因精神分裂情感性障碍和广泛性焦虑症而孤立自己

我在孤立自己，因为分裂情感性障碍和广泛性焦虑障碍因为我只是害怕以各种方式进行社交——甚至是最近，在互助小组中。这就是我孤立自己的原因。

我孤立自己，因为我害怕别人评判我

自从我被诊断出患有精神分裂症然后分裂情感性障碍我一直保持距离，将自己与世界隔离。有趣的是，我十年前就认识了我的丈夫。但我还没有交到很多新朋友，而那些我通常和我丈夫在一起的朋友。我想我害怕人们会因为我的精神分裂情感障碍来评判我广泛性焦虑症．

一些我精神疾病的特点能让我在互助小组里也感到难为情。与人见面变得越来越难了。我讨厌寒暄。此外，如果有人天真地开玩笑——例如，指出我到哪都带伞——我不会把它当成玩笑。这是针对我个人的如何停止往心里去）.

孤立自己却感到孤独

我知道我写过孤独。你会觉得因为我很孤独，所以我想结交新朋友。但我有时对自己的精神疾病很敏感，所以我很难和任何人交往但是“安全”的人——我的丈夫，我的家人，一个高中的老朋友，以及住在城外的老朋友。不过，我不去拜访外地人，因为我害怕坐飞机去任何地方。

幸运的是，这些特征在严重程度上有所波动，就像我们许多精神疾病患者一样。这给了我一个机会。我的高中老朋友变成了一个很安全的人，因为我经常和她在一起——只是我们两个人一起吃午饭或喝茶。但现在，我感觉很紧张。我甚至害怕在不太熟的人面前吃东西。这是让我在互助小组中感到不自在的特征之一。我试着强迫自己开小组会议。有时这很有效。有时并不是(你害怕团体治疗吗?）.

即使我孤立自己，我也值得去了解

在内心深处，我知道即使我患有分裂情感障碍和痛苦的焦虑症，我仍然是一个值得认识的优秀、聪明、有趣的人。一个熟人说我很有魅力，这让我很开心。

没有很多朋友，尤其是住在附近的朋友，对我来说很难熬。幸运的是，不管是好是坏，这个Facebook和互联网的时代让我可以在我的公寓里与他人进行社交。但这和面对面的见面是不一样的。网络上的人与现实生活中的人是不同的。所以，希望在春天，我能获得另一段时间的自信，在现实生活中与他人互动，而不是孤立自己。