如何与虐待你的配偶争吵并获胜
和虐待你的配偶争吵，赢得胜利不是很好吗?看着他们的脸变了是什么感觉深思熟虑的当他们意识到你的观点是正确的?如果你的爱人承认失败，忍气吞声，为团队牺牲，那不是很好吗?是啊!
但是，嘿，如果你和一个虐待你的配偶在一起，这可能不会发生。如果真的发生了，如果你赢得有一次，你会通过他们的沉默和退缩,他们的破坏他们的愤怒或其他原因虐待类型．
没有所谓的赢得与施虐者的争吵。但也许更重要的是要明白，真的没有理由这么做赢得有很多争论。
如果你说一件衬衫是明亮的桃色，而你最好的朋友说它是橘色，真的有理由争论这一点吗?我的意思是，不管你叫它什么颜色，棕色腰带都能把整套衣服拉到一起…事实上，我敢打赌你不会为这些小小的分歧而争论大多数人。我跟你打赌做发现自己和施虐者在细微的细节上争论不休。
例如，为什么我们通常理性且善解人意，却要和虐待我们的配偶就午餐肉的起源争论不休?我是说，就在五分钟前，你们俩还坐在那里看你们最喜欢的电视剧，聊着剧情。接下来你知道，你会流泪，如果你只是同意午餐肉曾经是一种失败的狗粮这些都不是会发生的!和“午餐肉是怎么在谈话中出现的?”
第一个想法是不正确的，第二个想法是无关的。重要的是最终的结果——你的宁静的夜晚被毁了你不记得这是怎么发生的。
与虐待你的配偶争吵的坏理由
错误理由1:“如果我同意午餐肉曾经是一种失败的狗粮这些都不是会发生的!"
这种想法是不正确的，因为你们争吵的结果是分散了注意力。再往前想想。也许你不同意你的配偶对电视节目对社会更大意义的解释。虐待你的人认为，如果你们在电视节目上意见不合明显的也就是说，你不可能是他的梦中情人。他的梦中情人懂得这个世界就像他做的那样．
然而，他并没有意识到这一点，而是试图用废话来压倒你，直到你已经足够受到惩罚因为你不是他想要的样子。该死的，如果需要争论午餐肉才能让天平向有利于他的方向倾斜，那他就会这么做。
你的配偶是否记得是什么让他难过并不重要，重要的是他赢了。他没这么做也没关系赢得了在最初的点上-垃圾邮件的事情会做得很好。我是说，看看你，女人，你显然是不理智的，情绪化的垃圾邮件天哪!他必须做一个高人一等的人，他的信仰才是至高无上的。
唷。你的施虐者拯救了他的世界免于分崩离析(以你为代价)。
为了“这一切都没有发生”，你必须同意他对电视节目的解读。荒谬。
错误理由2:问自己:“午餐肉是怎么在谈话中出现的?”
这个问题问得不对。你可以看到上面说明的原因，但在与施虐者争吵后，居住在为什么提问是浪费时间．
回溯到你记得的最后一个争论点不会帮助你理解发生了什么。事情是这样的:转移发生了．虐待你的配偶让你离题，这样他/她就可以赢得．时期。
与虐待你的配偶争吵的另一种方式
下次，试试下面这个对话:
虐待配偶:我真不敢相信你认为午餐肉一直都是供人类食用的!你太封闭了!
你:(怀疑地)什么! ?(因为这种思维跳转到Spam毫无意义)
虐待配偶：跟你说话就像跟一个可以你们两个都太笨了，不懂英语!
你:如果你继续侮辱我，我就把你一个人留在这里。
虐待配偶:哦,是吗?我在乎什么?你总是告诉我什么该说什么不该说!你真是个控制狂!
