情感虐待后:副作用消失了吗?
在精神虐待之后，或者更确切地说，在我离开那个虐待我的丈夫之后，我希望虐待的影响会消失。神奇的。不用我做任何工作。
这些充满希望的感觉最小化了情感虐待后处理生活和人际关系的困难。我聪明的那部分知道在情感虐待之后需要时间从情感创伤中恢复过来恢复我的精神健康唉，我聪明的一面是对的。
情感虐待后的精神变化
在家庭暴力和虐待中，受害者通常会变成他们不再喜欢的人。当你认为你爱的人像铅弹一样发泄仇恨时，这是很自然的对虐待进行报复．不幸的是，自卫可能会变得很糟糕。
用不健康的方式为自己辩护会成为一种习惯。这种习惯不仅会传染给无辜的人(比如你的孩子)，而且那些不健康的习惯性思想会融入你的大脑——它们会成为你的新思想。这样，你就变成了你不喜欢的人。
在我饱受情感虐待的婚姻中，我曾写道:
虐待是不好的，但我允许我的思想和内心发生改变的事情是可怕的。
这个想法让我从家庭暴力中恢复过来。那时我还没有离开婚姻，但有了这句话，我在精神上向前迈出了一大步。我得到的理解是，我，而不是虐待我的人，有能力改变和创造我的想法、感觉和行为。我把改变的力量给了他。我需要把它拿回来。
我允许我的施虐者的消极思想渗透到我的大脑中。现在轮到我了否认他们控制我的能力。我必须改变我的想法，这样我才能成为我想成为的人。
我在情感虐待后2年8个月的康复
帕特丽夏•埃文斯写过几本关于言语虐待的书，她列出了受虐待者可能遭受的一系列症状。下面是我从这些错误中恢复过来的经验。
言语虐待的受害者经常…
- 不信任他们的自发性，丧失热情
我的热情我的在精神虐待被抛在脑后三个月后，未来回来了。我的自发性花了更长的时间，因为我相信他已经做到了间谍在监视我．我很低调，这样间谍就没什么可告诉他的了。
- 永远处于一种随时准备，戒备的状态
如果你患有创伤后应激障碍，这种症状需要时间来克服。对我来说，最终，在意识到间谍是植入我脑海的幽灵之后，我学会了如何放松。在离开精神虐待后，我开始相信我在家里创造的和平。
- 想知道他们给人的印象如何
精神虐待结束后不久，我发现他是唯一一个误解我说的话或误解我行为的人。我遇到的每一个新朋友都能完全理解我。现在我在写博客，希望你们也能理解。
- 觉得自己出了什么问题
在第一年，我意识到我并没有像我想象的那样受伤。是的，我有问题要解决，但每个人都有(除了我的前任，他仍然爱着自己)。我内心平静，从情感虐待中恢复过来。
- 反省和回顾事件，希望确定“哪里出了问题”
我不再这样做了。我可以一整天都不去想我的前任，也不去想事情本该如何发展。我可以过更长的时间不去想他，但我们有孩子在一起，我们有联系。
- 只听到她内心批评的声音
对我来说，精神虐待后最痛苦的就是分居我的来自内部唠叨他的对我的批评。有时我会问自己，“凯丽，他是这么告诉你的吗?”如果是的话，我会毫无疑问地打消这个念头。见鬼，有时候我也会把内心的唠叨赶走。感觉很好!
- 患有焦虑或害怕发疯
我是理智的。我不再怀疑我的理智了——一秒钟都不怀疑。那种担心自己会疯掉的焦虑已经消失了。在情感虐待结束后，意味着我有了一个不包括他的家，距离让我很清楚地看到谁疯了。不是我。
- 希望她不是现在这样——“太敏感”等等。
我就是我自己。有时候，一个人的陈述或用词会刺痛我，因为他们和施虐者的话很相似。有时我会反应过度。但我选择与之相伴的人是安全的;我可以准确地告诉他们我的感受，他们用爱来回应我。我越让自己相信他们，那些刺痛就越少。
- 是否犹豫要不要接受她的看法
现在我的感知对我来说是最重要的。我意识到我感知事物的方式可能不完整，所以我问人们他们说的或做的事情是什么意思。我不试图读懂他们的思想。我听他们的解释。我可以通过观察及时判断他们是否在说谎他们做什么．
- 倾向于生活在未来——“当/之后一切都会好起来的”等等。
我确实期待着未来的事情(比如毕业和搬到奥斯汀)，但我尽我所能现在很好,太。生活是流动的，处于这种流动中感觉很好，而不是预测情感虐待发生时或发生后会发生什么。
- 对未来的关系没有信心
我曾经认为我不讨人喜欢，不能成为一个好朋友，因为他不爱我和他不想要我的友谊。在所有这些情感虐待之后，我花了一些时间来相信我对其他人的看法。我正在重新学习如何倾听自己对某人的直觉;还不完美，但很期待测试。
情感虐待后是否可能完全康复?
