被认为是患有焦虑症的自我陶醉症
我有很多内省的想法，我担心这在过去的谈话中不可避免地会出现，因为我太专注于自己。好了，我说出来了。我想很多人都有同感，但对于一个有一个焦虑障碍在美国，内省思维可以被赋予全新的意义。被锁在这里重复的思考过程严重地分散了我对生活中重要事情的注意力，甚至还引发了争吵。在不和的时候，最常被扔到我身上的侮辱是我“自私”。在某种程度上，我可以理解这是如何发生的。当我沉浸在自己焦虑的思绪中时，我可以承认，我不能完全意识到他人的伤害。
自省的想法可能表现为自我专注
要承认我的思想可以如此向内并不是一件容易的事。作为一个受过合理教育的人，生活在一个超前思维、互联互通的时代，我当然理所应当地被期望优先考虑重大的全球问题，并将时间和注意力投入其中。在任何意义上我都不是一个虚荣的人，我的重复，内省思维过程是压倒性的消极．因此，这种明显的自我专注自然让我感到有些尴尬，尤其是当我的许多朋友一再表现出非凡和令人钦佩的无私时。
我的自我专注有两个层面。第一个层面是我不断地评估和重新评估我是如何失败的在各种社交场合都取得了成功．即使是最无聊的日常对话，我也会在脑海里一遍又一遍地播放。我的伴侣经常取笑我，因为我纠缠于他，问他我在电子邮件或短信中“给人的印象”如何，或者我看起来是否适合参加聚会。事实上，一次社交上的不幸会困扰我好几年。回想起我在高中时犯的那些愚蠢的错误，回想起我在大学时代的那些激情洋溢、自命不凡的爆发，我仍然汗流浃背。
当然，感到尴尬是生活中很正常的一部分，而且为了在情感层面上记住自己的错误并从中吸取教训，这是非常必要的。此外，这种情况所带来的喜剧价值通常会让尴尬的情况变得值得，因为你以后可以把这个愚蠢的故事讲给朋友听。然而，当事情发展到哪怕是最微不足道的公开羞辱都让你无法充分参与和同情他人的阶段时，这可能会让你非常虚弱。
自我专注的第二个层面是我不断地从更广阔的角度思考自己，想知道自己适合哪里，属于哪里即使在最平庸的情况下。从餐馆菜单上选择一顿饭可能会成为一场生存危机。作为一个患有严重焦虑症的人，我发现即使在将近25岁的时候，我仍然非常不熟悉自己。问题是，我发现我对自己的身份远不如以前那么有安全感。长久以来，我戴了太多的面具，真正的我感觉有点像一个罕见的熟人。当真正的朱尔斯小心翼翼地向外张望时，我超级兴奋地想要看到她，并试图尽可能长时间地留住她。我发现自己在脑海里列出了她喜欢的东西，能让她笑的东西。
如果你有一个患有焦虑症的朋友，那么你很可能能够识别出他们的这些行为。尽量不要过于严厉地评判他们，也不要过于粗暴地把他们拉出自我。这只会让他们进一步退回到自己的头脑中。支持他们，倾听他们，最重要的是，让他们知道你看到并爱真正的他们。如何帮助精神疾病患者)．如果你是一名焦虑症患者，并能理解我最近的文章，那么可以做一些简单的事情来让自己摆脱自己的想法。
你能做些什么来停止自我陶醉
首先，我能建议的最好的第一步是找到一个原因，或者是多个原因，把你的注意力集中在贫穷或妇女权利上。这不仅能帮助你集中注意力，还能让你有目标感和认同感，这对解决问题至关重要焦虑的想法．其次，我建议广泛和有规律地阅读。当你试图了解自己的思想时，阅读一本好小说所带来的对他人思维过程的洞察是无价的。以我的经验，这是一种与他人联系的好方法，也是一种了解你并不孤独的好方法。
APA的参考
巴尼姆，J.(2016年1月10日)。给人的印象是焦虑障碍的自我陶醉，健康的地方。于2022年10月16日从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2016/01/coming-across-as-self-absorbed-with-an-anxiety-disorder检索到
作者:茱莉亚Banim
