害怕失去你爱的人
害怕失去你爱的人是一种常见的恐惧。(或发生在你爱的人。)这些担忧来自一个伟大的爱。的恐惧是爱。但是一旦你意识到爱,并采取行动,没有一点恐惧。恐惧是固定的,爱是激励。
记住,生物恐惧原因让我们采取行动,行动后,恐惧是毫无意义的。(比毫无意义,因为它伤害了你。)
在本文中,我将分享一些东西,希望改变这种恐惧。起初,我们害怕失去什么,因为一切都是无常的。一切都变了。但有一件事重要的时候我们忽视无常的恐惧。这里是:
甚至损失是暂时的
这也通过了。
老朋友重新联系,原谅。已故母亲的格言是记住。连接到我们的头脑的记忆。许多人相信有来生,我们会再次加入我们的亲人。
在这个复杂的生活,我们都是联系在一起的。我们的头脑,心灵和灵魂是与我们周围的世界保持同步。当我们不连接到这世界,我们感觉它分离通常是表现在精神健康问题。
焦虑、愤怒和抑郁来自分离的感觉。焦虑使我们害怕我们是要去哪里;我们可能会失去一些东西,错过了一个机会,或者是不够的。它使我们害怕失去我们爱的人。我们认为我们是分开的,或不同,有这样的感觉。抑郁症让我们感觉没有,孤立的,离开了,不像我们不属于anywhere-separate。愤怒来自一种不公发生,而是源自一种“我们”的心态。
所有这些都是在我们的脑海里。我们创造一个世界,我们是独立的,不属于受害然后我们感觉越来越差。,在现实中,这使我们盲目的爱在我们的生活中我们有,无视那些关心我们的人,生活中忽视我们自己的贡献。这是双输。
采取行动。减少恐惧
有很多方法可以采取行动,而不是固定的恐惧。例如:花时间的人,告诉他们你爱他们,告诉他们你爱他们,陪伴他们,为他们提供帮助,并感谢他们。所有这些行动将帮助你感觉更加紧密,减少恐惧。
害怕失去你爱的人
如果我们记得我们联系,我们的心就会温暖和悲伤将缓解。当我们想起我们之间牢不可破的债券和所爱的人,以及那些对我们的生活影响,害怕爱你爱的人会减少。
人们害怕为时过晚。永远不会太迟。即使有人死的陷入影响继续,所以我们可以做一些东西。只要有“关系”,我们可以模具,使新的意义。(也就是说,包括连接而不是损失。爱的意义,包括积极的自我身份和关心他人。)
这使得我们的感觉的差异:失去或连接。
你有固定的害怕失去你爱的人吗?
APA的参考
Lobozzo, j .(2012年11月28日)。害怕失去你爱的人,HealthyPlace。检索2023年5月18日从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2012/11/fear-of-losing-someone-you-love
作者:乔迪- Lobozzo阿曼,LCSW-R
我喜欢你回答乔迪-但她不再和我,我们的关系有分离虽然不是正式但是的她已经停止与我交流完全在我们曾经联系每一个小时,现在它被很多很多天我们没有联系。我失去了所有希望这种关系cz每当我萍她会非常生气所以我离开她自己的。但是我经历精神上的痛苦是地狱。谢谢你的治疗应答乔迪-,希望它可以帮助。
最好的致意,
VK:)
亲爱的乔迪-我爱上一个人,他也很爱我bt感到害怕。失去他……他总是带给我这是不会发生的,但我仍然害怕它可能导致交货谁欺骗了我,让我甚至没有告诉我为什么?现在很害怕,我的男朋友是abt离开我我总是有这种恐惧dat他cheatng我或者离开我或者试图摆脱我. .英国电信(bt)他说他不是这样做. .我真的爱这个人,不想解开在艾米的情况下,保持愉快地与他之前请帮我托尔晚. .我不能把它如果他离开我要崩溃请回复
妮基,
放松,感受他的爱,这就是恐惧。只会spearate你的恐惧。相信自己。它不是一个缺乏信任他,但在你自己。信任你自己。你可以处理一切。
爱,
乔迪•
最近我的父母不是好词,它们在短时间内分离。我现在的感觉是它似乎害怕失去我在乎的人。然后有一个算命先生告诉我,我的婚姻只持续了20年。我真的害怕。失踪的人的感觉,这让我不能爱一个人确实是因为恐惧。之后,害怕失去我的妹妹和其他接近。它让我独自当感觉征服我的心灵andheart心跳增加,睡眠时间减少。
Jenneatte,
在这个turbulant时间,是很常见的担心很多事情。它将通过和你习惯的东西。你不能告诉未来,我们有自由意志,我们可以做太多改变的事情,它还没有写在卡片上。你和你的丈夫可以让你的关系你想要什么。你会感觉更好如果你爱更多,表达更多,而不是更少。恐惧spearating从你爱只会让你更害怕!
