噪音敏感性:当世界太吵的时候

我把所有的东西都从家里的壁橱里拿出来，并把它变成了一个“安全”的地方。我有毯子和枕头，当噪音太大的时候，我就进去，躺下，关灯。我经常做呼吸练习来减缓我的呼吸和放松练习。

我生气到想要伤害那个发出噪音的人。我觉得上面列出的症状不适用于我，所以也许我只是疯了?哈哈，但说真的，还有其他人像你一样感到被困住了，并感到愤怒吗?

虽然我服用治疗抑郁症的药物，并认为自己对噪音高度敏感，但我认为我适应得很好;我只是喜欢安静的环境，而当那些让我恼火的声音来自于对他人的不体贴时，这种情况就更加严重了。是的，愤怒是存在的，但我不认为这是我自己的焦虑障碍，而是一种文化/社会障碍，迫使大量人口生活在有限的空间里，与他人亲密接触。

我从来没有听说过噪音敏感性，但看了你的文章后，我知道我一定有某种形式的噪音敏感性。我的敏感肯定和我的焦虑有关。当我的焦虑程度很高时，我无法忍受人们咀嚼食物或呼吸的声音。这让我非常生气，我想大喊大叫和诅咒(我从来没有做过的事情)。我也不能忍受人群(室内或室外)，因为噪音水平会让我感到非常焦虑，呼吸急促，完全超负荷。为了应付这种情况，我不得不离开。我讨厌白色噪音，也不能忍受电视或收音机这样的背景噪音。我得找个安静的地方。我经常在耳朵上戴上耳塞，以屏蔽除自己呼吸外的任何声音。我还必须检查自己的想法，确保自己控制住那些在这些时刻失控的担心或焦虑的想法。 i often pray too in these moments to gain some equilibrium. and, i also find the outdoors very soothing. so, i often escape to the river or the woods with my camera. after a couple of hours i often find myself feeling relaxed and well enough to return. i'm kinda relieved to know that this is not uncommon - noise sensitivity - it makes me feel more normal. thanks for the post!

我也想知道这是否与撤退有关。如果你被这个世界压垮，沮丧或焦虑。
作为一种理论;假设+100降至0是活跃的，然后看看这个世界。0到-100是“我在反应而不是行动”的观点。
压过所有人，为所欲为的人是+100。当你对自己的行为有了更多的意识和体谅，同时也意识到别人的行为时，你在量表上就处于0。如果你不能理解或似乎不能解决问题，只是等待别人的行动，那么你就会越滑越低，因为你对他们的行为越来越不满。
所以，因为你陷入了这种困境，你就会被推到越来越深的角落里。在这一点上，一切都被放大了，成为了一个更大的问题。
我这样看的原因是我合租房子，其中一个女孩摔门，在电话里大喊大叫，砰砰作响，吃饭时张着嘴，不洗手，烤箱开着几个小时无人照看等等。
我认为它被放大了，因为我还在努力成熟一点，成为一个更大的人，而我想做的只是大喊大叫，尖叫，大喊大叫，把她吓出****。
我付账单，修理东西，打扫卫生，倒垃圾桶，整理花园等等，而她什么都不做。
所以如果我像她一样做我想做的事，让事情变得困难，那么这很可能会减少她的行为(或缺乏行为)的影响。
我的感觉是，在噪音干扰中有大量的不公正因素纠缠在一起。因为你的行为实际上是反应，如果它们是消极行为的结果，那么你就会处于消极行为的余震中.....如果他们做了好事，那么同样是积极的，这很好，但你仍然受到那个人是否善良的摆布。
答案(我觉得)是在生活的所有条件制约绕过你真正的个性并占据你之前，倾听你的自然呼唤。
我想我刚刚为自己回答了一些问题，我实际上在等她突然停下来，问“我都做了什么”，意识到她的错误，纠正错误并道歉。
所以我的命运现在掌握在她手里。在生活中有方向是必要的，因为如果你不知道你要去哪里，那么你实际上哪里也去不了。
陷入困境，不确定人生的方向会导致听觉亢进?在人生的十字路口，你不知道该何去何从，于是你关掉引擎，开始注意更多事物。你们怎么看，我说的有道理吗?我知道我需要更加积极主动和自信地满足我的需求，也许这将有助于解决噪音问题等:0

知道其他人也受到影响，我感到欣慰。很多噪音让我心烦意乱，以至于我无法思考。结果是它让我生气和沮丧。
我敢肯定，这在某种程度上与警惕和战斗或逃跑模式有关。人们不用门把手让我抓狂，让门砰的一声关上。
张着嘴吃东西，嚼口香糖，嘴巴发出吱吱声!
令人担忧的是，它统治着我的生活，以至于我只有在知道没有人的时候才会感到平静....人是一个孤岛。：(

通过对营养学领域多年的研究，我了解到缺乏B族维生素(它有助于神经系统的健康)会导致对噪音敏感、易怒和压力。全谷物中含有丰富的维生素B(或集中在小麦胚芽或啤酒酵母中——添加到冰沙中)。通常在服用高水平的复合b族维生素片后(即使是在几个小时后)，人们会变得更加放松和平静。至少值得一试吧?