我和一个成年后大部分时间都饱受广泛性焦虑症折磨的人谈恋爱。这段关系相对较新(7个月)。我有时与之斗争——我知道他的广泛性焦虑症并不是真正的他，他是一个非常善良有爱心的人，有一颗金子般的心。但也有一些时候他退缩了，焦虑占据了他的情绪，他变得不耐烦和愤怒，也有一些时候他的言行让人觉得他很专注。我自己也在经历生活中的一些艰难时期，有时当我不够坚强时，他的广泛性焦虑症就会影响到我。
我必须承认，如果不是因为过去几年我自己的精神之旅，我可能会很艰难地处理它，我承认我可能已经离开了，这让我觉得很自私。
但通过自己的研究，我知道焦虑并不是真正的他，重要的是焦虑背后的存在。在某种程度上，我觉得把自己的问题放在一边，专注于帮助他治愈和克服他的焦虑，我自己就能成为一个更有爱心和支持他的人。
我一直在我的脑海里。我隐藏自己的情绪，这样我的焦虑就不会成为负担，但它会以巨大的情绪打嗝的方式释放出来，因为我试图把所有的事情都封闭起来。我就像家里的幽灵，直到情绪失控，然后开始内部审查。我讨厌它。
从我和广泛性焦虑症患者交往的经历来看，我的建议是不要把你的焦虑视为负担。毕竟，这不是你选择的。
我会强烈鼓励你分享你的感受;让你的伴侣或你亲近的人知道发生了什么。另外，请理解，无论他们的反应是什么或可能是什么，那都不是你的责任。那是他们的东西，不是你的。如果你担心别人对你评头论足，那就别担心。只要你知道自己在任何时刻都在尽最大努力，你的责任就到此为止了。
最好是让你身边的人知道你所发生的一切，而不是把一切都憋在心里。
祝你一切都好。
尽管这是几年前的一篇短文，但它确实击中了要害。我知道我至少受到焦虑和抑郁的折磨，我的头脑中不断地经历着这种无休止的循环。当有人打电话给我时，我偶尔会因为我做错了什么事而退缩，没有其他理由会有人试图从“友好的社交互动”中吸引我的注意力。或者当有人故意做了一些事情，或没有让我感到沮丧，我对他们感到生气/沮丧。但回头说，我其实太以自我为中心了，我欺骗自己，让自己看起来像个受害者，因为我想要得到我不值得的同情，因为说到底这是我的错，或者我只是想引起关注。但之后我会努力让自己相信这是错的，我真的只关心为人们做到最好，让他们快乐、满意或满足。但是这样的循环会不断重复。
我太不确定真相是什么我的行为方式让我看起来冷漠自私。我现在甚至还在应对那个可怕的循环的重演，即使在13年多前我一直在处理我的精神问题，并试图通过药物和治疗来解决它。
但是，从一个不了解我的人那里读到另一种关于这个主题的观点，或者某种“宝贝这个悲伤的孩子”的动机是非常令人安心的，并激励我更多地去尝试找出真正的我是什么，并解决问题，因为也许我并不像我认为的那样以自我为中心。
谢谢你！我有广泛性焦虑症和BPD，今天早上我丈夫在一次争执中说我自私，这真的很伤害我，因为我是有史以来最无私的人。我非常了解别人的感受和情况，所以当我与精神疾病斗争得很厉害的时候，被人说自私是令人心碎的。令人欣慰的是，这是一种对焦虑的误解，其他人也有这种经历。再次感谢楼主的分享。
尽管如此，我认为这可能被视为自私，这样就不会显得以自我为中心。我认为有自私的和无私的人都患有焦虑症。帮助别人是很重要的，但是利用别人来证明我们不自私可能是有害的。尽管如此，对焦虑患者来说，找到提醒自己世界不是围着我们转的方法绝对是有帮助的，这有望缓解我们一些毫无根据的恐惧。也许我们可以通过慈善活动吸取教训。
我再也不担心了。我担心的事情很多，但看起来只顾自己并不是其中之一。我是唯一知道我和什么生活在一起的人。最终，我是唯一一个真正理解(有时，也是唯一一个关心)我所经历的事情的人，所以，如果我只顾自己，那是因为我别无选择。
谢谢你,茱莉亚。我今年33岁，在我生命的大部分时间里，我也有同样的感觉。我希望别人能把我的自私理解为自我保护，但不幸的是我刚刚因为我的自私失去了女朋友。我希望更多焦虑的人在还来得及之前意识到他们的焦虑……因为除非你亲身经历过否则没人能真正理解这是什么感觉。继续发帖子，谢谢你这么做，与其他焦虑的人的联系对造福我们的社区是至关重要的。
最好的