你:(站起来，拿起你的ipod或一本书或任何东西，一言不发地离开房间。)
是的，当你在看你最喜欢的节目时，你必须离开房间，这真的很糟糕。是的，虐待你的人似乎赢得这个论点。但另一方面，你的施虐者已经用谎言攻击了你的思想(你思想封闭，愚蠢，是个控制狂)。如果你待得更久，你可能会觉得有必要赢得一点，那就是你不是这些人，而且那争论会变得很激烈。
想想你在和谁争论。你正在和一个说这些话的人争论，他说这些话是为了激怒你，让你以一种方式向自己证明他的权威（控制你的情绪，这样你的虐待者就不能）.他在寻找证据，证明他是对的，而你是错的，因为一个想法可能有多种解释。
你们可能都是对的——但是施虐者并不追求双赢．他们追求的是权力．他们寻求统治和沉默真实的你所以他们的理想伴侣，那个和你的施虐者信仰完全一样的人，在他的想象中保持完整。
你没必要和废话争论。为了保护你的理智，不要让自己陷入虐待者捏造的争论中。相反，选择停止虐待的循环．你最好的论据是一家公司边界声明做你说过要做的事来支持你。时期。
参见:
你可以在以下网址找到凯莉·乔·霍莉言语虐待期刊，或社交媒体谷歌+，脸谱网，推特和亚马逊的作者．
*女性和男性都可能是施虐者或受害者，所以不要把我选择的代词理解为一种性别施虐而另一种性别是受害者。
APA的参考
(2012年1月22日)。如何与虐待你的配偶争吵并赢得胜利，健康场所。2023年4月21日检索自//www.5wetown.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2012/01/how-to-argue-with-your-abuser
作者:凯莉·乔·霍利
哦，他还告诉我，他，我的父母，同事都很难与我相处，所以我是问题所在。他还说我疯了，并改变了他对事情经过的说法……当我纠正他时，他会突然爆发，转移话题，通常是口头上的。我在这里读了更多的东西，他似乎真的在做典型的施虐者的事情，了解他们的把戏真的很有帮助。
哦，我最近才发现他在看黄片……这让我们很震惊，因为我们是基督徒，他说那些东西是邪恶的，扰乱了我们的思想，我还在计划如何面对他....
你好，这篇文章很有帮助，尤其是在你被激怒之前，你必须站起来离开房间，试图向他证明你不是他所说的那个人。
2天前，我丈夫在外面呆了6个小时，没有发短信，因为他对我很生气，因为他因为突然的计划而破坏了家庭计划，我选择保持沉默。当我今晚静静地浏览我的手机时，他抱怨说他和我一样经常使用他的手机(如果不是更多的话)。我冷静地解释，保持冷静，他指责我，教训我两天前应该做什么，说我应该尊重他，让我们的家人开心。我平静地向他解释，生气是我的权利，并平静地请他下次告诉我他的计划。他嘲笑我说:“哦，现在你是小姑娘了，对吧?”你以为你现在是一个和事佬了吗?”当我试图解释他的行为是如何伤害我的时候，我们似乎还没有准备好说话，我们应该停下来睡觉，以免吵醒我们睡在我们中间的9个月大的孩子。他说:“哦，老师来了”，转身背对着我。我生气了，大喊大叫，沮丧地砸床……他朝我扔枕头，还挥舞拳头，好像要打我似的。我让他离开我父母的房子，他生气了，我说我会打电话给我父母(他们就在隔壁房间!)他大声叫我出去!我给我父母打了电话，但他们没有当面质问他。所以我离开了我们的房间。
几分钟后，他打电话给我，说我们的儿子醒了，因为我做了什么，现在他帮助他回去睡觉，我可以进去了。(就像我是坏人，他是好人)，以为一切都结束了，直到他再次指责和激怒我，但我刚刚读了这篇文章，不再让他激怒我了…他睡觉前对我说了一句“fuck @#你”。
我们已经结婚5年了....遗憾的是，我描述的例子只是众多例子中的一个……通过这篇文章，我终于理解了他为什么要做他所做的事情....你的建议肯定会帮助我坚持到我有力量离开…我在这个网站上读到另一篇关于虐待者和假期/特殊日子的文章…我的生日是下周....现在我明白他为什么要发脾气了……非常感谢。
两周前，我离开了虐待我的丈夫。太累了。我和前妻有三个孩子，我们都不得不从刚买的房子里收拾东西，搬去和父母住在一起。我不知道我接下来要做什么，这部分对孩子们来说真的很难，因为他们想要稳定，而我现在无法提供给他们。
他是一个非常聪明、有趣、有魅力的人。我告诉每个人我的故事都很震惊。他有一个我尊敬和钦佩的大家庭，他们不会相信他会这样对待我。所有这些都加剧了做出这个决定的压力。
多年来，他一直说我鬼鬼祟祟、欺骗、撒谎等等。他会监视我的电话和行踪。我们在我的厨房里装了一个摄像头，那是他为了自己的“安心”而安装的。在自己家里走动时，我总是担心任何具体的动作会被别人觉察到。每时每刻都有蛋壳。我的头发开始脱落。他会滔滔不绝地说他是多么努力地工作来养活我和我的孩子，希望我能心存感激，为什么我不能看到美好的一面。同时，我也全职工作，100%负责管理我们的家庭。我可以继续说下去。我对上面分享的每一个故事都感同身受。 And I want to say, even though I am sad and scared and exhausted, I know leaving was the best decision. It took me 6 months to secretly stash some money and mentally prepare myself.