我相信我们能战胜所有这些可怕的副作用在我们的生活中消失了。有些效果会比其他效果花费更多的时间。相信自己似乎是一切的核心。
我还没有痊愈，但我会完全痊愈的。我会完全相信自己。这是迟早的事。这也可能发生在你身上。
*Evans, P.(1996)。言语虐待关系:如何识别它和如何回应(扩展第二版)．霍尔布鲁克,质量。:亚当斯媒体公司。
你可以在她身上找到凯莉·乔·霍莉网站，谷歌+，脸谱网而且推特．
*女性和男性都可能是施暴者或受害者，所以不要把我的代词选择作为一种暗示，即一个性别受到虐待，另一个是受害者。
APA的参考
Jo K.(2012年9月14日)。情感虐待后:副作用消失了吗?, HealthyPlace。检索于2023年1月21日，从//www.5wetown.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2012/09/emotional-effects-abuse
作者:凯莉·乔·霍利
我现在的伴侣也有类似的情况。我只能告诉你"快跑"我很抱歉，但你所遭受的虐待不会停止。你嫁给了一个自恋狂。我不是在宽恕你过去所做的，你很久以前就接受了你所做的是错误的，并停止了它。你们俩当时就该去做心理咨询。然而，在我和一个自恋者生活了13年之后(我已经摆脱了这种情况)，我可以告诉你，她提出的虐待更具破坏性。为了你着想一旦你的咨询结束，我希望她决定离开。一开始就理解暴力…但这并不能掩盖你遭受的虐待。
丹,
哇，这个评论读起来很沉重。首先，谢谢你主动联系我，这么坦率。在我看来，你似乎对你的治疗很投入，并试图找到解决方案。我赞扬你为自己的行为承担责任的能力，这对任何改变或改善的发生都是至关重要的。另外，我明白你的意思——你害怕提起伤害过你的事情，因为你自己的行为很严重;就像你所做的事情掩盖了其他事情，所以看起来你可能在转移注意力或试图合理化。我认为你在适当的时候提起这些事情是公平的，如果你承认当你决定谈论它时，它可能被误解为偏颇。我不想这么说，因为我觉得你是如此致力于解决问题，但你们的关系听起来从方方面面都很糟糕。当然，我也只听到了不好的东西，所以我知道我不能看到全貌。你有没有想过事情可能坏得无法修复? Also, you are correct in her behavior meeting the criteria for verbal and emotional abuse. In addition, her infidelity and emotional abuse should not be deflected from or rationalized either by only addressing your abuse. I think you are correct in handling how you address that sensitively, find an appropriate time and work through it then. Good luck to both of you Dan. Thanks again for reaching out. -Emily
非常感谢。您的文章和反馈是非常宝贵的。我没有提到的是，我向上帝投入的时间和信任(或试图度过所有的痛苦)，祈祷某种形式的和解。在经历了一个月的情绪起伏和一周的分离后，事情已经明显稳定下来，她和我都离彼此更近了一步，而不是分开。夫妻治疗师和个人治疗师也很有价值。没有他们，这一切都无法管理。我认为不可能找到一个可以修复和恢复的地方，但我们在这里。是什么事让她回到了我们的婚姻和成功的可能性?我终于决定，这段婚姻对我来说可能不是最好的。关于放手，关于诚实地面对对我最好的东西，改变了整个问题的格局。 Being as frantic as I was to not lose her, that was a difficult resolve to come to. She came to me without prompting and broke down, apologizing for her part in our struggles and always drawing out the worst in me. I had done the same once I realised what I had done to her over the years. We are working out a month separation for December to continue to work on ourselves, coming back together for Xmas (4 kids). Thank you again for being here. I assume men in my situation do not have many places to go for advice/support. I wanted mention one thing for any who may read this. There wasnt any constructive advice I could find on how to work through/get over the massive pain of betrayal I was in from being cheated on, until I found a book about a man in almost my same situation. He wrote that we must walk through the pain, not away from it. On his advice, I take time whenever the pain comes back up and is overwhelming to lay down and think through each horrible moment of the affair, starting with her saying "I slept with someone", to every detail I came to find out about what they did together, to her sitting next to me on our bed the morning after acting as though nothing had happened. I let the pain of each memory and image do it's thing. Increase and overtake me, and then after a time subside a bit. Then I move on to the next image and repeat. After I've walked my mind through the entire event, I forcably shake it off and go do something else. Each time I return to that process or an image pops up the sting of pain is less than before, and the most amazing part is that after each time I go through it, I find actual relief, even some joy strangely enough. A month into this I find myself relating to others who have been trying to recover for 6 mo-1 year. I don't know how this guy figured out his method, but it has saved me. One other thing helped immensely. As soon as we were comfortable enough to touch each other, we did. It started with grabbing her hand. I would cry, but that's all I could do. Over time it turned into holding each other until we fell asleep. Sometimes it was difficult. I believe that physical contact helped repair the broken bond between us aswell. Thank you again so much for your help.
离开虐待我、控制我的前夫4年后，我仍然因为他而有一些精神创伤。我花了很长时间才说:“把盘子放在水槽里没关系。”“或者在水龙头上留下指纹。我还是无法接受一个男人或任何人对我生气或对我大喊大叫。我感到沮丧和恐慌，我真的吓坏了那个人。当他们忽视我时，我更加恐慌，拼命地试图解决这个问题。我也很有戒心，总是试图解释自己。我的老板说，我总是有一个答案，当我做错事时，我总是试图解释自己。有个男人控制着我，每天无缘无故地对我大喊大叫。不管我做了什么，我都是错的，即使我什么都没做错。 The last time we were together he yelled in my face screaming, "you bitch." over and over again. He blamed me for turning down his stereo when I wasn't even near it. He even threatened to burn my hand on the grill and deprive me of dinner that night. He was very good at starving me and denying me to go food shopping at the grocery store. I had no money or a credit card, and I was only give $20 or less for gas money when I needed to fill my tank. I was only allowed to go to school or my in laws house. I had to fight to hang out with anyone or do school clubs.This was the same man who punched me in the face for lightly tapping his shoulder and threatened to push me down the stairs when I was 8 weeks pregnant all because I wouldn't go with a mahogany crib. I know what abuse is, and I still cry when I tell my story. It will take a long time to undo all the damage he has done to me mentally and emotionally.
