幸福和抑郁:可以感觉
你会感到抑郁和幸福在一起。当我第一次处理严重的抑郁症从早期到十八九岁,最好的方式来描述是一个无所不包的黑暗。这是典型的,一切都糟透了版本的萧条,我们经常看到媒体,小说和在互联网上。我们很多人所知,但是,这不是唯一形式的抑郁症。那么,为什么我们只看到这个版本的吗?为什么不是我们一起面对幸福和抑郁?
抑郁和幸福可以发生在同一时间
简短的回答我上面问的问题是,我不知道(抑郁并不是悲伤)。我推测,可能是更容易理解萧条打击当一切似乎吸。想想,有多少次人们形容less-than-favourable情况令人沮丧吗?或者当人有点难过,他们说,他们感到沮丧?问题可能是抑郁症这个词已经成为悲伤的代名词,所以它只能发生在悲伤的人(抑郁症是悲伤)。
它不是。我第二次严重的萧条出现当我大多数情况下,如果不完全,快乐。真的,有些事情在我的生命中,我不高兴,但是,总的来说,我觉得幸福。
让我告诉你,这是最奇怪的事情之一感到满意你的生活和抑郁旋转像体重你不能放下。
这不是你经常听到快乐的人与抑郁症。与我的精神疾病和我一样开放,我还没这么诚实的时候来我的抑郁症。我使用这个词,“我很好,”所有太多当我真的觉得躺下来睡一天了(抑郁症,我宁愿睡觉)。我说,“我很好”,当我没说。
为什么我们不了解抑郁症患者满意吗
有两个主要原因我觉得我们没有听到快乐的人的抑郁。
- 人们不了解幸福和抑郁可以同时存在。
- 那些感觉这两个同时感觉一种或另一种可能是一个谎言。
从一号开始,从我所看到的,一旦有人与抑郁症显示即使一丝幸福,一个观察者认为抑郁的人治好了,或者,更糟糕的是,这个人从来没有障碍。因为我们这个想法的狂轰滥炸,抑郁=悲伤,感觉是没有任何幸福的空间,所以当它照耀我们得到的这两个反应。这沉默的人,因为真正共享的障碍意味着认为对其有效性和治疗。
2号在某些方面甚至更加困难,因为它是一个战争在我们自己的想法。当大萧条打击,尤其是当它带来沉重打击,毫无疑问的它的存在。它可以变得如此强大,这使我们的问题如果我们很快乐。同样,在幸福的时刻可以觉得抑郁症是一个谎言。
我知道对我来说,当我做我喜欢的事情,我有一个美好的一天,我和抑郁只不过是马后炮有时问题实际上有多么坏。这一切都崩溃当我独自和我的思想,然而。当两者之间的战争开始了。
你能做什么,如果表达他们有抑郁症的人快乐
很简单:相信他们(如何帮助和支持与抑郁症的人吗)。
你可以找到劳拉推特,Google +,Linkedin,脸谱网和她的博客;也看到她的书,项目Dermatillomania:我们的伤疤背后的故事。
APA的参考
巴顿,l .(2016年6月23日)。幸福和抑郁:可以感到,HealthyPlace。检索2023年5月18日从//www.5wetown.com/blogs/survivingmentalhealthstigma/2016/06/happiness-and-depression-its-possible-to-feel-both
作者:劳拉·a·巴顿
你好,我知道你发布下去前,我只是发现了它,行“2那些感觉两个同时感觉一个或另一个可能是一个谎言。”Hit me like a brick, I was like oh shoot it's me I have been going back and forth for a long time over whether or not I am depressed, I know I was but then I thought I got better and maybe imagined the whole thing, I overthink a lot so I thought I was blowing it up in my mind. I'm the last few months I realized I was actually really depressed, and then I wondered if I had ever been happy, I feel better now and last night I was wondering if I was depressed I go back and forth so much because I think I'm lying. I felt like I was going insane, like make up your mind are you depressed or not. I keep feeling absent of emotions in like a blank slate kinda way and it's obviously a bad thing that must be part of my depression but at the same time sometimes it's kinda nice to just exist and I can't tell if I feel nothing, or if it's really dull happyness or sadness idk that didn't make sense, the point is It's comforting to know that I can be both depressed and happy at the same time. Thanks
很神奇的。太棒了。你不理解本文回答多少问题。我怎么能是最幸福的人我知道但同时最空的,麻木,和焦虑的人吗?现在我知道了。我总是感到很悠闲,通常我是……直到我回家或单独与我的想法。我开始建立我的焦虑(或和我住的人构建起来对我来说),我感觉困,困,敏感,和绝望。就像我永远无法逃脱。我一直在练习冥想和肯定,但其难以保持正能量在当人们每天都让你失望。 It starts to take a toll on your mind. I know I will live to lead a good impowering life and this article helped my feel more seen and more able to fight the depressing thoughts. Thank you.
