如果你让自己忙碌起来,就不会沮丧?

嗨,娜塔莎和其他读者,
我沮丧,也许manical但功能并试图继续我的生活。我“好”当我忙但我仍然有大量的问题而睡觉,醒着的,只是功能。
我在一个位置有一个旋转的工作,所以我每年有六个月了。之前我没有时间,,在一个高压力不宽容的工作。我不为自己找任何借口,但我已经难过了很长一段时间没有工作的人与我注意我的幸福/微笑的性格。
那就是说我变得更糟。我,由于因素离婚在我的生命中,有一个年轻的儿子。妻子和我离婚在非常接近范围工作了20年。
我失去了我最好的朋友和知己,在推动自己的行动与言语虐待她的自我憎恨和投影在学校被滥用(年龄4 - 11)。
我有咨询和我们试图解决问题但似乎我只是不值得生活尽管提供和在我的家人。
遇到专业人士对学校我参加了我的情况,我已经尝试治疗但我还是崩溃了。
我被我的朋友(和前男友的妻子)在情绪,我有时可以移山,第二天我无法做一个三明治。
我最新的健康保健专业人员提出一种低maic萧条,现在我真的害怕和沮丧。
我想问如果你继续对我有什么建议吗?我不会危及自己或他人但想要控制,而不是向上和向下。
任何建议,我将感激。谢谢
D

我呆在忙为别人花时间和我的孙子帮我每天因为失去了我的儿子

时候,一件事让我现在是时候我感觉更好了。

我真佩服你的方法来处理你的生活。你受到一些原始交易但仍有出来了。过去了,我们不知道将来会发生什么。今天我们能做些什么,有选项。躺下,放弃或保持。
Im对抗抑郁17年,不是抑郁ti

你好,莎拉。我在2014年谷底。然后通过欺骗和谎言之后经历了离婚。业务损失通过信任后适得其反。对我没有信任。焦虑和抑郁是我有史以来最高水平。但最近我已经感觉好多了。今天我试着只关注。我努力忘记过去,迅速退出担忧未来。过去和未来我无法控制。 Today is it. I am whom I am.
早上醒来的时候我必须尽快起床。时间越长我躺那么萧条开始落定非常快。一旦它开始通常是一整天。这就是为什么我必须移动或做一些活动。通常我从一杯咖啡开始和阅读。那么工作或慢跑。
我问自己如果我有另一个15年的生活。这听起来好像很多,但是没有。十五年只有5475天。我要5475天生活在恐惧和痛苦,或者我要努力恢复,开始新生活。我决定是时候战斗,开始新生活。生活是不公平的;它从来没有过。我远比最幸运。一步,一天一次。
不要放弃。给它最好的。我要退出令人担忧。总是会焦虑和抑郁,但如果我可以减少他们对我的生活然后我赢得了比赛。

流泪,焦虑,沮丧,伤心
回忆过去的时代
痛苦的回忆聚在一起
让心灵在动荡的天气。
必须保持忙碌,必须继续下去,如果不是生活只会关闭吗
盖尔停滞不前,陈旧,没有快乐。

嗨,约翰。我也每天散步或游泳,它可以帮助缓解症状。我目前没有工作所以这可能没有帮助的事情。我想它的伪造一些动机之前,是非常自然的。

莎拉。无论萧条,在那里,我在那里,忙碌也有帮助。当在沉重的公寓太长萧条落定。我必须移动。过时允许去慢性抑郁水平。降低抑郁水平我必须慢跑或散步或工作。我也跟我的真正的朋友。我出去玩。这需要时间。但随着时间的推移,忙碌会降低你的症状。

忙,不忙,抑郁,并保持在那里。

忙碌,有目标是好的。我发现尽管抑郁症疾病并不要我做任何事。我不觉得任何快乐,所有我要做的是不断有人谈论不感觉正确。药物使我从完全绝望只是挂在那里。

我认为有不同类型的“忙碌”。如果作者指的是与许多球跑来跑去像个疯子一样在空中,我倾向于同意不过…有目标和关注他们的严谨和我的抑郁症可能非常有用。
当然一些这些目标也证明有助于与抑郁症的东西——比如你的药物,冥想,运动等等。
抑郁症可能是100%的大脑化学物质条件,但是有很多方法可以改变化学除了药。
retiredhusband.com

我同意这篇文章但闲置不会治愈抑郁症。同时,也挑战你的消极的想法是一个自然的方式来治疗抑郁症。

抑郁甚至不应该被称作萧条首先,因为作为一个评论者说,人们困惑的态势抑郁症与大脑化学物质诱发抑郁症。
专家应该想出unconfusing命名。也许“大脑流感”或者“大脑化学物质流感”等,而不是抑郁或精神疾病。
…谁把这个愚蠢的“抑郁”命名的. . ?不仅很难抑郁症患者本身,而且对那些需要管理抑郁的人的工作和社交日程安排和解释给相关方。

好吧,我尽量让自己忙停止思考我的抑郁,我认为它可以帮助我(我并没有真正想过它)。我想也许这只取决于这个人吗?我不确定。

嗨,想是双相情感不同于边缘型人格障碍?