爱,
乔迪•
xo
你好!最近我要度过一段困难时期。几周前我开始意识到,那个时候,我们不会永远活着。我爸爸是65,我的妈妈是55。他们不表现出任何健康问题,但我仍然'mffeeling担心会发生什么。此外,我与我的梦想的女孩,拥有一个美好的关系近1年半。所以,请帮我摆脱这种。我有时刻我非常好,但主要是我觉得这种恐惧。谢谢:-)
桑德尔,
有时它帮助面对这种害怕失去的人。知道无论如何生活的关系,人们度过可怕的损失。然后基本上采取行动来靠近,爱更多,连接在一起,这样你觉得完全!如果你想要更具体地说让我知道!
爱,
乔迪•
它变得如此糟糕,如果他不回答我的电话在一定的时间我开始恐慌....我意识到大规模发生了什么……我那么努力合理化对自己……真的这不是我....但我从来没有爱的人这么多权力.....之前他是我的一切……没有他,我将不再有一个目的
他将你的灵魂你是否在一起。你看,你是在你遇到的每个部分,在这一生,你就会在一起。这只是暂时的在你的存在。“亏损”,因为我们认为这不是真实的。恐惧只是一种焦虑连接本身变成你图是一个真正的害怕。它能让你当你脆弱。把它当作其他任何恐惧,它只意味着你给它的意义。现在很难放手,但是如果你让它毫无意义去。希望这是有意义的!
Xo
乔迪•
这绝对是令人惊异的....大约一年前我遇到了我的灵魂伴侣,他绝对是惊人的……事情对我们有益,他们变得更好,更糟糕的是我的焦虑失去他了…如果我失去了他…我将失去自己....是的,我相信上帝和我的信仰……但你如何继续你的灵魂缺失?我害怕失去他,我变得偏执:(其痛苦的思考这个问题。
亲爱的乔迪-,
我不知道如何表达,但就是这样的。我结婚5年了,因为我和我的妻子走散了的一些差异。尽管我们保持定期联系,有时甚至还会见了但是事情已经失控。我想说,我在这段时间总是面对孤独和想念我的妻子很多…我完全把自己浸在酒精但从未欺骗了我的妻子,会有一个与任何非法关系加. .但几个月前. .我开始访问的优点。24小时的大部分时间我仍然在酒精和兴奋剂的影响. .我失去了我的工作,我是在接触我的妻子……有一天,我承认我的罪,我老婆. .她接受了,说只专注并尝试再次是我们可以住在一起. .现在,乔迪-有一件事我想说的是我的妻子现在的行为奇怪的是她没有正常和我说话. .我真的面临生动的精神压力超出了我的能力。我不想松散的妻子. .它已经5年了自从我上次见到我的妻子. .有什么方法我可以应付这种情况的吗?
我认为有时候恐惧和焦虑可能是有现实依据的。例子:去年秋天,我有一个持久的预感会发生不愉快的事一个人——也就是我,我的丈夫,两只猫,两只狗。这是一个持续的焦虑,我几乎每天都思考,和对我来说是很不寻常的经历这样的事。果然,一个猫生病,和死亡。我想我捡了微妙的行为和/或生理变化他并没有意识到它直到它变得很明显。悲伤的事情是他的病引起的焦虑和恐惧让我处理情况严重。
亲爱的迪克西,
我可能会说,预感带来恐惧立即,似乎总和。恐惧然后继续,导致每天的焦虑。许多人不断的恐惧和自己所爱的人什么也没有发生。我很抱歉关于你的甜蜜的猫咪。这对你和你的家人如此的损失。
有时是很难分开的直觉从恐惧和人们经常担心他们的恐惧的预感。这就增加了恐惧。这成为它自己的动物,如果你愿意。预感感到完全不同于恐惧,如果你学习如何区分。
“基于现实”是相对的。通过这一逻辑,我们可以经常害怕。我们知道,一切都必须死,(死亡是“真正的”)。一些假设是“理性”的恐惧只有当死亡迫在眉睫,但是我们知道它可能发生,即使我们并不期望它。这可以麻痹我们的恐惧,我想知道这是一个生活方式。现在,我想知道,为什么害怕死亡或损失?宽松的爱人可以是痛苦的,但为什么害怕?我们担心我们不能处理它。或者我们害怕的痛苦。我们可以让自己感受到失去的痛苦和爱没有恐惧。 I hope this helps.