嗨。我有一段很认真的感情，我们已经在一起7个月了，我们很幸福。在那之前，我经历了一段虐待性的婚姻，单身了将近5年。由于虐待不是身体上的(尽管有时是攻击性的)，而且是微妙而缓慢的，人们花了很长时间才意识到它的严重性。我现在正在经历一个阶段，一个巨大的内部转变，我相信这是我的力量完全恢复了。所以虽然很不舒服，但这是值得的。但问题是我发现很难信任我现在的伴侣。一开始我以为我看到了许多“警告信号”，但它们都毫无意义。我一直惊讶于他其实有多棒!但我还是无法释怀，总觉得可能出了什么问题。 I cannot tell if my gut is telling me something or if it is my understandable trust issues. I've really no clue and it is putting a dampener on what should be a wonderful time in my life, the first year of a relationship. He is very patient about it, but of course I mistrust that too, thinking he's modifying his behaviour in order to conceal a dark truth. Do you have any advice? Many thanks .
Carla，大家好，我是Emily，是人际关系中的言语虐待．你的评论真的引起了我的共鸣!首先，我认为在任何一段关系的第一年，在某种程度上，事情都会是这样的，因为尽管我们和我们在一起的人越来越亲密，事情感觉很严肃，我想说的是，第一年充满了对彼此的了解，了解对方对各种不同情况的反应方式，什么让他们心烦，他们对什么事情的理解令人惊讶，等等。所以虽然我认为这是正常的，但我也认为考虑到你所经历的一切，你的情况自然会发生改变。对你来说，对你的伴侣沟通、处理冲突等的方式保持警惕是很自然的。我们生活，我们学习，所以一旦我们经历了一些创伤，我们的大脑自然会寻找危险信号，作为未来保护自己的一种方式。我认为，如果你意识到你难以信任你的男人会让事情变得沮丧，也许你可以问问自己，你是否愿意让自己变得脆弱，全力以赴，或者你只是还没有准备好，你真的需要慢慢来。在我听来，你已经和你的男朋友沟通过你有一段艰难的时光，我认为这是一个很好的处理方式。保持开放的沟通，这样他就不会被蒙在鼓里，想知道为什么你会被一些事情吓倒，一点安慰对我们中的一些人来说可以走很长的路!如果到目前为止他表现得很好，也许你可以开始相信他的好处，同时仍然相信你的直觉，然后从那里开始。 Falling in love can be scary! When things feel too good to be true, you can start to feel this overwhelming sense of impending doom, but that's more often than not, anxiety from all the previous trauma. You're recovering!
我和前任几个月前分手了。这是相互的。直到他去世后，我才感受到他所做的一切所带来的痛苦，而现在我很难让痛苦和愤怒烟消云散。我觉得我还是需要他明白他让我经历了什么。他从不觉得自己做错了什么。这无关紧要，他是完美的，所以我不认为和他谈话会改变任何事情。
他开始和一个和我们一起工作的女孩约会(分手后他的规则之一是两人都不能和同事约会)，他很宠爱她，她说他是完美的男朋友。我感觉被背叛了，很受伤。
我需要你的建议。我一直想再次约会，但我很害怕。谁能给我一些建议?是时候继续前进了。
他——什么? ?“分手后他的规矩”之一??蜂蜜。分手后，他的规矩就不重要了。我的前任也试过——制定规则和界限，即使在分手后也能保持对我的控制。我也一样，分手几个月后，我才意识到这是一种情感虐待，我仍然忍不住去他的Facebook上，愤怒地告诉他他让我经历的一切——但事实是，这并不重要。如你所说，"他是完美的。"(似乎是施虐者的共同特征。)
听着，像我们这样的人在这一点上感受到的背叛和痛苦主要是来自虐待的背叛和痛苦。是我们深爱和信任的人利用这一点来伤害我们。事实是，他们可以这样做，就像虐待一样令人伤心——有人可以这样背叛我们。(我之所以用“我们”这个词，是因为我们都有类似的经历。)
我也在尝试再次约会;已经四个月了，差不多五个月了，和同一个陌生人在一起，主要的事情是让我仍然在查阅情感虐待的文章是嫉妒和不安全感。把自己重新塑造成你喜欢的形象，然后再为一段新的恋情担心。当你坐进去的时候，记住，这将会很困难。你仍然会梦到你的前任。你仍然会担心这个新的人会变得同样糟糕，或者你的信任会再次被背叛。学会重新信任别人是最难的。值得庆幸的是，和我在一起的人是一个老朋友，分手后我和他和好了(我的前任完全切断了我的支持系统，包括我多年未联系的老朋友)，所以已经有了一定程度的信任。
这是可怕的。这很痛苦。你以为你准备好了，然后你跳进去，你很害怕现在你用你所有的情节剧悲剧伤害了别人。(因为这确实让人感觉很戏剧化——“他不是身体上的虐待，只是情感上的……所以这不是家庭暴力，我们从来不用报警……他伤害了我的感情?”你开始怀疑你所感受到的真正的痛苦。)但我认为，在这种背叛之后，每一次新的冒险都会让人感到恐惧;这个想法是为了提升你的勇气和力量。注意危险信号，列出你在新关系中不允许的事情(我的清单包括我想穿什么就穿什么，我的技术/社交媒体是私人的，只有我和我的家人打交道，等等)，治愈自己，修补你的碎片，直面你的恐惧。
这是我得到的最好的建议。对自己要有勇气和信心。信任是一种肌肉，而不是本能——需要时间来建立。
你得到了这个。
我不知道怎样才能不再紧张，不再害怕一切。我的想法和恐惧不是幻觉，也不是妄想症这是真实的。我的前未婚夫在精神上击垮了我。他变成了化身先生。他被关起来的时候我可能伤到他了。我不会原谅我的行为。我知道我给了他不信任我的理由。他入狱6个月时，我们只在一起整整9天。我错了，我知道我在他去世时所做的一切，我永远无法改变过去，也无法抹去他发现真相时的感受。我将永远为此感到抱歉。但他把它提升到了一个全新的高度。i still was there when he was locked up. I had time on the phone almost every day, I wrote him letters all the time I did visit him. Once but I did. I would carry the couple of clothes that he loved the best and I loved around wherever I went. I even had my dad like himwhich never happens. I became cold hearted in the end because the f everything he did to me or put me through.he stole from me, tried to pin things o. Me that were proven to not be me by his own friends. He became dilusional. I was held captive in what