讨论心理健康学会生存的耻辱

当我们讨论心理健康通常,我们学习,我们可以处理精神卫生耻辱如果它发生,但不容易谈论精神疾病。告诉人们你的精神疾病让它觉得你邀请世界炸毁——至少对我的感觉。我有这样的一长串的坏经验和反应我的精神疾病,特别是皮肤选择障碍,它看起来可笑的自愿告诉别人。然而,多次面临潜在的污名在线和离线告诉我,世界末日不会当我告诉别人我有精神疾病,谈谈心理健康。和知道了每次都更容易承担污名。

我谈谈心理健康可怕的耻辱就越少

我知道了,我越讲心理健康,不吓人就面临可能的耻辱。几个月前,我开始了新的工作。通常当涉及到我的工作,我真的不分享我的心理健康(“如何处理心理健康工作场所的耻辱”)。特别是如果我新的工作,因为我喜欢来衡量的人,自己准备什么样的反应。通常要花一段时间我向同事和热身与他们分享这类信息。用我最新的工作,我已经有一些关于我的皮肤问题。第一我躲避,但每一次之后,我发现自己说我有一个强迫型皮肤选择障碍。你猜怎么着?

世界上没有结束。

别误会我,毕竟这一次谈论精神卫生和我做的宣传,我知道它不会。但我知道我可能不得不处理耻辱。现在和过去的区别是双重的。一个,我知道我可以处理耻辱,如果真的来了。第二,我承认它可能不来(并没有这一次)。

当你患有精神疾病,你习惯于人们反应严重。反复诚实对心理健康所做的是我准备它发生时幸存的耻辱。

幸存的心理健康耻辱一旦显示你可以再做一次

在我的一个最近的帖子,我概述了站着心理健康歧视措施。我强调的是对我来说最重要的是重复的过程:经常谈论心理健康。我坚持。虽然我们经常关注教育谈论精神疾病的一部分,另一个正面积极的你面对耻辱,你学习你可以生存。无论你是站着耻辱在精神疾病或者只是想学习如何使它通过艰难的疯狂时刻,这样你就可以更自由地生活,重复是一个关键因素。

幸存的心理健康歧视不仅仅是生存在当下也是大约能够生活而不用担心下一个。耻辱可能出现在最意想不到的时候,我知道可以处理它如果真的知道世界不会崩溃我时,那将让一切截然不同。