上非常敏感。然而，并不是每个情绪敏感的人都会患上边缘型人格障碍。我认为情感敏感和边缘型人格障碍之间的区别在于一个人如何看待自己，如何回应自己的需求，通常还在于这个人是否对被抛弃和拒绝感到恐惧。情感敏感的人如果学会了用同情、温柔和理解来回应自己，就不太可能患有边缘型人格障碍。

对情感敏感的人来说，认同的重要性

这对我有很大的帮助。这意味着要接近那些能接受我的情感敏感，理解我有BPD并且不会轻视我的感受的人。如果你在情感上很敏感，那么你可能会知道被否定会让事情感觉更糟。我必须让自己周围的人都能欣赏我对很多事情的感受，并且对所有事情都有深刻的感受。如果你情感敏感，我希望你也能找到欣赏你的人。