爱,
乔迪•
[…]担心可能出现的种类多种多样,例如,怕它发生在我们(脆弱),害怕失去你爱的人,害怕世界“地狱,”引发创伤记忆的恐惧,恐惧的[…]
我喜欢这个网站,我只是发现了它,它已经大大改变了我的生活。我要通过各种各样的过渡。我爱的那个人我开始嫉妒他,和你写的文章的恐惧和爱让我意识到我一直在试图控制他所以我不会解开。我怕我失去了他,因为我嫉妒你叫做恐惧。我学到了很多从阅读这些文章。我希望我能找到。非常感谢你这么有见地。你能告诉我其他的文章,你我可能读过帮助我在学习如何控制自己的愤怒和嫉妒控制自然的关系。
我很高兴这个网站帮助您!这路上explaning碰过你!告诉我:你的家伙?
这里有一些更多的文章,你可能会感兴趣。
//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2013/02/5-important-marriage-builde…
//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2012/07/how-do-you-know-when-enough…
//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2012/06/too-anxious-to-speak-up/
或者看看http://www.healnowandforever.net和做一个搜索!(我看到你签署收到博客通过rss)
爱,
乔迪•
经过20年的一个不幸的婚姻,几年的非常孤独,我爱上了(很意外)的爱我的生活。我们几个月前结婚,事情太棒了。但他们得到的更好更糟糕的是我内心的恐慌,会出错;我们中的一个会受伤,生病,等等这样的事情没有顺利对我来说,我觉得它不能继续。和朋友的帮助下试图理顺事情没有帮助,如果它是合理的就不会被称为恐慌,对吧?不管我告诉自己什么,活在当下,享受我所,我应该得到这个姗姗来迟,我似乎无法得到处理。
帕姆,它只是恐惧你的头脑一起逃跑。你是对的是非理性的,但有时可以帮助我们说服自己的理由。我相信你的恐惧计数器与“这可能发生。”Try Tapping (EFT), Google it. It may help. Also face the fear. What if the worst happens, how will you be? Your fear want you to think you'll go out of your mind, but you probably have had crisis before where you kept your head. Imagine this, use it as an affirmation. Picture yourself calm in a crisis. Think about spiritual questions like why we are here and what happen when we die, knowing this life is temporary, and there is eternity beyond, can be very helpful. These are just off the top of my head. I am available to meet over skype if you ever wanted to. xo Jodi
失去某人的爱是一种担心,有一种无价值的感觉。你没有什么可害怕的。“爱”你最近失去了(在线“好友”)并没有真正的爱。这些关系建立在焦虑、痛苦、绝望。真正的爱是持久的。看到它。:)
我与害怕失去人民的斗争。之前所有的这种恐惧,大约一个月前,我可能是一个你所遇到的最快乐的人。我是乐观的,开放的,我已经决定快乐在我的生活和欣赏的东西。我最亲爱的妈妈就像我的拐杖,她一直是一个理解我,她对我来说没有什么问题。我去我的大部分问题。现在我坚信,我会看到我的妈妈在天堂当我们到达那里,但如果我失去了她在地球上,我不认为我能够处理它。我妈妈将七十当我年仅25岁。对我来说,这太吓人了。我有很强的对上帝的信仰,我相信他,但是这样的感觉,我无法摆脱。我真的不觉得这样对别人,只是我不能离开我的头。 Every time I'm with her and we're having fun, there's something that reminds me she won't be here with me and I get upset all over again.