我很高兴知道在这个问题上我不是一个人。我有段时间没去教堂了，可能不会再去了，除非我能换一个小而安静的教堂，因为我们的教堂太吵了，我受不了了。有些人戴着耳塞，但我拒绝在教堂戴。旅行时我不得不戴着它，因为我丈夫的鼾声让我睡不着觉，而且我总是耳朵疼。人们吃饭时的咂嘴声和吸溜声真的会让我内心激动，就像大多数人不介意的许多其他声音一样。和很多人不同的是，我不喜欢听音乐，除非是我自己选择的音乐，我也不喜欢听我最喜欢的人连续唱几首歌，我更喜欢歌手的组合。我喜欢在教堂唱歌，或者习惯在我能听到自己和旁边的人的时候唱歌，我还会演奏几种乐器，但我通常不喜欢在不参与的时候只听。我想我一定是精神有问题!但它很真实，让我的生活很痛苦。

我的耳朵感染，生活创伤，但我也有心理健康问题和身体，包括慢性疲劳综合征，纤维高流动性，解离性障碍和创伤后应激障碍。在非常紧张的时候，情况变得更糟，但作为一个高度警惕的人，我发现很难处理，尤其是当它是巨大的隆隆声时

这篇文章说得好像对噪音敏感是一种精神疾病。在我看来，情况正好相反。人们对刺激的持续需求是一种避免因我们的文化与自然世界脱节而造成的创伤影响的方法。

哇。我从未意识到这一点....我知道几年前，当我经历一些严重的压力(加上医疗问题)时，我达到了一个地步，一些非常健谈的同事的声音让我抓狂......隔着我办公室的门，我能听到他们的唠叨，我只能忍住不开门尖叫，“你就不能停止(脏话)整整两分钟，然后再两分钟，然后再两分钟....?”我从来没有想过它会与我当时所经历的事情(在我被诊断为MH之前)联系在一起。这在很大程度上解释了我为什么需要安静的时间。谢谢你！

我在20岁出头的时候被诊断为躁郁症，现在已经70岁了。我刚刚开始学习“噪音敏感性”，并意识到我一直讨厌噪音和这种刺耳的噪音/耳鸣。我一直认为这很正常，每个人都有。我很高兴现在知道它叫什么了。你帮了我很大的忙，终于把那块拼图拼在了一起。我很感激。

特蕾西，和迈克在一起。请找人看看。我和这些敏感的人一起工作，我注意到，有时它与高度警惕或不断寻找危险有关，有时它是特定于个人的。向我推荐的一本书是伊莱恩·亚伦的《高度敏感的人》。它确实解释了很多关于这一点以及如何保护自己和管理你的敏感。祝一切顺利，特蕾西。

我的家人认为我疯了，因为我受不了粉丝的声音。盒子风扇，小风扇，浴室风扇。特别是当风扇和电视同时开着的时候。这简直让我发疯。我感觉很糟糕，因为其他人都让我觉得我只是在抱怨。我希望这件事能过去，但到目前为止还没有希望。有什么建议吗，或者有人有同样的问题吗?这有一个名称/条件吗?有什么帮助吗?

我也经历了这么多年。我在一个嘈杂拥挤的呼叫中心工作;耳塞和音乐是不可能的。我必须咬紧牙关，努力让自己听起来更专业，而我想做的只是爬进感官剥夺室哭泣。

谢谢你提供的信息。我儿子患有思维障碍，我一直认为他对电视声音的敏感与他的精神病有关。然而，我知道也许还有另一种解释。

我以为只有我一个人。哇，这么多人在外面，我怎么从来没有听说过这个!我大部分时间都很紧张。在我50多岁的时候，情况比以前更糟。我年纪越大，脾气就越暴躁。我今天决定再也不和别人去购物了。无处可逃!太吵了!我试着珍惜我所拥有的一切，但随着岁月的流逝，这变得越来越难。很高兴我不是一个人。 i need a roommate that is more like me. no tv or radio, not a lot of talk, etc. hard to find people like us!

我这辈子都有这个，但从来不知道它有名字!当我比平时更焦虑的时候(我通常很焦虑)，那些平时不会打扰我的声音就像一支锋利的箭一样刺穿了我的脑袋。当我的侄孙在房间里时，我通常不得不离开，因为他不按自己的意愿行事时喜欢尖叫。我很幸运，因为我可以调整音量，只要它是必要的(机器运行)，但文书工作可能会很烦人。我不能容忍的另一件事是沉默。当我不得不在图书馆学习时，我带着我的iPod来填补噪音的不足。其实我在小吃店学习效果更好。跟我侄孙的问题完全不一样!

对我来说，噪音敏感性是指当我的焦虑加剧时，任何噪音，哪怕是最小的噪音，都是无法忍受的。不是说我耳朵疼…这让我更加焦虑。有人在说话，声音似乎被放大了，我唯一能做的就是离开，戴上耳机，把音乐开到我听不见别人的地方。对我来说，音乐几乎是我的治疗方法。这就是我认为的噪音敏感性，我不知道其他人是怎么想的。

如果我不能离开这个地区，我发现带上我的ipod和耳塞听音乐会有帮助。我知道这些歌，所以它们不会让我不知所措，我也听不到外面的混乱。对我来说，噪音是偏头痛和焦虑的主要诱因。

对着我的脸吹凉风有帮助。大多数时候我不得不离开环境。有时我可以回去，有时不行。在家里，我的风扇大部分时间都在运转。我注意到，当房子里非常安静的时候，我能听到一种尖锐的声音，几乎在我的耳朵里嗡嗡响。不知道这是否有关系。

在我的成长过程中，我从未意识到这一点，我一生都在与之斗争。我的家人说我一直是个暴躁的孩子，但我一生中有几次被噪音触发，它让我生气，其中一个触发点是，当我的需求没有得到满足时，我对别人生气，但我不能忍受被大喊大叫，因为它触发了我

很棒的帖子，但关于心理健康的话题，感觉过载可能与心理健康精神病有关。当我处于激动的抑郁状态时，一切都太吵太亮，太可怕。尽管如此，很棒的帖子，我只是希望你能在精神疾病的背景下详细阐述。

我通常会带着耳塞去任何地方，包括工作。我有轻微的脑损伤，颞下颌关节和偏头痛。