我也一样。已经在我心中最近我得出的结论是,我沮丧。即使做我一直想做的一切,我总是想要作为一个人,还不是“足够”。每次我生活在一个好时机,通过自己,或与家人/朋友,总是有这种想法,认为真的不是一个措辞认为但更觉得废墟。这导致我思考为什么我感觉这个首先创建了一个螺旋的安全感和自我降解的想法。其只有在我的影响下,它就会消失,但这显然不是一个选项。不管怎样我就超级感激你的评论让我不感到孤独。我希望给你最好的。
我很高兴你遇到这个线程,奥马尔。这无疑有助于对我们的经历不感到孤独。你描述它是我能联想到,在一个好时机,是挥之不去的。这是一个困难的事情要处理。祝你,别忘了HealthyPlace有各种各样的资源,你可以接触到专业如果你想走这条路,这样的页面://www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer…
我搜索关于幸福和自杀是因为我想知道我怎么感觉都在同一时间。我做一些我喜欢,我很高兴。但只要我的心不是忙,抑郁和自杀的念头回来。这很奇怪,因为它让我觉得我没有沮丧,我只是试图说服自己,我通过fantacizing自杀,来证明我的懒惰。我甚至不觉得伤心,你知道吗?只是空的。很高兴看到这样的我不是唯一的一个。(我的意思是,这是不好的,因为它意味着别人做斗争,但是……你明白我的意思)
你好,娜娜。别担心!我知道你的意思。很高兴不感到孤独,但与此同时,我们绝对不会希望在其他人。有一个明确的情感和知识的在这些情况下,我们可以感到快乐和沮丧,甚至快乐自杀,这有助于冒名顶替者综合症。我希望你能够通过这些工作的感受。如果你需要一些资源,不要犹豫从HealthyPlace查看这个链接://www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer…。祝你最好的。
我以为这只是我…我总是快乐的。我所有的朋友群中最幸福的一刻。我感觉和我的生活内容整体但当我独自或与我一起生活的人,我只是觉得困,困,空的。我不知道,这是与抑郁症可能是一个快乐的人。
我不能用语言表达这篇文章使我多少。
我一直问自己我到底是怎么了。
白天,当我在工作或者和朋友我觉得我可以感觉完全正常,我能感觉到快乐,我可以笑,真正的笑。但是我觉得最微小的事会影响我绝对非理性和不正常的方式,让我在一个非常糟糕的精神状况。一年多来我一直在这集几天,甚至一天我感觉完全沮丧,有时来绝对没有理由,不能停止哭泣,感到完全无望或一文不值,就像生活一样,没有点和自杀的念头往往通过我的心,当我没有感觉非常悲伤我只是感觉没什么,空白的脑海中,没有感情。然后我可以时刻的事实,我感到好让我问题我到底是怎么了。我告诉自己我不能有抑郁有时如果我能感觉到快乐。所以我在想如果我太敏感和脆弱的,只是需要坚强起来,不再是一个小b *业务信道我情绪低落的时候,因为即使抑郁症状匹配,每次我搜索关于抑郁症我无法找到任何关于人沮丧,仍然感觉快乐的时候。
我不知道这是你的感受,也许不是,我想每个人都以不同的方式,但我可以把你的文章,它让我感觉更“正常”,松了一口气。
谢谢,祝你好运吧。
我很高兴听到我的帖子已经帮助你以这种方式,路易莎。你的想法我有反映。如果有幸福的时候,我们怎样才能真正有抑郁症吗?它必须是一个性格软弱,我的大脑就会告诉我。但这是错误的。你和我都知道,这是完全可能感到幸福和抑郁,有时在很短的时间内。很难把我们的头,但这是真实的。
我鼓励你去接触你的时期的斗争。这是一个很好的方法去空气这些思想和说话人得到它。我在这里把热线号码列表从HealthyPlace网站上。即使你不确定你会使用它们,我不认为它会伤害让他们保存或书签。
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我非常感谢你花时间跟我分享一些你的故事。我知道这并不容易。祝你最好的!
