噪音敏感性:当世界太吵的时候

读到其他人也经历过这样的事情，真的很令人耳目一新。我今年18岁，自从我从母亲的子宫里出来以来，我就一直在处理感官问题。我很感激我的妈妈能理解我所经历的一切，不是很多人都能真正理解。在我身上发生的一些事情中，当噪音压倒我的时候，我会立刻感到全身愤怒，进入这种模式，除了远离噪音/让它停止之外，我什么都做不了。我会高度专注于任何事情，并为此非常激动。这绝对不是一种有趣或舒适的生活方式，也不健康。我相信评论这篇文章的人会理解当你开始想象噪音并寻找噪音时的痛苦，因为你太偏执了，会因为一些小噪音而烦恼和压力。我认为我最大的问题是我周围经常出现的噪音。例如，我妈妈打电话的声音，盘子移动的声音，空调的声音，人们咀嚼食物的声音等等。重复的声音，比如点击钢笔，让我觉得我可以谋杀某人(显然我不会这么做:P)。 I also am super sensitive to smells/lights/and movement. It's pretty much all connected so if those things also bother you don't be surprised. If someone is sitting down shaking their leg or moving something over and over I have to block it out of my sight or else I'll feel the same way I do about noises. I still have to work on managing the anger I feel when something bothers me. If I'm home I'll typically run into my room and ball my eyes out and plug my ears before I explode on people for something that they never did. If I'm in public and have no way of escaping, I'll usually sit there dying of stress and feel like I'm on the urge of shooting myself in the head (I obviously wouldn't do that either, but that's pretty much how it makes me feel). I sometimes will wear my sound canceling headset in public and pretend I'm listening to music but really I'm blocking out all of the BS noises and no one notices. It's a tough thing to deal with and never feel like you're crazy, dramatic, or alone. Loads of people deal with this on many different levels. We live in a loud and crazy world :(. We should build one of those worlds quietest rooms into a huge building for us all to live in, it would honestly be great.

我不能看电视或听广播，在商店里，如果店员向我解释什么，他们在后面放着音乐，我很难应付，我不得不离开这里，因为我的体温很高，我迷失了方向。我有M, E, C, F, S

这很有帮助。

我今天刚浏览了这个网站，我松了一口气。多年来，我一直深受某些噪音的慢性困扰。大多数情况下，我听到的是孩子们在任何公共场所大声喊叫的声音。噪音让我陷入一种Instamatic恐慌症，伴随着极度的愤怒，经常导致我在餐馆和其他地方因为过度嘈杂的人和他们的孩子而愤怒爆发。在过去的一年里，我注意到我的手机或电脑发出的任何噪音都同样地困扰着我。随着时间的推移，我注意到我的愤怒水平越来越高，每当我听到引起焦虑的噪音时，我就会爆发，这种焦虑非常痛苦，通常会让我内心感到深深的不安，并且有一种需要立即离开我所处的任何环境的感觉。因此，我变得越来越孤僻，呆在家里，在工作场所或某些朋友家里，在那里这些噪音不会发生。看到其他人也在经历类似的噪音相关问题，我很欣慰。我一定要和我的治疗师谈谈这个问题，看看她会怎么说有人知道是否有什么药物可以帮助缓解这些症状吗?

我今年12岁，至少几年来一直在处理这个问题。我讨厌低沉的音乐，吹口哨、哼小曲、唱歌、敲击声和大声说话，所以在学校甚至在家里都是一场噩梦。我非常生气或心烦，我一直有很多问题。在初中，人们认为惹恼$#是完全可以的，这也没有帮助!(请原谅我的语言)。幸运的是，我已经和我妈妈还有老糊涂住了一段时间了，能远离我那可怜的借口——父亲那该死的钢琴和姐姐那刺耳的音乐，简直就是人间天堂。我身边没有一个人在处理同样的问题，这真的很困难。我周围的每个人都认为这已经失控了，他们认为这不是什么问题，也不是什么大问题，但事实是，我只需要死一般的寂静或白噪音来让我清醒地思考。可能是创伤后应激障碍之类的，过去几年我过得很艰难……我不知道。在这种情况下，我很高兴我的妈妈在我身边(至少在某种程度上)，但我需要治疗吗?这种情况最终会过去吗?
我松了口气，不光是我。也许我会遇到有同样问题的人，谁知道呢?