seemed like a rollerdex of pain and made up lies.he lied about damn near everything. Every person I talked to weather I waved at the mail man and said how are you or texted my father. I was living.but I wasn't tho. He stalked me. He manipulated my dad in to thinking everything was my fault. I sold all the laptops.no I didn't. I broke every phone no I didn't.i owned up to what I broke or gave away. It seemed that no matter what I did I was in the wrong. I couldn't even walked to the mail box and back (5) minutes I'd be gone at tops without him saying you went to fuck orblow every black man in the city. He would sign me up for dating sites I never signed up for under my email he changed passwords to my emails, deleted pictures off my Facebook I will never be able to retrieve. Ever. All of my make up and got stolen because he stole from someone else.and made it look like it was me. I lost a beautiful beautiful apartment because of him and his sneakyness, he treated me like a dirty dog from the street. Physically hurt me. Had me in a curled up ball in the shower balling my eyes out his hand around my neck all because I decided to take a shower and get pretty up for him while he went to the store. I can't just put it behind me.i can't I tried...I loved him and will always love the part of him that's long gone.
你好,伊丽莎白,
在这个网站上做得很好。我是艾玛，新作者人际关系中的言语虐待博客，我也曾与情感虐待关系的副作用以及你所描述的爱与恨的冲突感作过巨大的斗争。
听起来你的前未婚夫是个危险人物，我希望他不再是你生活的一部分。话虽如此，我知道从家暴中恢复并不是黑白分明的。我知道有时你会想念他，尽管他在身体上和情感上伤害了你。但请记住，你所描述的不是一种爱的关系。这也远远低于你应得的。你的前未婚夫对待你的方式是不对的，这不是别人的错，而是他的错。
我得问问，你在看心理医生吗?听起来你正在经历创伤后应激障碍的一些症状，可能需要一些帮助来管理你对前任的感觉——我知道这一点，因为我也经历过。
如果这周你做了一件照顾自己的事，那就去找你所在地区的家庭暴力治疗师，或者打电话给心理医生家庭暴力热线．从虐待中恢复需要时间，而且绝对不是一个简单的过程。但随着时间的推移，正是这些小步骤会让你恢复快乐和自我意识。
我能认同你说的每句话，主要是关于你的生活中有安全的人;你可以告诉他们你的感受，他们会用爱来回应你。我哭了……我can only feel that way around my mother And everyone eles around me makes me feel like im crazy.
我在一段被虐待的关系中呆了四年。他无法忘怀他的前妻。但与此同时，我试着在整个混乱中爱他。然而，随着时间的流逝，一个我们都认识的“我想”的朋友对我们俩说了些什么。和我有关系的那个人戴上了他朋友的面具。那时我在上学，现在还在学习心理学。我明白了这是怎么可能的。我同时遇到了他们俩。随着时间的推移，我的眼睛开始睁开。我们的朋友… Had always gave me advice and told me what to do to get out of this relationship.. As time continued the friend would say things under his breath. "Wasting my time"... Being coxy.. And became arrogant. Not only did i have to go through the abuse of the relationship i was in.. But also then from the friend. He would call just to pick at my brain and noticed everytime i got of the phone i would cry. A few times felt dead and helpless.. So depressed. Now the "friend is gone"..because i told the truth. N the relationship i had with the narcissistic, he keeps violating the pfa. There are morning and nights i go to work n the anxiety is overwelling. I been through trauma therapy n now going through therapy. I really hope one day the physical and mental abuse thats plays in my head each day goes away.
我读了很多评论，女士们必须在第一次发现虐待的迹象时打电话给警察。我做了，那个强奸我的男人因为他所有的错误正在服刑20年。男人对女人做的任何事，他都是认真的。这不是女人的错。很多刻薄的人认为残忍是一种男子气概。但刻薄就是刻薄，同情就是善良。爱不是痛苦的。骂人只发生在小学和高中生嫉妒的时候。如果一个成年人这么做了，马上甩了他。每个女人都值得尊重。
我过去经历过4段被虐待的关系，最后一段完全毁了我这个人。自从2006年离开他之后，我就再也没有和他在一起过。他总是叫我书上的每一个名字，当时多次威胁要杀了我，甚至朝我脸上吐口水。然而，这些年来，我无法保持朋友，过着美好的生活，快乐，我对自己很严格，我甚至无法谈恋爱。我已经单身11年了，今年41岁。我厌倦了这样的生活，我总是告诉自己，我不够好，不够漂亮。请帮助! !
