处理亏损身份萧条

我们中的许多人在萧条面临身份的丧失。感觉好像有一个陌生人住在我们的。我们不承认我们在镜子里看到的人。就好像抑郁症剥夺了我们一样光秃秃的树在长,寒冷的冬天。很难,但我处理一种失落感抑郁症你也可以。

某些方面抑郁症导致的损失的身份

内存失败

抑郁症的一件事改变了对我的身份是我的内存(抑郁和记忆丧失,原因,影响,治疗)。与抑郁症我战斗开始前,我能记住的名字,重要的日期,计划与朋友,过去的事件,几乎一切。现在我不记得昨天发生的事或我得到了门票是否显示(我最近没有。我们只好转身回去。)在挫折和我哭了几次我曾经是悲哀的人。我在愤怒向沮丧的哭了我身份的一部分。

之后,我意识到我必须找到一些逻辑的方法来战胜一切。我现在使用的日历,日历上我的手机跟上重要任命。我让列表和他们,我一定会去看他们。我也在我的手机设定闹钟和时间。虽然我的记忆不是以前,我仍然可以追踪的东西——一些帮助。

失去的能力从Once-Favorite活动寻找乐趣

身份丧失的另一个方面,抑郁症原因很多人是能够找到曾经享受快乐的活动如何识别抑郁症状吗)。如果你一直喜欢一个特定的爱好,突然你收到没有欢乐,它可以是非常痛苦的。当出去与朋友总是一个你最喜欢的事情要做,但后来变得难以忍受,因为你必须像你开心当你痛苦,这是痛苦的。感觉你好像慢慢陷入深,暗水和被掩盖了一点点。这就是感觉当抑郁症是剥离了另一个你的身份的一部分。

所以,我如何应对这部分抑郁症吗?首先,我寻求专业的帮助。我目前服药和治疗。在治疗中,我学会了如何了解自己,我也学会了如何重要实践自我保健。我放开我的一些旧的爱好和发现新的,我发现为我注入了新鲜的活力。所以,试着重新发现一些旧的爱好和分支,尝试一些新的爱好,。

至于我的朋友,现在我诚实的和他们在一起我感觉如何。当我想出去,我出去。如果我更舒适的住在,然后我的朋友会很乐意过来喝咖啡或吃晚饭。重要的是要有一个支持系统,鼓励和支持你通过你的抑郁和难以维持(或发展)你的身份(如何有效地传达你的精神健康需要吗)。

性欲减退

最后,一个失去身份,抑郁症常常引起,然而许多不想提及,在性欲的丧失或减少。抑郁症影响性和恋爱关系;我解决这个问题,它会影响我的丈夫和我。在大萧条之前,我们没有在我们的性生活问题。现在,我们必须做出计划和投入更多的努力为了让事情顺利。有时我伤心我,的人,有时我也感到内疚,因为我的丈夫没有我他以前相同。

然而,尽管这些和其他的挑战,我们仍然保持这部分我们的婚姻还活着。我们相信以这种方式在一起是值得额外的工作需要。我已经学会了与我的丈夫对我的需要。他听,一切能使我们在一起的时间可以一样精彩。如果你在这个领域斗争,不要放弃。诚实的面对你的伴侣。你能找到一些工作。你也可以和你谈论性问题。有帮助。不要让抑郁症带走这部分你的身份。

不要让抑郁症完全带走你的身份

虽然抑郁症可能会改变我们的身份,有办法阻止它完全拿走我们的身份。对我来说,这是一个旅程的回收自己一块一块的,也成为一个新的人,。我希望你会发现一个更强大和更美丽的身份在你抑郁的外观。