我最大的问题是狗和开门关门，我失去了租来的花园公寓，因为我邻居的狗不想闭嘴，这让我很生气，最终我完全失去了它，在看门人发出通知的第二天，人们真的不明白我们经历了什么，我最终意识到狗会随时吠叫，我买了一套像样的耳机用来看电视，一盒高噪音阻尼耳塞用来睡觉，我在新地方住了4个月了，甚至都不知道我的新邻居养了一条狗，我只是同情其他不得不忍受的邻居。

我真的很受鼓舞。我正在独自经历这一切。当你有一个像Myn这样靠大声的音乐生存的兄弟时，这尤其困难。

我住在一个造船厂附近，我可以日夜听到所有不同的风扇，我可以听到隔壁的冰箱和鱼缸，所有这些噪音都毁了我的生活。我得不到安宁，睡不着觉。我丈夫听到了所有这些声音，但他设法忘掉了，而我却做不到。我感到很绝望。我想睡觉，不要醒来。

赖利需要帮助

我快70岁了，我发现我的听力似乎很怪异!我听到灯泡在变暖，如果它们要熄灭，它们就会开始响，通常在它们爆炸的尖叫声之前几个小时。我常常很恼火，因为我是唯一一个听到墙上有电线的人!它救了我几次火，直到我丈夫拒绝认真对待我的警告。然而，在7岁时，当人们说话、玩耍或只是发出无意义的噪音时，我注意到了问题。是的，我做了，我仍然试图把它拒之门外。耳塞是有帮助的。警报让我陷入恐慌，即使我是乘客!我失去了一些听力，我很感激墙壁现在很安静。
我是耶和华见证人的一员，每周两次在王国大厅参加会议。会议结束时可怕的喋喋不休让人迷失方向，但教训和快乐的面孔让恐慌变得值得。

房子里的墙很薄
水管会爆炸
就像机场和可怕的
震动巨响研磨着陆
伴随着敲击声
我的脑神经敏感且受刺激
到我的眼睛被压紧的地方
整个过程都是随机的
晚到清晨
睡几个小时
店主说什么都无法修复了
我该如何逃离这种可怕的破坏神经的声音
太糟糕了，我没有安宁的休息
无论什么日子或时间，因为它走了，我有点生气，沮丧和神经在我的头感觉不太好....

我的问题是浴室的风扇。声音很低，但我听起来像喷气式飞机。我耳朵太疼了，如果它开着，我就无法集中注意力而我家里其他人都没发现它开着。我有时也能看到墙上的电。但在我的第一个家里，情况更糟，电线更旧了，现在没有这么糟糕，也没有这么频繁。谢天谢地。让我觉得很疯狂!很高兴我不是一个人。

不必要的噪音也是我的诱因。我当了快30年的军医，我们卡车顶上的警笛经常响。谢天谢地，现在在卡车的前面，这确实有帮助。但像教堂里有吵闹的音乐、空中表演，甚至是吵闹的电影这样的事情都让我感到不安。我必须带着耳塞，很明显，这个问题是遗传的!我12岁的女儿已经经历了同样的事情。

我刚开始摇晃，当狗叫或电视声音很大时，我很容易跳起来。最近开了加巴喷丁治疗焦虑。我不确定这是否与药物有关。这种对噪音的敏感增加了我的压力，我对别人感到不安。感觉他们不理解我。

我想我可能有这样的东西……每当我听到厨房里有锅掉下来的声音，我就会非常害怕和生气，我就会僵住。比这更糟糕的是在学校吃午饭的时候，我突然被周围的声音淹没了，我变得紧张，易怒，暴力，被困住了……

对于那些被自己觉得讨厌的声音所影响的人，一种相对较新的诊断方法叫做“恐音症”。请查一下!几年前，我在20/20上看到了一篇关于这方面的报道，我感到宽慰，我不是唯一一个对声音敏感的人!嚼口香糖，人们大声吃饭，吃碎冰总是让我发疯。家里没有人会被噪音打扰，他们认为我只是想“控制别人”。我爸爸吃饭声音太大了，吃饭的时候我不得不坐在桌子的另一头。我讨厌我有这个问题，但知道有诊断就放心了!