我们都是坚强美丽的女性，值得被重视和看到我们独特的自我。继续勇敢吧，女士们!
我试过了，但是离开房间会激怒我的施虐者，如果我离开房间，他会勃然大怒，尤其是当他的观点还没有说完的时候。更多的控制。更糟糕的是，他会跟着我到我所在的房间，斥责我，说我总是在我们之间挑起事端。那整件事就变成我的错了。
我最后确实会试图追溯一场变成对抗的对话。我也被告知，即使在13年的婚姻之后，即使我在经济上和智力上都做出了贡献，我也不会拥有我所拥有的。我看得出来，他最希望的就是确保我什么都没拿到就走了。
约翰妮，我很抱歉你丈夫对你说那些话。这就是那种真的会让我溃烂的评论，那种任何人都会在他们的脑海里不断重复的评论，越来越愤怒和怨恨。不幸的是，像这样的评论，往往完全基于施虐者的问题，而不是任何形式的合法性，可以造成这样的伤害和沮丧。我们听到这样的评论，我们知道这是完全不真实的，但它让我们发疯……我很抱歉你没有得到应有的重视。你值得尊敬和钦佩。如果你真的要离开，不要觉得你可能会一无所获，因为你会带着自尊、韧性和勇气离开。你会带着新的希望离开，迎接一个更幸福的明天，一个没有愚蠢评论和残酷的明天。一个充满无限可能的明天，一个新的开始，新的标准，新的你。如果你问我，那就是带走了比他看起来拥有的多得多的东西。 Those things are priceless and they are yours and yours alone. Thanks for reaching out Johanne, I hope things begin to look up for you, I'm rooting for you. -Emily
附注:这里有几篇文章可能会有所帮助……
当你不能离开的时候，还要应付语言上的谩骂
结束言语虐待，5个步骤
“想想你在和谁争论。你是在和一个说这些话的人争论，他说这些话是为了激怒你，让你以某种方式向自己证明他的权威。”
那个男人真的在和我争论热是升还是冷是降:“我从来没听说过!”(强调“我”，就像如果他没有听到，一件事怎么可能是真的?)
我需要记住，这真的没什么可说的。
我不知道我能做什么。我结婚38年的丈夫大约在3年前得到了一次晋升，我觉得这很棒，但我没有意识到他的工作压力有多大，直到他开始以葡萄酒和啤酒为先，现在已经晋升到烈性酒。他在晚上不工作的时候随时喝酒，最糟糕的是，他开始抽大麻。他快63岁了，但他的行为却像23岁。我试着和他谈谈，但这似乎只会让他更生我的气。一开始是口头虐待。他不是一个24小时不停喝酒的人，只有在他下班的时候才喝酒。我已经一年多没能在晚上坐下来和他一起看电视了。他的借口是，他累了，或者对他们感到厌倦，而我们过去喜欢看他们。这让我很伤心。我只是回到后面的卧室，在这里看电视。 I tired not to say anything that may set him off. Years ago he use to slap me, but it has been over 30 years, and I had even filed for a divorced. Stupid me, my mother passed away, and I let him come back into my life. Now, I am all by myself, no true friends I can talk too. I do see a therapist, and I told a little of what is going on in the personal life. I am on a anti -anxiety medication that I am suppose to take 5, 1mg of it a day. I have high blood pressure, and gastric ulcers, so I am on medications for this problems. If, I say the wrong thing when he is getting what he calls a buzz, he screams, and now he is treating to do me bodily harn. The other night we grap one of my ears lobes, and twisted it until I had to begged him to let go. This is the first time in many years he has hurt me. He was playing music on the TV with our surround sound so loud, I could not think. All I did was go and ask him to turn it down so you could understand what they were singing. My husband is deaf from his job of 23 years. What did he do, was turn it up louder.I came back to the back bedroom, and slammed the door. He hates door slamming. I was sitting in this office chair, and the next thing I know, he came in and grap my