如果你愿意放下过去，开始工作，就会有治愈的方法。看看www.esteemology.com因为这篇文章详细介绍了许多你可以治愈的方法，而且是以一种非常容易理解的方式写的。我已经从一段虐待关系中走出来1个月了，现在我每天冥想，写感恩和肯定的日记，做了回归治疗，正在寻找释放悲伤能量的方法。现在对我来说还为时过早，但我决心要去那里。如果你下定决心，你也会成功的——祝你好运，你值得拥有快乐和美好的生活。
谢谢你。我9年的感情最近变得更加残酷，因为我男朋友决定为了一个年轻得多的女人“离开”我。问题是他不搬出去，甚至很多个晚上把她带过来过夜。我最近才意识到他有多爱虐待人。我想我以前从来没有看到过，因为在过去的六个月里，我尽我所能来调和我们的关系。现在我终于看清了事情的本来面目，我真的感觉好一点了。我只是害怕我再也不能过正常的生活了。为了我自己和我的孩子们，我希望我能及时痊愈
我在情感上受到了四年的虐待，当时有两名前同事对我进行了帮派跟踪和网络攻击。我感到很惭愧。我不知道如何开始停止这一切给我带来的精神创伤。我一直在想法律的公正会让我更容易痊愈。
我曾经和恶毒的同事共事过，在某种程度上，我理解这种痛苦。我最终辞掉了这份工作。我爱她是因为这两个女人惹的麻烦。他们诽谤我，让人们反对我。我唯一的解决办法就是离开。伤疤还在，我正试着重新思考如何看待自己。我很抱歉你经历了这些。
我刚刚结束了一段长达33年的言语/情感虐待的婚姻。我知道这样做是正确的，但有时我感到悲伤阴云密布。它似乎分裂了我们的家庭。我读过书，但我只是想过去的伤害。
11年前，我离开了一段10年的情感/言语虐待关系。你很勇敢地离开了。你不能分裂你的家庭。你是健康行为的好榜样。在离开戴夫之前的一年里，我每天都在哭，因为我害怕我会拆散我的家庭，伤害我的孩子。事实上，我是在树立良好的行为榜样，教导他们没有人应该忍受虐待。现在我的孩子们认为我是一个坚强、适应力强的母亲。是我的心理医生推荐的在每周的治疗和抗抑郁药物的帮助下，我恢复了健康。因此，我成为了一个更好的母亲/朋友/家庭成员。 My kiddos are happy and well adjusted now. .....I know it's scary. But cry out to God for help! He will walk you through to fire.
两年半前，我结束了一段长达15年的情感虐待关系。我和我的fiancé在一起已经一年了，他很善良。这就是我所需要的。善良的人是有的。我还是会犯错，这对他来说很艰难，但他明白。我的前任是个混蛋……不是所有的男人都这样。再次学会去爱。
我和我丈夫离婚已经两年了。我独自一人抚养我3岁的女儿。我和他在一起10年了，他一直在虐待我感谢他没有伤害我的身体。但两年过去了，我甚至还没有开始痊愈。每当我终于准备好开始新生活时，我就会看到他和他的新未婚妻以及他的两个新孩子在店里。他一走，我就不再觉得爱了否认也就消失了。现在它是一种焦虑。我不确定我是否能应付。他的新未婚夫会像我是她的朋友一样接近我，站在那里盯着我和我的女儿，不说话，他的眼神引起了恐慌，这种恐慌在会面后持续了几个小时。几个月来，我觉得继续生活很安全，很快乐，但最近两天我们撞在了一起，这让我想起了所有那些糟糕的记忆，我不得不再次与内心的恶魔战斗，试图从我脑海中的黑暗空间中爬出来。
在经历了10年的精神虐待之后，我开始讨厌自己。虽然我的内心总是告诉我，不是我，但我还是忍不住埋怨自己太软弱，不能离开。我恨自己变成的那个人，愤怒、沮丧、悲伤、沮丧——除了快乐，所有的情绪都能感受到。现在，在迈出恢复的第一步后，我想起了过去的自己，一个无忧无虑的社会人。你的博客给了我希望，有一天我仍然可以成为一个更广阔的版本。感谢你们所有人给我希望
我和一个女人结婚24年(!!??)，她在情感上极度虐待我。我和她在一起，因为我们有孩子，我觉得孩子有两个父母很重要，因为我天真地认为，如果我对她足够好，她会逐渐接受我的想法。所以这种被虐待的事情也会发生在男人身上。
相反，随着时间的推移，她变得更加疯狂。她会好几天不和我说话，我也不知道为什么。如果我们每月有一次亲密关系，我认为自己很幸运，即使是这样，她这么做也是因为她觉得她有宗教义务做爱，而不是因为她想要亲密。
当我们最小的女儿满13岁时，她发疯了，指责我有外遇和秘密银行账户。感谢上帝，我让她离婚了，现在我再婚了，娶了一个爱我的女人。我获得了两个年幼孩子的完全监护权。
就像和第一个男人在一起的24年我一直没结婚。我们结婚12年了，仍然感觉像新婚夫妇。这真是一种祝福。感谢上帝，我们的孩子们都接受过心理咨询，以帮助他们应对母亲的陌生感，一切都很好。
第一任妻子呢?一年比一年疯狂。除了一个孩子，她已经断绝了和我们所有孩子的联系，她把时间都花在打电话骚扰别人上。她还是让我毛骨悚然，尽管她住在7000英里外。
我觉得我的内心快要死了，最让我害怕的是，不快乐了20年，我渴望梦想或相信我能够或将能够张开双臂欢迎和拥抱生活，就像我曾经有很长一段时间那样。我的身体在运动，但我的心和灵魂在我们去的地方的深处蜷缩成一个球，以保护我们许多人留下的东西，但我真的在呼吸吗?