当我在看电视时，插播的广告比节目声音大得多，某些儿童玩具发出吱吱声，让人忍不住想进去。

我住在高速公路附近，晚上我睡不着觉。再加上孩子们走路时木地板发出的吱吱声……我的偏头痛越来越严重，心情也越来越糟。有什么想法，请帮忙。

在我工作的地方附近，只有一家餐厅可以让我吃午餐或喝咖啡，那就是麦当劳。通常都是一群尖叫的小孩。我还发现麦当劳把音乐放得太大声了。当我用手机和朋友通话时，我很难听到她的声音。不幸的是，我真的没有安静的地方可以休息。在一天结束的时候，我渴望平静和安宁
当我下班回家时，有时我会打开电视放松一下，但我经常把音量完全关了。噪音使我心烦。有没有人注意到电视广告总是比常规节目声音大?它快把我逼疯了!
运动被认为有助于缓解压力。我不再上健身课了，主要是因为音乐太吵了，让我压力很大。它还让我头疼。我发现瑜伽课更让人放松
当我妈妈故意让兽医给她的小玩具卷毛狗做手术改变它的喉头时，我很震惊，因为它叫得太厉害了，她再也受不了了。她患有门尼氏病(耳鸣)。这太残忍了。她的狗听起来像是得了轻微的喉炎。我很惊讶她竟然让兽医帮她做。要是把狗送人就好了。

我知道那是什么意思。当我听到低沉的声音时，我真的很痛苦。我家有些人周末的时候会用“低音量”看6个小时的电视。它有时让我想到自杀，只是为了永远不再听到它。这就像我平时在工作，周末只能咬紧牙关忍受。不过，散散步也有一点帮助。

我在9月初中风了，从那以后我就不能处理噪音了。多次对话，繁忙道路上的交通噪音，我甚至可以通过按下手机屏幕来写这篇文章

自从我清醒以来，狗喜欢自己舔水，或者一个人吃东西，以及一些特定的声音，伴随着哭泣，……基本上让我焦虑恐慌，他们也产生愤怒....我目前服用锂百忧解和瑞美隆。我只需要离开噪音的附近......很多时候我会尽可能大声地听dubstep。它有帮助，但不能解决问题。

我对这个嘈杂的星球束手无策，早上我甚至不能在麦当劳喝杯咖啡，耳朵里没有响亮的“砰砰”音乐。轻背景音乐是怎么回事?(我想他们以前叫它电梯音乐?)
更别提买衣服了，啊!
我宁愿割腕也不愿耳膜被人攻击，同时还想买条该死的牛仔裤!

最后。还有其他像我一样的人。Encouaged。

大约十年前，我第一次注意到我所谓的噪音过载。我会去剪头发，忍不住听到周围的人说话，吹风机的嗡嗡声，有人洗头发，笑声，音乐，等等。我的理发师会和我说话，我发现很难听她说话，因为我无法屏蔽其他噪音。我发现我离开沙龙时感到过度兴奋，需要一个安静的地方。我不知道有多少次我要求坐在远离人群的餐厅里，或者要求把音乐音量关小。一个新的问题开始了，那就是有人在公共场所打电话，而其他事情正在发生。我觉得我快要崩溃了。我想说，“出去”，没有人想听你们的对话。我可以继续说下去，但我不会，这就是我的现实。

我61岁了。我的头和耳朵疼当丈夫尖叫说话，我们都是重听。我受不了尖叫声，让我紧张。吃了阿普唑仑能让我平静下来吗?

我住在日托中心旁边。这位老人可能是聋子，所以她对刺耳的尖叫声、持续的哭声和在粗糙的人行道上拖塑料车时发出的噪音免疫。
我太生气了，我得了偏头痛;有时一连好几天。我有其他压力反应，包括抑郁和焦虑，使我无法正常生活。我将不得不以妨害个人为由起诉她，但不能保证我会胜诉。如果不卖掉我的房子，不打乱我丈夫的生活，我就不能搬家。
减少噪音组织甚至不谈论儿童噪音。孩子的吵闹在政治上是不正确的。我的健康每况愈下，我没有答案。

餐馆里越来越多地大声播放音乐。我没办法让他们拒绝。百货公司似乎总是想把电视开得很大。走出家门都难了。谢谢你的建议。

最近我真的很讨厌家里的空调。我可以整天大声播放音乐——只要别人不试图说话/尖叫。然而，我宁愿热，也不愿开空调。混合太多噪音确实让我很烦。

我变得非常激动和紧张。在一次活动之后，我经常会经历剧烈的偏头痛和彻底的疲惫。这不是一件日常的事情，但当我无法忍受噪音水平时，这个超级外向的女孩就会躲起来，至少我可以拿周围的人出气。

