创伤后应激障碍的耻辱:为什么创伤后应激障碍患者不能“克服它”
创伤后应激障碍(PTSD)的耻辱依然存在。如果你患有创伤后应激障碍(PTSD)，你可能听过有人告诉你“克服”你的创伤。也许是好心的朋友或家人，比如我父亲他被我的自杀意念．也可能是一个不那么善意的陌生人，比如一个粗鲁的纽约人，他最近在我的博客上评论说:“成熟点，对自己的生活负责。”不管这句话是出于爱还是创伤后应激障碍耻辱，这说不通。这是为什么。
为什么PTSD病耻感没有意义
PTSD的耻辱说我们应该“克服创伤”，但忽视了三个关键关于创伤后应激障碍的事实而且创伤后应激障碍症状．
造成创伤后应激障碍的创伤不会停留在过去:它存在于现在
当人们“从”沮丧的事件中“走出来”时，通常是由于时间的流逝。以分手为例。当一段关系结束时，通常会有一段时间的悲伤，可能包括哭泣、和朋友聊天、改头换面或寻求反弹。这些常见的分手后活动代表了我们用来在一个有凝聚力的时间通道的背景下处理事件的仪式。但创伤和分手不一样(创伤后应激障碍病因:创伤后应激障碍的病因）.
在研究创伤后应激障碍时，我有机会与贝塞尔·范德科尔克(Bessel van der Kolk)进行了交谈身体负责记分。他在我们电话中说的第一句话就是创伤是
而不是一个关于过去的故事。它是如何过去会继续活在你的身体里。你一直处于心碎和痛苦的状态中。”
我觉得没有更好的方法来描述创伤后应激障碍了。
对于我们这些经历过或目睹过严重的，危及生命的性创伤，这种经历就会被困在我们的思想和身体里。即使我们不能清楚地记住每天发生的事情的细节，我们也会突然被带到那个时刻，仿佛它再次发生了。创伤感觉不像是很久以前发生的事。感觉就像刚刚发生过，或者还在发生。一个人要如何克服还在继续的事情呢?
童年创伤会阻碍情感成长
对于那些经历过在童年的创伤在美国，可能还有神经损伤的附加成分影响记忆和情绪调节．1甚至在这一相对较新的生物学发现之前，心理学早就认识到情绪发展受阻的现象，这与早期创伤和早期药物使用都有关。从本质上说，一个人如果在她还在成熟的时候经历了破坏性的事件，就会在那个年龄产生情感上的抑制。
如果一个人在情感上停留在比他的身体年龄更早的发展阶段，他很可能会表现出别人可能会觉得奇怪或不成熟的行为。这并不意味着他所说或所做的一切听起来都像一个10岁的孩子。这不是智力上的缺陷。然而，这确实意味着一个人在10岁时经历了创伤，面对失望可能会愤怒或“大发脾气”，因为情感发育不良．这也可以以不那么明显的方式表现出来，比如一种不成熟的世界观，通常被贴上“非黑即白的思维”的标签。
对于那些经历过童年和青春期早期创伤的人来说，要走出这一事件，就会增加纠正情绪障碍的难度神经系统的变化．这并非易事。如果你告诉他“克服它”，指望他神奇地变好当然是不合理的。
导致创伤后应激障碍的创伤是极端的
最后，你需要记住，如果一个人患有创伤后应激障碍，她经历了一个极端的事件，它破坏了她的连贯的生活体验。2创伤性事件之所以如此影响人，是因为它们完全超出了人类的预期体验。它们会使人们产生不合逻辑的联系，比如成功和危险．如果你从未经历过让你质疑现实本质的事件，那么你就无法理解受到创伤是什么感觉。这很好，但不要指望一个受过创伤的人会和你一样看待时间、现实和社会习俗。
来源
- https://www.theguardian.com/science/2012/feb/13/childhood-abuse-growth-brain-emotions
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4166378/
APA的参考
布里科，E.(2018, 3月14日)。创伤后应激障碍的耻辱:为什么创伤后应激障碍患者不能“克服它”，HealthyPlace。于2022年10月15日从//www.5wetown.com/blogs/traumaptsdblog/2018/03/we-cant-just-get-over-it检索到
作者:伊丽莎白这里
在阅读这篇文章之前，我对自己在遭遇攻击时无法停止哭泣感到厌恶和厌恶。我在15岁的时候被诊断出患有创伤后应激障碍，从那以后，我一直觉得我不“值得”被诊断出来，因为在我们的社会中，我们被教导说创伤后应激障碍是你在新闻中听到的退伍军人或幸存者才会有的，但被接受，尤其是被自己接受，是恢复的一步。这帮助了我丰富的夜晚，谢谢!
