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瑜伽或瑜伽疗法可以帮助你摆脱焦虑

2018年11月15日Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS

瑜伽和瑜伽疗法可以帮助你摆脱焦虑。瑜伽是一种整体的焦虑治疗方法，它可以培养整个人，这样你就可以无焦虑。＂data-entity-type=

瑜伽和瑜伽疗法可以帮助人们克服瑜伽疗法的终极指南”。ThriveTalk。2018年10月30日访问。

  • ＂瑜伽治疗焦虑和抑郁”。哈佛健康出版．2018年5月9日更新。
    • 标签: 瑜伽或瑜伽疗法

    APA的参考
    (2018年11月15日)。瑜伽或瑜伽疗法可以帮助你摆脱焦虑，健康地生活。2023年1月25日，从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2018/11/yoga-or-yoga-therapy-can-help-you-live-free-of-anxiety获取



    作者:Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS

    Tanya J. Peterson是许多焦虑自助书籍的作者，包括《早晨神奇的5分钟日记》，《焦虑的正念之路》，《101种方法帮助停止焦虑》，《5分钟焦虑缓解日记》，《焦虑的正念日记》，《焦虑的正念练习册》，《挣脱:接受和承诺疗法3步》。她还写了五部广受好评的获奖小说，讲述精神健康挑战的生活。她为所有年龄段的人举办研讨会，并为年轻人提供在线和面对面的心理健康教育。她在播客、峰会、印刷和在线采访和文章以及演讲活动中分享了关于创造高质量生活的信息。Tanya是美国压力研究所的文凭，帮助教育其他人关于压力，并提供有用的工具来很好地处理压力，以便过上健康和充满活力的生活。找到她她的网站，脸谱网，Instagram,推特．

    焦虑让我心存感激
    如果你不需要钱，你会为钱而焦虑吗?我也是
    Musli Ferati博士
    2019年5月2日晚上11:55

    瑜伽或瑜伽疗法是一种新的治疗焦虑的方法和补充治疗，它源自印度的古老医学。它们的益处仍在科学研究和传统医学的漠视中。然而，瑜伽或瑜伽疗法对我们的健康状况有许多积极的影响，包括对焦虑的治疗作用。众所周知，焦虑在世界各地都是一种常见的令人不快的情绪障碍，尤其是在西方国家，这种补充和替代医学还没有得到医疗机构的批准。但是，它巨大而被证实的治疗效果，是人们接受瑜伽或瑜伽疗法治疗焦虑的充分理由。此外，众所周知，传统的焦虑精神药物伴随许多危险的副作用。所以，有必要参加标准的精神治疗瑜伽或瑜伽疗法，尽快，没有任何怀疑和害羞，以及。

    Lizanne Corbit
    2018年11月19日下午5:50

    非常棒，非常棒。当我们谈论心理问题时，比如焦虑，最重要的是我们也要讨论身体。身心的联系是如此重要，忽视这种联系是在伤害我们自己和我们的治疗。谢谢楼主分享!

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    Tanya J. Peterson, MS, NCC
    2018年11月21日下午6点26分

    嗨Lizanne,
    谢谢你！我们和往常一样同意。心灵和身体确实是一体的(Deepak Chopra称之为身心)。我的早晨瑜伽仪式变得非常重要，对我的一整天都产生了巨大的影响，对我的身心都有很大的影响。感谢您对读者和我自己的洞见。：）

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