有抑郁症,然后有抑郁症。给我当我的抑郁症就像海浪嗜睡症溅泼我,做任何事情是不可能的。这绝对是paralizing。感谢上帝,我只觉得坏一次…我降落在医院里
但是大多数情况下当我沮丧试图保持自己忙是一个很好的消遣的消极思维模式,往往会让事情变得更糟
当然我要做的事情的能量始终是一个因素。我发现很多双药物镇静和杀死我的能量。他们也会导致体重增加,使得更难移动

我同意有一个超级忙碌的要求安排绝对不会让你快乐,很多时候会让事情变得更糟,从经验。但对于抑郁症的人倾向于孤立自己,只能坐在他们的房间,沉湎于痛苦,(我不是说,我最近),它有助于保持忙着你喜欢的事情,喜欢散步,骑自行车,画画,绘画,这些东西。保持一个时间表真的帮助我保持忙碌,所以我没有时间坐着,让自己沉湎于它。的不同是,我忙自己的事情让我开心,不需要的东西,或简单地工作。

我曾经患有抑郁症。
你决定,你是一个抑郁,现在你的整个生活是基于抑郁。爱你的人告诉你像你享受你的“列表”,你说“怎么敢不理解这种疾病的人试图治愈我”。但事实是,你喜欢的是一个抑郁现在因为你的整个生活是锚定。当你的表妹爱你的人告诉你真相,扰乱生活的舒适你包裹自己。当然你情绪低落的时候如果你花费你所有的时间无聊的自己。
你应该收拾你的整个人生,卖掉它,去旅行一个月,然后回来,重新开始。按下复位按钮,决定自己的生命和灵魂。
你是很棒的,它害怕你所以你躲避它。

我有双极紊乱,随着时间的推移,我明白了,如果我只剩下我自己的想法的时候我下降而不是上升,所有我想做的是自杀,我想把我的胸打开或砖墙砸我的头。
我必须让自己分心,自己无事可做,我想死。
你的意思是仍然有效的,任何人都不遭受这认为这是一个选择,我希望。

所以你每周花7天在你的电脑上写无数的博客文章,说你还郁闷吗?多样性和动机对你真正想做的事情与你的生活大有帮助。生活如果没有药物。给自己一个生活和人物本身如何的原因。思考你有10个不同的心理疾病,像一个小丑医生跑来跑去,医生对于药物觉得有一个药丸,让你神奇地不做任何你想要的幸福。这样荒谬的一厢情愿的想法。每天面对你的恐惧。成长为一个独立的个体。让自己忙着你喜欢做的事情。花时间与所爱的人。 Have an overall balanced healthy lifestyle and your "depression" will be kept at bay.

15年前我被诊断出患有双相情感障碍。我也被药用的15年。我从未没有沮丧。实际上,即使在我躁狂抑郁。我有自杀的念头从我11岁。我有一些尝试和一些急救以及一些住院实际自杀的手表。我是一个努力工作的人一辈子甚至深度抑郁和不可控的狂热。药物从来没有改善我的抑郁症。实际上,四个星期前我去了急诊室,因为锂中毒了我好几个月了。我的心灵,我的身体受到极大摧残。 I would have had kidney failure if I hadn't stopped taking it when I did. My pdoc admitted I've been through all the medications. I have not substituted the lithium and for the first time in over 15 years I am not depressed, not suicidal, not angry or agitated. I feel like a great weight has been lifted. But I know it's not going to last. I'm going to cycle as I always do. I just don't understand what made the depression stop and what can I do to keep it that way? I refuse to go on another medication. Especially since lithium was supposed to be my last resort. After all they never helped me, but they always harmed me. Sorry, long story, but nothing was relieving my depression for 15 years. So if something works for you great! But it doesn't mean it will work with everyone. Just be careful with the medications. For me they are awful, but everyone else swears by them. Who knows why? The medical community obviously doesn't. :(