当别人打开吵闹的音乐时，我就会有轻微的焦虑/恐慌发作。这让我很沮丧，让我很生气。虽然没有那么严重，但是当我听到嘈杂的音乐时，我就会出汗和紧张。
然而，我不知道是不是只有我……但我还没有遇到过和我有同样问题的人。有时我会非常焦虑，恶心，想要昏厥，哭出血淋淋的眼泪。我的胃开始翻腾、发紧。我脑子一片空白，满头大汗，心跳加速。我的手开始颤抖，然后我的身体开始感到奇怪和不舒服。我得到所有这些症状当我听到持续的噪音模式(例如,当我坐在一个房间,我可以听到时钟的滴答声,当我开车和我能听到引擎做不断的噪音,当我听到水不停地滴到水槽,当我爸爸使用电动工具在车库里,当婴儿开始来当我打开交流和不断犯同样的噪音。我都快疯了!我非常心烦意乱，就好像我开始通过某种扬声器听到该地区的每一个噪音。
对我来说，很难向那些不理解我经历了什么，以及当某些噪音让我发疯时我的感受的人解释……这是我的某种特殊恐惧症吗?
但无论哪种方式，我都倾向于通过屏蔽声音和深呼吸来让自己保持冷静，这在大多数时候都很有效。

我压力很大，有时周围的人大声说话，或者把音乐或收音机的声音开得很大，我感到呼吸困难，我有压力时就会生气，我父母也会生我的气，但他们不知道我那种感觉时我真的很难受。

双极性颞下颌关节，耳鸣>>没有提到，铃声从来没有结束

嗨，我发现孩子们的喊叫或婴儿的尖叫让我生气，在酒吧大声说话和大笑让我生气。我的朋友们总是说这并不困扰他们。
我想我一定是疯了，因为当我向人们提起这件事时，他们认为我疯了。