读了你的文章，我热泪盈眶。我去了一个妇女中心预约，告诉了他们一切，他们证实这是精神虐待，当我最终要求我的丈夫离开婚姻之家，在一个非常孤独不快乐的19年婚姻后，告诉他我受够了他的外遇谎言和精神虐待，他告诉我我疯了，不知道真相从现实和许多其他的事情太多，无法提及.......我相信了他!我告诉他我的约会，他说他们只是基于我告诉他们的，才认为我丈夫有情感虐待，每个故事都有两面性。他经常说，有一天他会告诉我的家人和朋友我是什么样的人，我们的孩子已经开始意识到......我开始相信我是坏人，做了错事....你的文章感觉像是在写我，非常准确，谢谢
你活下来了吗?你逃走了吗?
我正在经历离婚。我一直告诉自己我没疯，但他却让我觉得自己疯了。就像在你的情况下，“他们只是根据我告诉他们的，认为我丈夫有情感虐待，每个故事都有两面性”。我经常听到这句话，所以我相信它。如果我们和那些“只知道我这边”的人在一起，他会绕着我说话，那些我认为可以依靠的人看着我，好像我是坏人，好像我是瞎编的，我疯了一样。你是怎么活下来的?我迷路了。人们离我越来越远，因为我不知道怎样才能不被我的前任在桌子底下议论。我很痛苦。
对于你现在所经历的一切我很抱歉。我很同情你。我能体会那种被逼得疯狂和孤立的感觉。我鼓励你去看看你所在地区的支持小组或治疗师，他们可以帮助你验证你的经历。请保持坚强，要知道你并不孤单!克里斯汀
我和一个言语虐待者在一起13年了。这篇文章中提到的一切我都经历过。让我印象深刻的是施虐者说服被虐待者，他们没有他们就活不下去。文章中提到的另一件事是，虐待如何改变了我，让我变成了一个我不认识也不喜欢的人。这使我有时表现得几乎和他一样糟糕。当我和他谈过，并解释说我认为我们分开更好时，他告诉我，我就像我的母亲(结过7次婚)，只要有任何麻烦，我就想离开(尽管他是那个曾经让我为任何让他生气的小事离开的人)。我抚养了他的女儿，牺牲了这些年来我本可以给予我儿子和我自己的注意力。大多数时候我都觉得很疯狂。他的两个女儿已经搬出去了，因为她们受不了他不断的批评。我害怕离开，因为我知道我会开始为我失去的时间感到悲伤，为多年来我背叛了自己，让这种事情发生在我身上，以及无法回答的“为什么”而悲伤。 He has mellowed out over the years, (especially after watching me have a nervous breakdown) but I'm still not happy and I feel like I need to get away to heal.
在网上偶然看到这篇文章。谢谢你的建议和大家的分享。在这种可怕的经历中，我并不孤单，这对我很有帮助。我和一个同学恋爱了4年，但我们从来没有约会过。他骂人，经常骂脏话，把我做的每件事都说得一无是处。他会说我“胖”、“烦死了”、“浅薄”、“肤浅”、“愚蠢”等等。即使我是学校里最好的学生之一，有一个充满爱的家庭，我仍然觉得自己毫无价值。我们毕业后就分开了，他在和我的一个朋友约会。我曾经质问过他，他撒谎说他从未想过和她约会。他说这都是我的错，我太容易受骗，太烦人。
在我离开后，他联系了我一两次，尤其是当他知道我在专业方面很挣扎的时候。他利用我的脆弱，利用我对他的认可和支持的渴望。但我太累了，不能让他回到我的生活中。我把他推开，他再也没有联系过我。从那以后，我变得更快乐了，有爱我的家人和许多支持我的朋友，他们和我有相似的兴趣和世界观。
8年后，我了解了情感虐待，我意识到他是一个虐待者。问题不在我，而在他。我从事治疗工作已经4年了。有时我仍然会做关于他的噩梦，醒来时想知道自己是否一文不值，是否不讨人喜欢。我也很难找到伴侣。我忍不住在我遇到的每个男人身上都找到一些琐碎的东西，这让我想起了他的一些地方。这让我很害怕开始一段新的恋情。22岁的我还很年轻，我担心我的情感受到了太大的伤害，甚至无法找到我第一次认真的约会对象。说实话，我不知道该怎么办，即使他已经不在我的生命中了。
我和一个医生结婚13年，不知道他是躁郁症......他拒绝治疗，他是一个花一个圣人............失控.........和我知道的超过16个女人上过床........大多数是病人和老胖和丑陋，，，，，，，，，，，，，向我扔东西，每天对我大喊大叫，贬低我，当我生病的时候，他让我腐烂，从来没有试着给我药，他利用我的生病时间作为与女人约会的完美时间。
我的心脏病医生告诉我，如果我不离开，多年后我就会死去。
离婚已经七年了，我还在打一场官司，他花了50多万律师费，七个律师之后，他仍然不愿和解，头四年他随意付给我赡养费。他搬去和他的一个女人在我踢他的晚上，十个月后，他甩了她为别人...........我花了很多年才学会如何冷静，
他过着奢侈的生活，而我却在奋斗。但我不会为了这个世界而改变我的生活，我从不回头。
有人告诉我，他和一个他害怕的女人住在一起，她对待他就像他对待我一样...............因果报应可能是件好事
我一生中从未对一篇文章产生过如此强烈的共鸣。你们大多数人和作者都遭受过伴侣的情感虐待，但我从记事起就一直受到父亲的虐待，直到20岁离家。那完全是言语虐待除了我十几岁的时候差点杀了他。我妈妈一直是他的出气筒直到我长大到能吓到他。从大约7岁开始，我就知道我和我所有的朋友和同学都不一样。我会在上学的路上哭着，但不知何故变得
当我到那里的时候，我很正常，像正常人一样笑着玩着。到我13岁的时候，我已经完全脱离了我的家人和朋友，开始和那些嗑药的人在一起.....这孩子真是太棒了。美好地逃离现实几小时。不管怎么说，我现在29岁了，并且患有上述所有症状。可能也是一个边缘酗酒者(我每月大约豪饮两次)。你们谁能推荐一个像这样的在线论坛，在那里我可以得到一些治疗。我住在非洲的乌干达，那里的治疗不像西方那么先进和规范。当我还在上高中的时候，我和学校的辅导员谈到了家庭暴力，她告诉了所有其他老师。谢谢!