我认为这篇文章的娜塔莎既天真又肯定充满了幼稚的音调。每个人都患有抑郁症,比别人更多,但我们都在时刻在我们的生活中,我们感到痛苦的人被“诊断”与抑郁症每天。你怎么处理它,为自己的黑客在处理,将作为不同的和创造性的人类。人的生活和孤立的生活,遭受了巨大的损失一般沉湎于自己的内部反射,我经常预约萧条。我允许自己感到沮丧,这是一个自然的感觉低。然而,我知道如何使自己摆脱它,的一个方法是保持忙于一个活动需要你的注意。也许改变我在听音乐。会见他人和社交或者只是有一个和我聊天…任何适合你。不要放弃的想法,因为你认为你以某种方式不同,你没有,你只是被诊断患有抑郁症和其他没有.... but everybody suffers.

“我真正想说的是:把你的圣人智慧自己,除非你碰巧是一个精神疾病专家”——事实是这样的,如果你是一个抑郁的人抱怨一个抑郁的人,非人会尽自己最大的努力帮助你。他们关心你,看到你痛苦,他们知道你是挣扎。他们不知道说什么好,因为这不是他们经历过的东西。他们确实知道当他们,当他们感到绝望,忙碌,没有住所,完成很多事情让他们感觉更好。这些东西通常不工作的事情。通常是一些创造性的事情,你的手和大脑一起工作。他们真的只是想帮忙。不要生气。认识到他们来自积极的意图,告诉他们会帮助你。我不能告诉你我听到的次数“我的配偶不支持我即使我有xyz”只意识到他们从未告诉配偶他们可以做些什么来支持他们。 What they could do to help.

真正的教育。人们应该意识到,抑郁也是另一种疾病如糖尿病,发烧和更多影响身体健康。抑郁症是一种心理疾病,会影响一个人的正常思维模式。虽然完全治愈这些疾病没有即使是现在,管理可以用药物。
——RCN

我不明白“忙碌”与生化问题。它不是。也就是说,我相信刺激确实有与从萧条中恢复。

这是一个伟大的文章娜塔莎! !
触发或者只是长大的负面记忆后的评论我嫂子跟我说我在医院自杀后年前(药物和酒精)....我不记得我说什么试图捍卫我的行动....发生的原因但它提出的问题“应对技能?”…她说:“哦,当我心烦我离开真空&清洁”! ! !我很惊讶和感到侮辱。我回答说“好吧,你是幸运的你学会了应对技能,在我的家庭,我们不知道那是什么!”换句话说……我没有深刻的印象她缺乏同情心…或理解的心理健康…这些天没有看到她:)! !她不知道我有什么问题或者想…她非常不屑和我仍然发现很多人在我的生活中,尤其是在我的家人…除了我姐姐了解抑郁症……与它斗争也和焦虑和另外一个兄弟(6)有严重的强迫症(我将他押注双)我们是唯一3的8孩子和父母承认和理解心理健康....我还是缺少很多支持期……not even sure if my antidepressant is really working...not sure what to do about it either...& now last year been diagnosed with Borderline Personality Disorder, but i believe i also have ADHD & Bipolar in the mix....unfortunatley i haven't had any ONE P-DOC monitor me over the last 11 to really know what's goin on with me...so not doing well at all these days... Thank you for all your posts & comments etc..... i value your knowledge & understanding immensely :)
Judie

我已经花了三年的我的生活与绝望的精神疾病诊断的病人大部分是我的感情偏见引起的我的头我的屁股。我投降了治疗和意识到这是一个危险的障碍。虽然我的医生诊断从我看到自己作为一个社会依赖胜过一切。我也认为自己是化学相关的。虽然诊断改变了我的行为我还在同一个团的药物。我也觉得我有从这个问题中恢复过来,只要我继续有什么要做。

抑郁症是可怕的。锻炼、健康饮食、服用药物,我支持小组,要治疗,花时间与朋友和亲人,我完成目标,甚至坐在光疗法前,所有帮我抑郁。我花了很多时间试图对抗抑郁。这些事情帮助,但他们并不总是工作。有时我得到沮丧。此外,这些事情需要很多时间。如果我不太忙,我没有时间做的事情,让我好。这就是为什么我只做兼职工作。我需要很多的时间来让自己保持健康。

因为我们试图简化抑郁行为的问题,它总是将保持一些误解严重和频繁的情感障碍。明确、抑郁表明生化干扰不同的大脑的一部分,是心灵的器官。这些干扰可能愈合主管精神病治疗,甚至他们的病因仍然是模棱两可的。就目前而言,我们应当满足复杂的生物理论解释情绪障碍。因此,精神抑郁症的治疗和管理应该是多通道,在抗抑郁药物引起。欢迎其他心理社会干预,但心理药理学疗法在当前治疗抑郁症有至关重要的作用。没有药物可以治愈只有一些弱形式的任何压力创伤反应性抑郁症。我同意声明,积极治疗方法治疗帮助患者这个令人厌倦地疾病,但每个心理社会参与的抑郁病人应该监督的治疗师。过度接触可能会适得其反,如果损害全球每日福利的病人患有抑郁症。的

实际上这是我读过的最好的事情在这个主题:从来没有人说,如果你继续忙你不会得到流感。
说这一切真的!