一两个月前，我和我的精神科医生聊起了伊莱恩·阿伦博士的博客——《高度敏感的人》——其中有太多东西引起了我的共鸣，我不得不向他提起。他说这听起来很像多动症(几年前我被诊断患有多动症)，当他这么说时，我回忆起在被诊断患有多动症后，我在关于多动症的书中读到过一些非常相似的东西。读完这篇文章后，我想我已经大致弄清楚了两种类似的、经常(但不总是)与噪音同时发病的问题的区别(我已经尝试了一段时间)。
有些时候，噪音与噪音相互竞争，我的注意力涣散到了一个高度，在这些时候，我需要安静，或者至少是一些棕色噪音的东西，比如熟悉的古典音乐/自然音乐(没有太多突然的动作)，我的大脑知道这些，这样我的大脑就能得到找到流动状态所需的支持。有时我也会在一个嘈杂的房间里，周围都是叽叽喳喳的声音，但有时我还好。有时我从一个对话跳到另一个对话，有时我参与到一个讨论中，竞争的噪音更恰当地消失在背景中。我认为这就是多动症处理噪音的方式。
然而，当我的神经系统启动时，这种情况通常也会加重注意力缺陷多动障碍的症状(既使我难以区分，也使我在试图处理各种注意力缺陷多动障碍的后果时产生焦虑，从而形成一个反馈循环，然后不合理的刺激会扰乱我的注意力并阻止心流)，我的感觉处理就会失控。大声就是更大声，正常就是大声，安静就是大声，所有的一切都是痛苦和令人恼火的，尤其是当噪音是零星的和/或断断续续的时候。我的态度变得一团糟，我越来越难以掩饰自己的恶心、焦虑和暴躁。不仅仅是听觉，还有嗅觉和触觉。这不仅仅是因为所有的输入都是一样的，很难分清我的重点;相反，我的意识高度敏感，除了我迫切需要缓解/逃避疼痛之外，我经常在任何高级大脑功能上遇到麻烦。我的焦虑不断增加，现在这已经是一个越来越严重的问题，多年来，它也令人难以置信地沮丧。我被困住了，被迫面对我是多么的不正常，我已经变得多么的蹒跚。这导致我现在有理由以各种不同的方式去体验这些感觉，一遍又一遍地，以及它似乎是如何变得更糟，而不是更好。
它糟透了。
有了这两种方法，我可以更频繁地发现自己在学年(戏剧系)中处理感官输入，特别是在演出结束后，如果我休息得足够好，吃了我的非过敏食物，因为演出前可能是相当公共的，但我还是被迫处理业务。如果我自愿加入，并在个人热身和团队流动之间保持平衡，我就会做得最好。
我们在我的项目中做的其他事情可能也有帮助——我们的很多热身运动都有冥想的特质，如果我一直照顾自己，锻炼通常会有一点帮助。
为了让我的乐器处于最佳状态，我必须保持健康，因为我需要我的身体和思想相连接来完成我的工作。对我来说，这是很多——我有很多过敏和消化问题，这让我很难控制炎症。我需要适当的睡眠时间来保持我的身体、神经(生理系统和精神状态)、食欲和注意力缺陷多动障碍可控——我需要照顾好后三者，以防止身体发生多米诺骨牌效应。不幸的是，失眠是一个问题(另一个反馈回路，grr)。而且还患有睡眠呼吸暂停症。但大多数情况下，我只是个白痴，或者当我开始累的时候，我太焦虑了，以至于我无法做我需要做的事情。
举个例子，今晚，我被几个星期的不良睡眠习惯和我妈妈打扫浴室的噪音打扰了，这他妈的把我吓坏了，尤其是当我听到她从连接墙里打扫我的浴室时——这不仅是零星的、断断续续的、咄咄逼人的噪音，而且她刚刚入侵了我的领地，我知道我将面临改变，可能还有洗涤剂的气味。她也可能在任何时候因为不堪重负而崩溃并言语攻击我;她离我越近，我就越警惕。不管她是在屋子另一头的水槽里把盘子摔得叮当作响，还是在卧室里把东西掉得满地都是，或者是在看电视的时候嚼东西(还是在屋子另一头)。我被搞砸了，被困住了，被迫逃避，因为冒着妨碍或引起注意的风险，只是要求她去做一些感觉上不舒服的任务，或者如果她已经一触即发的焦虑，就会引发冲突。今晚我们来访的亲戚(急着大扫除的催化剂)来吃晚饭。在她准备晚餐的时候，我试着和一位客人坐在一起聊天，但她的叮当声、丁当声、砰砰声、丁当声实在让我受不了;我甚至不能写出完整连贯的句子。我的多动症药物正处于药效减弱阶段(我发现这可能特别敏感)，或者我今天没吃多少东西，这可能也没有什么帮助。或者是我喝了咖啡因，这会让情况更糟，尤其是在药效减弱的时候。 I rudely excused myself and abruptly ran to my room, shortly starting to search for my earplugs as the kitchen noises were still getting to me. The yelling for me to come to supper was terrible. I was in a panic until I found them. It wasn't even completely ready, so I ran out to the living room while people clinked and talked, searching for what to do when the world was too loud and finding this link. Supper was so-so, improved by earplugs, but still hard to focus on keeping up my end of the conversation. At least Most of the eating sounds were muffled by my talking and being forced to hear my own eating sounds in my head and my blood pounding along my eardrums. I only have to think about someone eating and I get the creepy crawlies, bringing tension into my back, shoulders, and jaw. My bro also has clicking TMJ, so there's that added irritant. It's yet another thing that makes me sad; I love my bro, but most of the time we run into each other it's in the kitchen, and/or when we hang out there are frequently snacks involved. So I see him less now. I see most people less now, even though I need to spend time with them to be happy.
这都是一种平衡的行为，我已经厌倦了试图弄清楚，但在写这篇文章的时候，我注意到，虽然多年来它变得越来越不可忽视(是的，在几个月前的车祸之后也变得更糟)，而且可能更痛苦，但我认为，今年我已经取得了一些进展。我仍在寻找答案，但在一些基本的自我护理和最新的药物疗法(或接近疗法)之间，我找到了一些我可以处理的地方，有时甚至不会受到太大的影响。我想这是个开始。

虽然我不相信自己有“噪音敏感度”，但我对背景噪音的敏感度非常高。这就好像前音——我称之为我应该关注的声音——和后音在争夺主导地位。例如，我会戴着耳机看电影，听到的声音和屏幕上的场景一样响亮，也就是另一个房间的电视。如果我把音量调大(我不喜欢这么做)，另一个房间的电视也会发出同样大的声音。有趣的是，当我去找他们看吵闹的电视时，我惊讶地发现他们在用相对较小的音量看电视。只有当我离开房间时，我的大脑才会感觉到噪音很大。正如人们可以想象的那样，这对当事双方都很恼火。一般来说，我讨厌大声的噪音——真的是各种各样的噪音——但只有背景噪音才会像烦人的弟弟妹妹一样。激怒你，然后假装完全无辜。我不相信这是噪音敏感度，但它似乎是最接近的相关术语，这篇文章确实有很好的建议，我可以采纳。 Because nothing's worked thus far. The background noise gets louder the more I try to block it out.

