自信和自尊
自信意味着为自己说话,能够表达自己的观点和感受,能够说不。自信是很重要的健康的自尊也是为了你的整体健康。
当你有过这样的经历时,你很难表现出自信低自尊.你可能认为你不值得被倾听,或者你的意见不重要。你可能把别人的需求放在自己的需求之前,这意味着你自己的需求没有得到满足。或者,你可能害怕为自己说话。你会焦虑或担心别人会说什么或做什么,或者你将如何应对。
不自信很容易让你被忽视、被利用甚至被欺负。因此,你可能会感到悲伤、沮丧、沮丧或愤怒。它会损害你的自尊。
你可以变得更自信
好消息是,你可以学会变得自信。一个好的起点是改变你对自己的信念。重要的是要知道,每个人,包括你,都有权发表自己的意见,有自己的感受并表达出来。你有权利做出自己的选择和决定。偶尔说“不”,做你自己是可以的。
变得更加自信是一种需要练习和坚持的技能。然而,这是非常值得的努力。
如何变得更自信
这段关于自尊的视频讲的是如何变得更加自信。
APA的参考
Agathangelou, F.(2014年12月9日).自信与自尊,健康场所。于2022年9月29日从//www.5wetown.com/blogs/buildingselfesteem/2014/12/assertiveness-and-self-esteem检索到