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如何焦虑阻碍你工作吗?

焦虑可能阻碍你的工作。与工作相关的焦虑的影响影响生活的各个领域。了解更多关于焦虑的原因和效果的工作。

如果你体验工作焦虑,你发现自己失眠在你的工作,她辗转反侧,盯着天花板,你反复出现了什么问题,你做错了什么,你会在工作中做错了什么?你很难起床,因为你害怕什么工作在商店吗?也许你有焦虑袭击甚至在离开家之前。当你经历这些的时候,你的焦虑投射其控制下的邪恶法术,你甚至在你输入你的工作场所。开始一天的这种方式是另一个日常斗争的设置与焦虑。这与工作焦虑妨碍,阻碍你完全做你需要的工作,想做的事。

工作焦虑是很常见的

焦虑在工作中是常见的。根据美国美国抑郁和焦虑协会选择与军械博览会同期:

  • 56%的员工认为焦虑会影响他们的表现。
  • 50%的人认为焦虑的负面影响他们工作的质量。
  • 51%报告说,焦虑阻碍了他们与同事的关系。
  • 43%的人认为焦虑伤害与主管的关系和其他更高的职位。1

工作焦虑的原因

许多事情导致焦虑的工作:

  • 完美主义
  • 绩效的担忧和恐惧
  • 社会焦虑(工作焦虑可能导致工作场所的设置,或现有的社会焦虑会与同事互动更加焦虑。)
  • 解决问题(现有担忧和出现问题得到的理性思考,在解决问题或创造性思维是困难的,焦虑会突飞猛进。)

焦虑对人或事的想法在工作中是这一切的根源。这些想法可以采取许多形式。广泛性焦虑症担心出现什么可能出错或你可能做错了——可以影响每一个工作场所的相互作用和任务。社会焦虑干扰与同事的关系。表现焦虑我们如果我们太急于承担新的挑战和项目。

焦虑的思想真正可以野生心里运行,设置警钟的担心,出现问题,沉思在感知错误。所有这些工作焦虑严重地损害我们的健康。

影响的焦虑

工作焦虑干涉与同事和老板的关系。焦虑会导致回避困难的沟通,形成连接的能力。它会导致一种隔离和感觉像个局外人,这使得焦虑爬更高。

它应该具备足够的问题如果工作焦虑呆在工作。然而,不幸的是,它跟随你到你的个人生活。焦虑有自锁的坏习惯和坚持。而不是完全与家人或活动,焦虑使你的思想问题。

与工作相关的焦虑会降低性能。它可以干扰幸福和整体满意度。焦虑使人请病假工作,可能失去支付。它可以让人们戒烟是否真的想这么做,它可以导致某人失去他或她的工作。

你不必坐被动,让工作焦虑阻碍你成功和满意度。返回下周工作减少焦虑的策略。

1。美国美国的抑郁和焦虑协会选择与军械博览会同期

标签: 工作焦虑

APA的参考
彼得森,t(2018年2月1日)。如何焦虑阻碍你工作吗?,HealthyPlace。检索2023年7月15日从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2018/02/what-happens-when-work-anxiety-holds-you-back



作者:谭雅·j·彼得森,女士,NCC,讲台

谭雅·j·彼得森是许多焦虑自助书籍的作者,包括早上魔术杂志5分钟,注意路径通过焦虑,101种方法帮助停止焦虑,5分钟焦虑缓解日报,《念力的焦虑,焦虑的念力工作簿,并打破:接受和承诺治疗3步骤。她还写了五广受好评,获奖小说对生活与精神健康的挑战。她为所有年龄和提供车间为青年提供网络和面对面的心理健康教育。她已经共享的信息创建一个播客,生命质量峰会、打印和在线访谈和文章,说事件。坦尼娅是一个学位证书持有者的美国机构的压力帮助教育别人关于压力和提供有用的工具来处理它以健康和充满活力的生活。找到她她的网站,脸谱网,Instagram,推特

莉斯
2019年9日2点

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