这对我来说,是一个安全的地方。
加上提供我的创造性表达花. .
今天我沮丧(关键:到目前为止)。
好把,娜塔莎,我不知道你需要预约优点或缺点!
对我来说,一个是地狱般的如其他. .
生活看起来很简单的对那些受到这种生活改变的影响。和致命的疾病。
挫败感起着巨大的作用,因为它就像我世界旋转,旋转w,越来越快(狂热)钱无所谓,这是党! ! ! !:-)
或我在缓慢运动,掉东西,作家,哭/任何/所有的感觉
愚蠢等。:- (
我只是觉得人,一般来说,是这样。不知道我们多么努力多么令人沮丧
疲惫是……
如果他们做到了,他们保持他们的所谓有用的提示,自己! !
借口的苦涩,但整个单调变老……
你只是. .厌倦了生病。
和生病的累。
我从不认为是一些做的,这是某种礼物. .或者让我独特的. .
它毁了我的梦想和更多。
它只是普通的……糟透了。
快速循环,像我一样,认为BP光谱最困难的一面。
桑德拉。

我很高兴写这篇文章。我听说这样的伤人的评论很多次,,而他们要做的就是让我觉得不够。我试着让自己忙,但是我的精力是非常有限的,我花了比需要更长的时间来恢复不抑郁的人。
我必须做出额外的努力来达到同样的事情别人实现毫无困难,当我失败时,我会见了骂,好像我没有尝试。
你的文章真的是一个安慰,我很高兴我找到了。

我只是想说,我也同意这篇文章。这个博客有利于打破神话。我可以压抑与很多事情要做或没有什么要紧的事发生在我的生活。我相信每个人都有双相情感障碍是一个非常独特的个人和疾病会以不同的方式体现。但如此,唯一让我感到一点点更好地治疗之外,适当的药丸,朋友知道我有这种病等是知道自己。我知道我喜欢什么和不喜欢很好。例如,有些人喜欢繁忙的工作与社交行程表忙碌和杂耍。我从来没有一个人。我更愿意看到一个朋友在一个时间和空间的社会和工作压力。我将兴奋的东西,但当它结束了,我做得很好或很开心我必须休息。 Since I know that about myself, I try to help my depression by not doing anything I hate around that time to make it worse. I think being really honest with yourself and knowing what you like and enjoy and taking good care of yourself can help a little bit when you face that dark sad pit.

塔拉,
好吧,我不能说医生”将“做什么,但是我怀疑她,是的。
供参考:心理学家不能开药,他们都不是医生。精神病学家们通常医生和处理建议。
如果你得到足够的治疗与您现有的医生,那么你可能不需要心理医生,但是如果你不是变得更好,然后等待了一名精神病医生,看看你的普通医生。
娜塔莎特雷西。

原谅我的比喻,抑郁是我们表演的舞台,我们的生活日复一日,我们如何执行或多么糟糕…演出是否继续。却很少有人知道是为什么。,没有人鼓掌~

谢谢你的伟大的文章(享受远在丹麦!:-)
我很困惑关于这个主题。
当我真的抑郁和自杀的念头,我不能去做一件事时(甚至没有淋浴,你写在另一篇文章)。但是因为我有rapid-cykling双相,我可以从抑郁不安和每天发疯一样地工作。在我被诊断之前,我以为我是一个工作狂,enjoing我工作的方式避免我思考很多问题。
所以我真的不确定,“忙碌enoungh”不是我的大脑进入轻度躁狂/狂热甚至完全不同。

谢谢你。

谢谢你你的快速反应!所以,如果我问我的常规一般医生开给我,她会吗?这是护士在电话里告诉我. .因为我的医生和心理学家都在同一个办公室。对不起,只是不知道这一切是如何工作的。我们生活在一个军事重镇,它需要几个月的预约做任何事情,所以我最快我可以得到什么,但我想知道如果要直接精神病学家和等待会更好,但我的经验与精神科医生在过去没有顺利而心理学家。再次感谢!