你们中的一些人听起来像是恐音症患者，就像我一样

我发现这篇文章的时机再合适不过了。就在昨天晚上，我和室友出去吃饭，不得不起身走到外面。这是我第一次能够解释为什么我讨厌出去吃饭。我真的能听到房间里的每一个微小的声音和每一次谈话。这是非常压倒性的。今天我读了这个。第二件事列出了可能的原因，安全气囊展开。去年四月我遭遇了一场严重的车祸，所以现在我在想，也许?也许它的影响比我想象的要大。我最近因为严重的偏头痛去看医生，一直感觉很累。 Blood work is normal except for low vitamin d. Hmm.. I'll definitely bring this with me to my next appointment. Thank you for the article. The world really is too loud!

请不要在工作时使用风扇。这很可能是别人痛苦的原因。我隔壁有个邻居开着一个小风扇。这声音相当大——我现在就能听到，声音盖过了耳机里传出来的音乐。我想把它扔出窗外。

我必须在工作时携带一个对讲机，以便在我被叫到的时候随时待命。问题是，当谈话流量非常大时，我的神经开始变得紧张，这让我感到非常恼火。我讨厌噪音!有时很难集中注意力，不可能排除噪音，因为如果我是那个被传呼的人，我必须能听到它。我想知道这是否与某种疾病有关。谢谢你给我一个发泄和讨论的地方!

我不太习惯不停地头疼，脑子里念念有词。我马上就要去看神经科医生了。我发现我又得了莱姆病，颞下颌关节痛，焦虑，抑郁，睡眠epna。我害怕我失去了平衡，每天的家务和开车。我这是怎么了

知道别人有类似的问题是件好事。我患有创伤后应激障碍，会导致高度警觉，焦虑和压力。其中一种表现方式是噪音敏感性，当过度刺激、睡眠不足或其他压力增加时，噪音敏感性会变得更糟。机器噪音、建筑工程、重复或突然的噪音、音乐(尤其是耳机)等都会引起刺激和压力。当我担心事情是否会继续这样时，会感到恐惧，但治疗和冥想有助于我更好地控制引起的情绪。只需要提醒自己所有的应对机制，并经常使用它们。希望一切都会好起来。祝所有正在应对这些压力的人一切顺利。

和我一起工作的人互相尖叫，我真想走到他们面前，让他们闭嘴!

帮助我。我不知道是什么导致了这种情况，我记得小时候我们露营回来时，因为噪音而焦虑。它来自我找不到来源的噪音，我无法控制的噪音，重复的噪音，高音，像重金属音乐一样不稳定的声音。如果我喝醉了，我似乎不会注意到它，我现在已经不喝酒了，所以……早些时候，姐姐把我绑在琴凳上，给我戴上假发，化上妆，然后用泛光灯照在我脸上，播放歌剧音乐。我以为这就是原因，但是....哦，曼尼托巴有人能帮帮我吗?

我就有这个问题，而且我即将开始一份不能戴耳机的工作。对此有什么想法吗?雇主应该为我提供便利，但我不想透露我的精神疾病。

我有这个。我测试了我的耳朵，我可以听到非常高的声音(高到他们停止测试)。他们的建议是使用音乐耳塞来屏蔽电子声音(冰箱、电灯等)。我也不常去商场。不幸的是，我的工作和很多机器打交道，所以在一天结束时，我发现自己烦躁易怒。我去大自然聆听美妙的声音。是的，音乐也是救世主。我不确定与tmj的联系是什么?我也有。谢谢你提出这个问题。

我有焦虑症，创伤后应激障碍和失眠。我对声音总是很敏感，但当我很焦虑或没睡好时，我对声音超级敏感。我用过耳塞、降噪耳机和耳塞，但有时在完全安静的环境下我感到不安全，所以使用耳机或耳塞会让情况变得更糟。我最近买了一副过滤耳塞，它们很棒。他们擅长的只是降低声音级别，而不是完全屏蔽它。它们能降低大约12分贝的声音，而标准的泡沫耳塞则能降低20-30分贝，这取决于你买的是哪种耳塞。我不是医学专业人士，我只是根据我的经验提出一个建议。我建议在使用耳塞之前咨询一下你的医生。
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因为这个原因，我倾向于呆在家里，上夜班，以避免因为噪音而在我的头脑中产生混乱。

我对噪音的来源感到愤怒和暴力。我想把洗衣机砸了。我想大喊一声“闭嘴!”我在一个嘈杂的办公室工作，但我认为我在一个偏远的修道院会更好。