你好Kassadie,
当我们关心一个人,失去他们的想法会很可怕的。一旦任何焦虑组,包括这害怕失去你的妈妈,它会接管。焦虑是一个控制欺负。:)一旦在我们的头上,焦虑组我们的头脑赛车在无限循环的恐惧和担心。你很准确的当你说你不能把它从你的头上。认知行为疗法是一种方法,适用于使自己摆脱焦虑和恐惧的想法。似乎你只可能已经使用的一些原则。你提到你决定感到高兴和感激,这工作。鉴于你意识到你的思想和你打算改变的意愿,他们积极,CBT可能相当有效的克服你害怕失去你的妈妈。有很多这方面的书籍(你当地的图书馆是一个很好的起点),还有治疗师熟练使用认知行为疗法,帮助人们。 And perhaps other readers in this thread might have some very inspiring ideas, too. Your awareness of this already puts you one step closer to overcoming the fear.
你好再次Kassadie,
我很高兴知道HealthyPlace有所帮助。焦虑是令人沮丧,但这是暂时的。对自己要有耐心,就像你通过这个工作,你会回到快乐,开放,乐观的自我你知道和爱。:)
你是一个洋娃娃。我有同样的感觉,每一天。
我会在半夜走到她的床上倾斜,确保她的呼吸。
我很想拥抱你大约10个小时。
打赌你和我最好的朋友,如果我们遇见。
你是一个甜蜜的女孩,和你妈妈发了财,当她有幸运有你在她身边!
我的丈夫比我大25岁,我很喜欢他,但是我不能给他我全部的爱我自己的距离,因为,他告诉我他不会去任何地方,我知道在内心深处,他会死在我面前,我会独自离开,无子女(我们不能有孩子),我只知道我不会处理,我有治疗和学习分散自己当我得到一个坏的思想,但一些天接管我得到这些波恐慌,我没有合适的朋友,我只是现有的但我想生活。
我知道这是一个老帖子但我知道你正在经历什么。单亲妈妈收养了我,当她41岁。圣诞节我25,我严重的恐惧我不能处理怎么失去她。我得到bfs父母和我想我宁愿回家和我妈妈现在不是这里然后我以为他们永远不会取代她。圣诞节我们花在我妈妈和圣诞节的晚上在他的父母。我有这波焦虑和从那以后我一直没能克服它。我去了我的博士,他们把我抗抑郁药,但我不喜欢它。我有良好的天或时刻,但过去两天已经那么糟糕。我昨天去直流,我一直期待着和我的整个时间来思考我不能克服失去她或者我就会感到内疚。我怎么能够生活吗? I live with her and she is my best friend and is ALWAYS there for me. My house isn't a home without her. She knows how to praise me when I do well or just conversation. How can I live my life without her? I am not afraid to go out and enjoy my life. I just want to stay home with her. I used to be able to go out with my friends and my BF and now I'm afraid to leave her alone.
我有同样的感觉我的意思是我妈妈只有50,我20但我害怕每次她离开这所房子。我住在最危险的城市之一在美国。的年代,我害怕别人会伤害她,如果她的孤独,甚至车祸我真的必须确保她的安全带和我走她的车,但我不能总是存在这样真正可怕我很偏执的我爱我的妈妈我的心idk我会做什么如果我松了她。我告诉她每天24/7我多少她的意思,她认为这是不正常的。
有同样的感觉我在五年级的时候我就会打电话给我的妈妈随机看她好了。现在,我24,她是66就真的很难想象没有她我的生活在地球上。即使一个基督徒仍很难想到没有我母亲的生活。
乔迪-谢谢您这篇文章。它帮助很多认为当我们连接到一个人,没有任何损失。失去对我来说是死亡,但是现在是别的东西。我曾经害怕亲人的死亡。自从我还是个孩子的时候,直到也许就在十年前,我曾经访问每个晚上的床上只是为了确保他们的呼吸。损失的看法改变了。失去我爱的人现在成了失去我爱的“爱”。死亡对我来说更容易处理,因为我觉得死后可以得到更强的连接,因为它不受时间限制的或受到任何影响。只有在阅读后,我才意识到我的变化。我意识到对我来说损失与死亡无关。
我一直经历着偏执,我可以看到我奶奶的棺材众生每一次我闭上眼睛,这就是为什么我无法入睡或闭上眼睛,因为情况总是出现在我的脑海里。我想慢慢散去的思想但它仍然不断出现。每次想到似乎所有我能做的就是哭泣的恐惧,我试过了很多事情喜欢听音乐渐渐离去的思想但是它不能,我也试着看视频,可以帮助我的睡眠不能帮助。(是我奶奶照顾我,因为我只是一个孩子。)这就是为什么我不能接受的事实,我住在一个充满不确定性的世界。