患创伤后应激障碍是很难的，没有人理解，每个人都一直告诉我要克服!我不能，我不能再做任何事了。当人们对精神健康做出粗鲁和无礼的评论时，这是可怕的，人们需要理解精神疾病是真实存在的，每天知道会发生一些事情，与之斗争并不容易。我生活在恐惧中，我一直在挣扎。我强迫自己做事。我在7岁的时候遭到了身体上的虐待，那是我兄弟们的性侵犯。现在我每周在家5天，另外2天在其他地方整理我的思绪和我的生活。我感觉一团糟，我不能做很多事情，我总是感到困惑，我不了解自己或发生的任何事情。我的记忆会闪回，睡眠也会减少，生活很艰难。尽管我多次试图自杀，但我从来都没有成功过，因为人们永远不知道什么时候该停下来。 people need to know boundaries of things ti say and do. but they don't. if people who don't have PTSD, Depression, Anxiety or Anger Issues don't understand the pain or hurt we suffer. everyone keeps telling me to get over it. why do you keep saying that to me?
我只是碰巧在谷歌搜索中看到了你，然后继续阅读，非常感兴趣地看到了关于复杂创伤后应激障碍的提及。
一个月前，我的心理医生告诉我什么是复杂创伤后应激障碍，她认为我患有这种疾病。她解释说，直到它被列入名单，她不能把我的名字....然后她解释了我们讨论了这么久的所有事情，以及为什么它适合我....当人们对另一个人的生活一无所知时，我一直在与“抛弃每个人都有毒”的理论作斗争。你认为一个过度敏感的人会让别人认为你是“有毒的、没有乐趣的、总是“令人沮丧的”等等吗?我认为，这是一个过度敏感的人，也可能是一个不认为生活中的一切都可以轻视的人....我认为……我很高兴看到你的博客，谢谢
玛丽贝尔，如果你有危机，请寻求帮助。这里有一个选择:
危机文本热线是免费的，24/7支持那些处于危机中的人。短信741741从美国任何地方与训练有素的危机咨询师短信。危机文本热线培训志愿者，帮助处于危机中的人们，并可以引导你找到其他可用的资源。
我年轻的时候受到了很大的打击——在那几年里，没有一个治疗师把它当回事——他的表情告诉我，我对此一无所知——最后我有了一个相信我的治疗师，他可能有我不知道的经验——但是的，我最终得到了躁郁症和创伤后应激障碍的诊断——我很痛苦，因为治疗师觉得那全是废话，不相信我——教育就到此为止了
我很抱歉你得应付那么多不屑一顾的心理医生。我认为这是一个经常被忽视的现实问题;我们被教导要相信医学或心理学专业人士毫无疑问说的话。这并不总是对的。我很高兴你终于找到了一个愿意倾听和帮助你的人。
你好，我很喜欢你的文章，但我真的希望你能把复杂的创伤后应激障碍包括进来，因为我们经历的创伤和长期的身体，性，言语或情感虐待是一样的。内隐记忆在CPTSD中以同样的方式被激活——它不仅仅是通过单一事件产生的。谢谢
你好，萨拉，谢谢你的评论，很高兴你喜欢这篇文章。我的虐待也不是单一事件的结果，而是从青少年时期开始的一段长期的身体、性和言语虐待，在此之前和之后都发生了其他单独的创伤事件。一旦CPTSD成为一种正式的诊断，我可能会符合它的标准。然而，就目前的情况而言，创伤后应激障碍并没有被认为是一种临床诊断，这就是为什么我不使用这个术语的原因——但你是对的，无论是由单一事件或长期虐待引起的创伤后应激障碍都不能像一些人认为的那样被“克服”。我希望创伤后应激障碍能很快被美国心理学会和世界卫生组织承认，但在这之前，你一定可以阅读我关于创伤后应激障碍的文章，它包含了所有类型的创伤(除非另有说明)，而不仅仅是由单一创伤事件造成的创伤。
我厌倦了创伤，厌倦了试图让任何人理解我理解他们的观点，但我的观点与他们截然不同。23年的虐待，没有任何帮助和理解反映了最初的创伤。我不知道我们为什么要教育别人，他们应该教育自己，否则就会迷失方向。它是如此疲惫
所以。让人筋疲力尽。我在创伤期间领悟到这一点，当时我逃了出来，能够和除施虐者之外的其他人一起“帮助”我……通过the first couple of times of trying to get help and trying to explain what unbelievable circumstance I was in and after *I* realized "Yes. THIS is really happening. There is a 'person' out there that not only will but DOES 'This'."....my patience and lack of sleep and food and mental stability was SO disrupted I just screamed and flipped out on the police, EMS, Hospital staff, social workers blah blah ...
我发誓，我不断重复，努力让任何人哪怕是一点点地理解我需要帮助的程度，某种程度的帮助，以及“为什么?”....天哪，这就像在兜圈子，而我的施暴者不断地用煤气灯照亮我，耗尽我的精力，让我更加迷失方向和孤立。
我现在还能从逻辑上记得，我在遭受性侵的第一个星期根本无法怀孕，我试着记住这一点，但是……这真的是一个可怕的两难境地。