ear lobe, and twisted it around,I could not say a word except to please stop. My warming was if I said anything else, the next time people would be able to see probasbly a black eye. He tells me I am too demanding. Luckily, we are not close to any neighbors, and I don't darned say anything to none of them. I have always seen to it, he has a meal on the table to eat, to take to work, and clean clothes, and a house to live in. I am trying to get my SS Disabitily. I am suppose to have a court hearing sometime before the end of the year. That's my problem, I am dependent on my husband. I have not worked in 4 years because of back problems, fibromaylia, frozen shoulder, general anxiety with panic attacks, high pressure, gastric ulcers that have bleed . I am at my the end of my rope. After, I was told I am suppose to be like a slave, even through he doesn't realize I feel like I am one all ready. We have no children. just two dogs, that I love as children. He thinks one is his, and tells me if I leave, I can take my chihuahua. And I better not come back once I leave. He doesn't know that everything is 50/50 in the state we live in. Believe me, I have felt like packing my bags, and just taking the dogs, and never looking back, but I know he would find me. Running is not the answer, I know. I have to where i could go. All, my family is gone, and his family have alot of problems themselves. The only person i have said anything to go too, is his baby sister. Their grewup with an alcoholic father, and his baby sister got the most of it, because my husband's brother , and him left home in their teens. when he is in his right mind, he tells me how much he loves me, too which all i think about is how i am being tormented. he doesn;t really believe me. I feel the only reason I am still here, is our two dogs need to be taken care of.
我总是在为自己辩护或解释。我忍受着争吵和所有的指责……我总是和别人偷情。露营地的人，同事邻居等等。我丈夫甚至不止一次地说:“谁会想看那些东西?”我因为乳腺癌做了双侧乳房根治术。我的孩子们(16岁和14岁)对此感到厌烦，想让我离开。他有时也会攻击他们。我最大的问题是我不知道如何完成这件事。我们都担心我们会失去我们的家，孩子们将不得不在其他地方开始上学。与我们日复一日的生活相比，这一切听起来微不足道，但仍然令人生畏。无法证明他有虐待倾向，这让人很沮丧。 He will say all these horrible things, name call and then want to be intimate and has no clue as to why I no longer feel the need. It has gone on so long I don't even remember half of it any more. He has gone so far as to say that if I call the police he will make marks on himself and we will both go to jail.