"孩子，别哭，乌云不会长久笼罩天空"
迈克尔，我不能帮你在乌干达找到任何东西因为我对这个国家的服务一无所知。对此我很抱歉。但是，你可以联系ndhhttp://thehotline.org也许他们能帮你找到一些支持。
也许你可以找一个AA团体或类似的组织(网上或乌干达)开始。如果可能的话，在合理的旅行距离内，去乌干达找最好的治疗师。我相信，尽管总体上有监管和进步，但还是有好的。不要灰心——我的一些最好的治疗方法并不是来自治疗师，而是来自那些经历过我的人。
我真诚地希望你能在乌干达找到一些有益的人脉。我在网上快速搜索了一下，没有找到太多东西，但我确实找到了一个页面，可能会让你开始:https://recoveryministries.wordpress.com/ministries-2/aa-support-group/aa-meetings-uganda/
大家好！
我结束了近6年的第二次婚姻。我有三个女儿，他有两个，我最大的女儿和他一样大，我全心全意地欢迎他的女儿进入我的生活，一起组建我们的新家庭。这件事发生在我结婚之后，他和我的第二个女儿一下子就变了。我在情感上，言语上，和这个男人身上都有偷回家综合症。他非常努力地想把我和我的兄弟姐妹，我的父母我的女儿们分开，想要我一个人。他的话长大了，我们不需要它们，这是我们的时代，它们不会被分离。他总是把我留在身边，想让我和他想让我成为朋友的人成为朋友，只是为了在生意上出人头地。我搬到了很远的地方，又改了姓，我一直在想，他不断大声地对我说教，因为我们是一个混合家庭，他会改变的。我最小的女儿威胁要自杀，我的二女儿被她的同父异母的姐姐欺负，他继续对我大喊大叫，开始打架来控制我。我必须承认，我是。 He also did domestic violence on me twice, now I cannot hear to well in one ear. Long story short, this is what I did.....first of all I got a prenup done, trust me he fought and yelled at me alot on this but I succeeded and got it done. We moved out of his house to have more room for all the girls, since the family was alot bigger, so I bought a big house but here is the good part.....I have the house in my mothers name. I came from a wealthy family and that wealth came from alot of hard work so I am blessed as some people who go through this are not. For the almost 6yrs this is what he did on top of ailenate me from family, friends and anyone I liked. He yelled, screamed, preached, ask me for alot of money, oh yes, alot of money for his own personal gain. I spend money on trips (vacations), not with family. He would rip apart my house and not finish it. I did help since I was under his spell and thought he would be helping. Anyways, I said no to give him money which was the last straw and the domestic violence, which at the time I did not know I could have called the police. My greatest fear was telling him I do not want to be married to him anymore period. It was my biggest fear because who knows what he would have done. I ended the marriage almost 3yrs ago and kicked him out, that was in the winter. I ended up having him back as long as he and I went for marriage counselling and we did, but only two maybe three sessions and that was it. He lied completely to our counsellor and I was stunned and feeling I would have to defend myself. Anyways, I kept going back and when I went alone the first time to the same counsellor, that counsellor said, he needs serious help. Anyways, I was in counselling for over a year and found that I can either live my life like that or stand up and walk away. I walked away. I have my home and my daughters and all my past friends and siblings. My youngest daughter was being abuse by him as well, but she stood up to him and tried many times to get me, which I did but lead to more abuse. I thank my daughter and her courage to continue to stand up for abuse. This daughter was my youngest as she was living with us most of the time except when she was away at school. The best thing I did was send her off to boarding school, my old school, she stayed here one year of high school and I sent her away to be safe and to focus on herself and her schooling. My other two were older and they were having their lives but still would come home for holidays and it was not great, as the anxiety level was high, as we were all walking on egg shells.
我从这一切中学到了一件事，这不是我的错，也不是我自找的。我仍然会去咨询，因为这对我在这一切的后果中有帮助。在一次治疗结束时，我对我的咨询师说:“谢谢你帮我自救。”这是我的生命，我只有一次生命。我现在经历了一些孤独和失眠的夜晚，但我从来没有想过让这个人回来!