我觉得我不能只为一件事联系起来。
我有临床抑郁症,但……我不会给一个脸上。这就是为什么我从不与人谈论它。
我不表演。我不戴着面具。我没有隐瞒我的“真实的自我”。
当我笑着开心当然也许以后我会感到沮丧,认为我所做的一切都是愚蠢的或者他们喜欢不喜欢我。但这并不意味着这是一个行动。或一个假的。
都是我的真实的自我。我从来没有发现任何文章,不要使用术语“真实的自我”或者“面具”或“隐藏”。
我直言不讳地对我的抑郁症。我拿它开玩笑。但我仍然可以玩得开心和感觉的事情。我的朋友与我当我滑稽的笑,当我在地上哭。也不是行为。也不是假的。
我希望我能找到的东西告诉我,一个不假的。我感到非常孤独的显然是唯一一个没有戴上面具……如果我感到沮丧,我将展示它。我不会挂的,如果我的朋友拖着我可以在第一次强迫自己玩得开心,直到我真的很开心。
我感到非常孤独。也许我抑郁甚至不是真实的。我总是感到背叛,如果我找一个只有“假装”跟我玩。我不会再和他们因为我不能告诉他们是否诚实和我。
有趣的文章。我觉得我可以联系起来。我是约瑟夫。36岁的白人男性。
在公共场合。我是这个节目的明星。优秀的员工,总是愿意帮助别人,社会、机智、聪明、迷人,总是快乐的,幸福的(有时烦人所以. .),等。我比我给自己更棒。
但这是在公共场合。
我并不觉得我穿上。这就是我。这是什么样的人,我努力。我有目标、野心等等. .我也积极地试图追赶他们。
但我有另一个我。的自己,没有人知道。我下班后回家,只不过想做坐在我的屁股和懒惰。即使有人短信我或者已经邀请我出去我怕回到外面的世界。如果是我,我躺在床上,狂欢电视或玩电子游戏几个小时,直到我从疲惫了。
所有这些变化一旦我走出房子。一旦我进入我的车去上班或去俱乐部/酒吧/电影/餐厅,我预计将在。我又成为人1。公众的人。我喜欢的人。
至少直到我回家。
这种内心与自己日常生活,一直在斗争多年。我一直认为这是一个类型的抑郁症。在低水平意义上我有毅力克服如果我强迫自己这么做。
我知道这可能听起来像我不是严重到被包括,或者也许我甚至不比较抑郁但我积极的人看到这个负面影响我的生活。当我回家我不想做的事情,我需要做为了成功。甚至一些简单的检查和邮寄写出租或倒垃圾。这些东西用秒来完成,但我花了几天的能量来完成他们工作。就在今天我决定最后把垃圾拿出去,我意识到我有足够的垃圾躺在垃圾桶旁边装满另一个完整的包。当然,这都是纸板,但仍足以让我意识到我是多么懒惰,和我想知道是错误的。
我的工作很多,我总是。我很早就学到了社会在美国创造了这个泡沫,决心让你除非你是幸运或者愿意非常努力爬出来的。所以我的工作。平均每周约60 +小时。我不介意它。我喜欢被迫离开我的房子。我喜欢被迫再次成为人1。
这让我节省了很多钱。的钱,让我自己投资。我考虑各种各样的选项从拥有自己的餐厅买房子。但后来我回家。而跳跃的Redfin或Zillow看着房屋购买我发现自己躺在床上,想知道电视节目我想入睡而暴看。我真的可以一年前买了一座房子,而是我选择观看20各种电视连续剧的季节。怎么了我?