嗨泰拉,
好吧,如果你已经有一个诊断,心理学家可能不希望re-diagnose你——她可能只是用给定的诊断。也许她只是会见你确认。
不,你的心理学家不能开药她真的也没有任何业务推荐具体的。只有你的医生应该这样做。如果你有一个偏好药物(这听起来像你)你应该完全坦率的专业人士,只是告诉他们。老实说,它不应该担心,因为药物曾在过去通常是第一个在未来他们想尝试。
诚实对你的关切和诚实对你想要的,因为这是最好的方式,以确保您将得到它。
,娜塔莎

你好,我喜欢你的博客。我在想如果你能回答这个问题对我来说. .据说去年我被诊断为双相情感,但没有人告诉我(至少我自己的回忆),期间我发现医生的appt想添我的药方的左洛复我的帖子怀孕孕期检查,因为它是最安全的。然后她告诉我她不能帮我补充,因为“如果你双相情感不应该采取左洛复,它可以使事情变得更糟,我必须给你一个推荐重新评估”……我不知道她在说什么,我有一个可怕的“插曲”在怀孕期间和我必须说我的医生让我住进了急诊室,我不得不跟一个精神病学家之前我可以被释放。我拒绝相信任何,把自己从左洛复,因为它并没有真正帮助无论如何,我真正想要的是在我怀孕期间利但它不安全。我有appt得到重新评估,但后来取消了,因为我开始感觉良好。现在,一年之后在持久的老来回在我的脑海里,我意识到这一点的恶化和感觉更“强”……所以我叫appt与我的普通医生的转诊精神病但护士在电话里告诉我,他们已经在员工和一个心理学家,我可以做一个appt然后如果任何药物都需要我的普通医生可以开他们。我担心我将走出一无所有,她能告诉我谁让我诊断,诊断我自己吗? and can she really tell my regular doctor what to prescribe me, preferably the lamictal because it's the only medication I've ever taken that has helped, ? I'm sorry this is such a long post, but as everyone knows, it's very hard to talk about this with anyone else. After over a decade of feeling like this, on and off meds, being admitted to the ER and released multiple times, making and then cancelling my own appointments, I can't walk out empty handed. I have too much to just throw away now if I don't get help and keep it. My appointment is a month from now, which is much sooner than if I waited for a psychiatrist referral. Again, I'm sorry if this is completely ridiculous that I tried to reach out to someone over the internet, but I love your blog! and feel like I have absolutely no one else to talk to!

我刚读了一篇文章在2013年12月期的时尚对一个女人失去了她的三个孩子和她的父母在一场火灾。我不打算总结这篇文章,但她说她帮助pdoc, tdoc和她的工作经历大萧条和悲伤。
人们混淆态势抑郁症与脑化学诱发抑郁症。
我知道,之前我被诊断为双相情感,是绝望,我的祖母告诉我继续忙,“绕着街区散步”,我就会感觉更好。当然这并没有让我感觉更好。我是一个大学生,我每天大约3英里走了;当然我很忙。后来我大学毕业后,我是一个科学家和一个家长,再次,很忙…和萧条不断持续。
Non-mentally-ill人会喜欢我的双相情感障碍消失:停止,停止,只是停止。
我现在残疾,我不得不说,我现在萧条更短,我不太忙,对我的双相disordery情绪不自觉。我得到我的抑郁症,当我需要睡觉,而不感到内疚没有充分执行工作。
我想很多人可能已经通过情境抑郁症,然后,他们认为他们可以强调与临床或双相抑郁的人。人们需要控制自己的生活,和控制双相情感障碍患者是一回事,在某种程度上,不得不放弃。
时尚的文章值得一读,提醒人们之间的差异(失去3个孩子,你的父母会有资格作为一个)恐怖事件和由此产生的抑郁和完全没有自行车陷入萧条。事实上,我可能会让文章的几个副本,所以我可以手到下一个人说“好吧,你需要让自己忙碌起来,不去naval-gazey,所以你可以减轻抑郁症。”

老公让他的抑郁症在海湾工作,这不是一个治疗虽然. .
这个建议帮助我格兰通过她的生活。
你说,你是一个繁忙的人。不,帮助你在某种程度上,有一个繁忙的重要日程,做有建设性的事情与你的愤怒?
有时候人们的建议来自一个判断的地方,其他时候的善意。有时有一个小的。
由你来确定不同。
他们真的建议你可以用他们的建议治好你的疾病,因此贬低痛苦?或者他们只是分享他们知道的东西,你沧海一粟,但下降可能只是帮一点吗?