我在我住的地方失去了很多朋友/熟人，这是一个小社区，但我很自豪，我总是很好，有礼貌和微笑。我不做他正在做的事，尽管他住在不同的房子里，我仍然虐待他。我听到人们对我说，他在讲故事和谎言，让我听起来像疯了一样。嗯，我不在乎，因为当他们告诉我的时候，我只是说，我很开心，这不关别人的事。他们在别人面前，在俱乐部、酒吧和任何地方，甚至在自己的家人面前，都看起来很好，但他们从来没有嫁给他，也没有看到或听到关起门来发生了什么。
我很高兴我这样做了，我感觉更放松，我不觉得害怕，我不像我害怕一样颤抖。我想让任何人都知道，这些人是不会变的，即使他们说他们爱你，他们也不会变。他们只关心自己，他们的形象，他们的毒品和酒精。我只能说“可怜”他。
我可能是一个人，但不是真的，我会挺过去的，我再也不会让另一个人这样对待我了。我太热爱生活了，我喜欢看到我的女儿们成功，喜欢看到她们成长，也许有一天她们会成为祖母。
这是我的生命，我只有一次生命!
你好。我经历了4年的精神虐待和身体虐待。我现在才完全搬走，但他还是进来了。我很高兴读到这篇文章，因为我关机了，我没有去寻求帮助，所以我不知道我所经历的是否正常。写这些都让我喘不过气来。现在照镜子的时候，我对自己所看到的感到害怕，我看起来灰白、苍老、痛苦。就像一个贝壳，我一年没怎么离开过我的房子，同样的偏执，我仍然试图做的每一件事都被我认为他会说的话所控制。没有人理解我，我可以表现得比我更强硬，所以每个人都告诉我继续下去，但我已经崩溃了……我一直试着继续，但我不能我真的感觉崩溃了，就像我不能正常工作了……我也讨厌现在的自己，讨厌现在的想法和行为，我交不到新朋友，我还在破坏旧朋友，我感到有点失落、孤独和被忽视，但无论如何我还是封闭了自己……我很高兴事情变得更好，它仍然没有归还他们所拿走的东西，但它会变得更好……他仍然在现在他会停下来,他不能阻止。但对我来说困难的是我爱他更重要的是它伤害最听到从他和治理者仇恨天天. .我心理受损,我相信他所说的,重要的是我想杀了自己曾一度离开. .我花了一切,我仍然认为他现在,但我仍然知道他仍然伤害我或者伤害我的生活甚至通过朋友…我找到了信仰这一切. .但我比我曾经被损坏,但因为我已经不是一个伟大的人,我失去了我自己每个人都认为这是我,不听我发生了什么事。我知道我需要看到别人或得到帮助…我只是觉得坏了,心碎…谢谢你写这个…我厌倦了在人们面前表现得很强硬，好像它没有影响到我，但实际上它已经完全摧毁了我。 Xx
你没有被毁灭。如果你是，你就不会评论了。你就不会联系我了。
最近我很沮丧，几乎动不了。我知道我需要见人，而且我已经预约了。再过几个星期就要到了，我知道无论那天我多么想躺在床上，我都会起来的。我会找人帮忙的。正是这种想法让我坚持下去。
明天早上，或者你醒来后，打电话给别人。你可以从ndh开始(http://thehotline.org)．告诉他们你的情况，你需要帮助，如果他们可以，他们会把你介绍给别人。如果他们做不到，不要放弃。打电话给他们肯定会给你的资源之一，在你能预约之前不要停止打电话。预约可能是一个月后，但没关系。
知道你要去，然后去，会对你有帮助。记住，你并没有被摧毁。也许会暗淡一点，但你的光芒会回来的。它将。
我18年的婚姻/先同居，然后才正式结婚。真的毁了我。我今天开始接受心理治疗。我还有很多问题。为我祈祷吧。我只是希望我知道当初选择爱杰夫时是怎么想的。
谢谢大家的分享。这让我意识到我并没有疯。
谢谢你凯利，我认为你是对的，当我和他生活在一起时，我可能几乎不可能治愈;上周我确实和我们的夫妻治疗师提出了分居的问题，但因为我不再相信我有能力做出正确的决定，我担心在我目前的抑郁状态下独自照顾三个孩子(最重要的是，我没有自己的收入，维持两个家庭是如此昂贵)，而且我的丈夫对他的改变是如此坚定，在过去的几个月里，他终于在积极抚养孩子和家务方面提供了帮助，这周我让步了，我说我会尽最大努力经营我们的婚姻六个月，即使我的心不在这上面。实际上我不太希望我能再次爱他(即使我相信他已经改变了)，但我觉得我应该为我们的孩子和他尽我最大的努力。我也在接受个人治疗，我的治疗师一直让我坚持自己想要的东西，而不仅仅是我认为对孩子最好的东西，我试着和他一起这么做，但很难摆脱那种把自己的需求放在最后的旧模式。另外，我的家人真的认为他也在改变，他们一遍又一遍地告诉我，我一个人无法抚养三个孩子，我相信他们!我似乎无法做出一个对我来说真实的决定并坚持下去。我想知道在努力改善我们的关系的同时，我是否能继续保持情感上的超然——就像精神上的而不是身体上的分离。我想走着瞧吧。我在这六个月的时间里提出了一些警告:如果他有一次虐待行为(他的虐待倾向之一是在他极端发脾气的时候把我作为人质，有时会持续几个小时)，或者如果他在孩子们面前挑起一场打架，那就完了，我就走了。 i just hope I can stick to my guns.