听起来你的施虐者很擅长在你没有理由为自己辩护的时候让你处于防御状态。当你处于防御状态时，你就会把自己置于一种必须为自己辩护的心态中。无论你的施虐者使用什么侮辱，他/她都知道这会让你纠结，试图说服施虐者(或你自己!)你不是那样的人。
花点时间分析一下哪些侮辱真的能让你生气。然后写出你不像施虐者所说的那样的情况。10次中有9次，你唯一一次表现得像侮辱所暗示的那样，就是你和虐待你的人在一起的时候。虐待会让我们做出不恰当的行为，从而进一步伤害我们。
在这种情况下，提醒你自己有多坚强(如果施虐者说你软弱)或提醒你自己有多聪明(如果施虐者说你愚蠢)等肯定的话真的会有帮助。如果你心里有这些肯定，当你被侮辱的时候，你就更有可能打电话给他们，说“我不是那样的，我不想听你的废话”，而不是陷入其中。
想想你正在使用的语句——“嘿!你不能这样侮辱我!”你猜怎么着，是的，你的施虐者可以那样侮辱你。没有办法让他们停止侮辱你。你无法控制他们的言行。但你可以控制自己。
检查底部此网页下载安全计划(免费)这将帮助你计划当你的施虐者试图激怒你时该怎么做:
我希望我能好好利用它。我在恋爱中的主要问题是，当我被侮辱或贬低时，尤其是当我男朋友开始说一些不真实的话时，我就会心烦意乱，大声喊叫。然后我就疯了，我“失控了”，而踢球的人，我被称为辱骂者。事实上，我一直在想很多摧毁我自尊的事情，比如:“为什么我如此愚蠢，每次都被他的诱饵所欺骗?”我在虐待网站上搜索我的行为是否有虐待行为，但我男朋友的行为总是会受到启发。
我给最后通牒是绝对有罪的，他会以此为基础来解释我为什么虐待他，但我们在一起5年了，我真的相信如果他认为我虐待他，或者不重视我的5年计划，我们就不应该在一起。这是事实而不是我想要的最后通牒。我深深反省了自己，我知道我是一个好人，没有滥用，但我希望我能停止上当受骗。
我也经历过虐待关系。在过去的四个月里，我一直在和别人约会。他经历了很多，包括失去父亲和兄弟。他有甜蜜的一面，他说有一天他想娶我，爱我，但如果我被什么冒犯了，或者“开始”和争论，他就会发疯。他表现得一点也不在乎。他假装要和朋友一起去酒吧，或者说我有愤怒问题。说我有愤怒问题只会加剧争吵，因为我会更生气。他说他讨厌争吵，所以他才会生气，说那些话——为了让我呆在那里。我觉得自己被这段感情困住了。我很爱他，愿意为他做任何事。 But he gets so mad and says things that I can't let go. Which he also says is a problem of mine- holding into things. He'll often say he isn't mad or doesn't even want to argue but will also say I always get mad or always say he is at fault. Or I complain. When we fight it's bad
我发现自己是多么疯狂，准备和我的丈夫争吵(我正试图离开他)，我认为我是在和一个清醒的人说话，但却有一个醉汉的头脑。他居然觉得既然他没揍我那把他的卡车撞到我的车上就不算虐待。
我害怕他会杀了我，他确实已经试过了，认为他会改变是多么疯狂。他利用耶稣来对付我说上帝讨厌离婚。我是个女强人他们会先击垮你逃跑是唯一的解决办法。
米歇尔，为了你和你的孩子，请离开你的丈夫。我经历了一段受虐待的婚姻，当时还有一个婴儿，我离开了施虐者，尽管我没有得到家人的支持。我制定了计划，偷偷存了一些钱，去了社会服务机构，有一天他外出工作……我离开了。我吓坏了，为我自己、我的孩子、我们的财务状况，还有未来……但我一步一步地走，我做到了。我回到大学，拿到了我的教师学位。在我离开七年后，我遇到了一个很棒的男人，我们结婚了，他收养了我的儿子，我们又有了两个很棒的儿子。我们在一起已经19年了!外面有很多好男人，有希望……但你必须迈出第一步。你只有一次生命，不要在绝望中度过，找到你内心的力量，带着你的孩子离开。让你的“摇滚”，让你的妈妈骄傲。 Plan your leaving, their are soooo many good people out there wanting to help you, reach out...your mother is watching over you and will give your strength. You are in my prayers, good luck.
我不敢相信在我的婚姻中有这么多的话题是真实的。我很早就知道我的丈夫是一个施虐者，但我经常挣扎于保护自己的需要，这只会导致更多的虐待。他没有任何界限他会越过界限来伤害我，伤害我。为了伤害我，他会用言语伤害我们的孩子。每次吵架他都会把我已故的母亲(不到一个月前去世)扯到一边，试图利用她来控制我，或者让我失望——“至少我还有妈妈!”我真的是束手无策了。他是个骗子，骗子，骗子，虐待狂，自恋狂，除了他自己，谁都不关心。我们有三个孩子。我是一个全职妈妈。我刚刚失去了支持系统的“基石”，感觉自己被困住了。 I don't know how to get out of this.
这是千真万确的，因为我多年来一直处于一段受虐待的关系中，现在已经是大四学生了。这是我见过的最好的致力于家庭暴力和暴力的网站，因为作者自己也经历过。我开始阅读，无法停下来，因为一个又一个的话题让我热泪盈眶。只有那些经历过或正在经历的人才能理解。
谢谢你，桑迪。不幸的是，我们中有太多人经历过家庭暴力和虐待。我试图把这段经历带给公众，希望那些被虐待或被虐待的人知道他们并不孤单，那些幸运地避免了这种经历的人会明白。