我运动。我擅长运动,我喜欢玩。实际上,我很擅长任何我曾经想做的事。在公共场合。我不是懒惰;在公共场合。
我试着不回家。强迫自己保持在一个稳定状态的人永远1。但它不工作。我不能欺骗我自己。2人会找到一种方法来弥补失去的时间。即使我有人在晚上或与别人过夜我就发现自己熬夜两倍下深夜弥补我错过了,耗尽自己的时间。我应该感谢那个人1免疫疲惫有足够的能量。
我不是自杀。这并不是说我不想活了。只是我现在比我想生活是不同的。话虽这么说,死亡的想法不吓唬我。事实上,我更害怕生活的想法是太老了,不能做所有的事情,我现在能做的。
我也有一个奇怪的前景。例如;虽然我目前的身体健康我宁愿死也不有我一生的积蓄花在医药费上或缺乏健康保险。不仅可以我不想象努力re-accumulate我达到,但死也会增加我的人寿保险政策的好处让我哥哥的生活(在这个世界上我最关心的)非常容易。另一个例子吗?在我的脑海里,在这个世界上我唯一的目的是使生活更容易为别人,这样他们就不会像我那样努力工作为了成功。越多的人我可以做到这一点。当被问及我想死我的回答一直是“我想去拯救别人”。我是一个器官捐赠;但我宁愿玩一个英雄。 Push someone out of the way of an oncoming vehicle or go into a burning building or save someone from a mugging/robbery, etc.. All of these things have some commonalities. They all put others as more important than myself. They all reveal my willingness to die; especially for the sake of others.
我不是宗教。我不相信上帝。我想我还没有排除这种可能性,但我相信它更有可能,上帝并不存在。我相信当我们死转向灰尘和结束。所以你会认为我想充分利用我的生活,而我,对吧?人1同意。
现在我觉得我打字太多甚至不是一致的。我很抱歉的。
TLDR版本的故事是,是的,我觉得你可以快乐和沮丧在同一时间。虽然对于我来说它更像是两个不同版本的自己,同时存在。
嘿,约瑟夫。不要担心的。有时候我们只需要让我们所有的思想我们的头。从读到它,我可以告诉你有很多,可以感觉到你的雄心和驱动器之间的内部斗争存在,大萧条你的感受。不要担心严重程度和尽量不要拿自己和别人比较,你感觉更糟。现实情况是,你感觉你感觉和负面影响你。这是有效的。我知道你的意思,感觉被世俗的任务,要用几分钟你的一天。我知道这就像当你只是想移动。这是一个奇怪的经历,但它会发生什么,你是对的,它能让你感觉像两个不同版本的自己现有的同时…或者试图。
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约瑟夫!我是苏西。单瓣白色女64岁。你是我的! !谢谢你的长时间的散漫的职位。我完全认同你说的一切。一切。我爱的纸板。随着时间的推移我看花瓶的花死了。然后他们都死了。 All l need to do is chuck them and rinse the vase. 25 seconds? Nope l don't do that. I walk past it. The washing up piles up because l have used EVERY pot in the kitchen. I just see all the shambles and bingewatch a scandi noir drama series 1-9 2 hour eps. Day after day. Plan to tackle stuff. You MUST start tomorrow when you awaken l tell myself! Tomorrow goes to the next day. Then the day after. Then next week. I get the dog and the lead and leave to wander through parks where l can't be doing 'housework' because l am out. Nightmare. Thank you for making me feel 'normal' and less alone. Yeah l feel happy. I feel lucky. I feel privileged. I love folk. Love to help them them - love to make them laugh. But simultaneously l am depressed. Can't be bothered with anyone or anything. Want leaving alone. Don't want invites to anything because that involves effort ... l told someone the other week that l like my diary to be empty - just blank white pages and they laughed. Thought that was funny, that l was being funny. When l tried to explain - like you do - l am being serious! That was even funnier. Apparently. Good luck. I like you. You understand what it is to be me.
我的儿子,16岁,你写的是什么。他还用他幽默的“阶级小丑”在学校和获得accceptance,同时隐藏自己的真实感情。他向我描述了这种二元性上面了。他在幸福时光说,大萧条在后台“总是”……我伤害了那么多对他和每个人都患有这种感觉,从外面很难理解但谢谢你的博客和分享!我的儿子现在在CBT治疗,我希望这将帮助他并不想考虑药物治疗。祝福你的单词!
我最近被诊断出患有抑郁症后感觉这几个月但从未告诉任何人因为你本文中描述。有些天我有相同的战争在我的脑海里,你描述和其他天坏情绪打我所以我甚至不认为很难的问题。谢谢你谈及这个,知道幸福和抑郁可以共存很安慰。
我有一个同事是谁对抗抑郁。我住在巴哈马群岛,他住在西非加纳。他需要帮助跳脱,但拒绝寻求专业帮助。他是一个公众人物,并不希望任何人知道。我怕他赫特自己。我是唯一一个他tadmitted条件后我直截了当的告诉他,他显示的抑郁症状。还有什么我能做的那么遥远。